1 in 4 Todesfälle in den USA sind direkt mit Herzerkrankungen korreliert. Als eine der häufigsten Krankheiten ist niemand immun gegen diese Krankheit, einschließlich Berühmtheiten. Schauen Sie sich ein paar Prominente an, die an einer Herzerkrankung leiden, und lesen Sie die vollständige Liste, indem Sie hier klicken
Barbara Walters
Barbara Walters, eine unserer Lieblings-TV-Persönlichkeiten, hatte eine fehlerhafte Herzklappe & unterzog sich 2010 einem Aortenklappenersatz.
Bill Clinton
Der ehemalige Präsident BIll Clinton hatte zwei Stents in eine Koronararterie eingeführt.
Miley Cyrus
Der ehemalige Disney-Star hat Tachykardie, eine Erkrankung, die dazu führt, dass ihr Herz schneller als normal schlägt.
Alex Trebek
Alex Trebek, Jeopardy-Gastgeber, erlitt 2007 einen Herzinfarkt.
- Was können Sie also tun? Erkennen Sie, dass die Pflege Ihrer Herzgesundheit ein Job für jedes Alter ist. Wir lieben diese einfachen Schritte von der American Heart Association, wie Sie sich in jedem Jahrzehnt um Ihr Herz kümmern können.
- In Ihren 20ern
- In Ihren 30ern
- In Ihren 40ern
- In Ihren 50ern
- In Ihren 60ern
Was können Sie also tun? Erkennen Sie, dass die Pflege Ihrer Herzgesundheit ein Job für jedes Alter ist. Wir lieben diese einfachen Schritte von der American Heart Association, wie Sie sich in jedem Jahrzehnt um Ihr Herz kümmern können.
In Ihren 20ern
- Kennen Sie Ihren Blutdruck und Cholesterinspiegel
- Überprüfen Sie Ihre Familiengeschichte
- Trinken Sie Alkohol in Maßen – das bedeutet ein Getränk für Frauen, zwei Getränke für Männer
- Wählen Sie Geburtenkontrolle mit Bedacht
In Ihren 30ern
- Bewältigen Sie Ihren Stress mit Techniken wie Bewegung oder Atemübungen
- Machen Sie Ihre Gesundheit zu einer Priorität, trotz des Engagements von Familie und Beruf
In Ihren 40ern
- Lassen Sie sich regelmäßig untersuchen, einschließlich:
- Blutdruck
- Gewicht & body mass index
- Taille umfang
- Cholesterin
- Herz prüfung
- Fasten blut glucose
In Ihren 50ern
- Beobachten Sie Ihren Körper sorgfältig und kommunizieren Sie mit Ihrem Arzt über auftretende Veränderungen
- Planen Sie Ihre Mahlzeiten für die Woche und achten Sie darauf, Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Fleisch, & fettarme Milchprodukte
In Ihren 60ern
- vergessen Sie, körperlich aktiv zu sein – genießen Sie 150 Minuten mäßiger Intensität oder 75 minuten Aerobic-Aktivitäten mit hoher Intensität jede Woche