Ein schönes Lächeln mit strahlend weißen Zähnen – das ist eines der ersten Dinge, die Menschen an uns bemerken! Deshalb denken viele von uns daran, unsere Zähne aufzuhellen. Allerdings verwenden viele Bleaching-Produkte Chemikalien und bleichen unsere Zähne; Das ist etwas, mit dem sich viele nicht wohl fühlen.
Daher ist eine der besten Möglichkeiten, Verfärbungen der Zähne zu vermeiden, die folgenden Aktivitäten zu verhindern:
- Rauchen von Zigaretten.;
- Übermäßiger Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln mit hohem Säuregehalt – Erfrischungsgetränke, Süßigkeiten usw.
- Den Mund trocken werden lassen – Speichelmangel.
- Tee und Kaffee trinken.
- Verwendung bestimmter Antibiotika.
- Schlechte Ernährung.
Gleichzeitig finden Sie hier einige Techniken, um Ihre Zähne auf natürlichste und sicherste Weise aufzuhellen:
Apfelessig
Essigsäure ist einer der Hauptbestandteile von Apfelessig, der dazu beiträgt, Bakterien effektiv abzutöten. Um die Zähne zu reinigen, verdünnen Sie sie mit Wasser und spülen Sie Ihren Mund mit diesem Mundwasser aus. Nach dem Waschen mit dieser Mischung einige Male mit klarem Wasser abspülen. Es wird auch beobachtet, dass diese Säure den Zahnschmelz erodieren kann und daher eine tägliche Anwendung nicht dringend empfohlen wird. Lesen Sie auch die gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig.
Backpulver
Backpulver hat natürliche reinigende und aufhellende Eigenschaften und ist deshalb auch ein wichtiger Bestandteil von Zahnpasta. Mischen Sie 1 Teelöffel Backpulver mit 2-3 Teelöffeln Wasser und putzen Sie Ihre Zähne mit dieser Mischung. Backpulver schafft auch eine alkalische Umgebung im Mund, die Bakterien in Schach hält.
Ölziehen
Kokosölziehen ist eine traditionelle Technik, der viele folgen. Geben Sie einfach einen Löffel Kokosöl in den Mund und gurgeln Sie 10 bis 15 Minuten lang oder geben Sie ein paar Tropfen Kokosöl in Ihre Zahnbürste und bürsten Sie damit. Kokosöl hat antimikrobielle Eigenschaften und eignet sich am besten für Zahnfleisch und Zähne. Und die gute Nachricht ist, dass es auch ein hochwirksamer natürlicher Zahnweißer ist. Sie können auch Sonnenblumen- und Sesamöl verwenden und trotzdem die gewünschten Ergebnisse erzielen.
Zitronen- oder Orangenschalen
Wie Apfelessig helfen auch andere Zitrusfrüchte wie Orangen und Zitronen, die Zähne aufzuhellen. Neben dem regelmäßigen Verzehr können Sie auch Orangen- und Zitronenschalen für Ihre Zähne verwenden. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie Ihren Mund einige Male mit klarem Wasser ausspülen, nachdem Sie die Schalen auf Ihre Zähne aufgetragen haben.
Einige andere Best Practices sind:
- Reduzieren Sie Ihre Zuckeraufnahme.
- Erhöhen Sie die Aufnahme von kalziumreichen Lebensmitteln in Ihrer Ernährung wie Milch und Milchprodukte, Käse, Joghurt usw.
- Regelmäßige Zahnreinigung ist entscheidend – seien Sie nicht faul, wenn es um Zähneputzen und Zahnseide geht.
- Begrenzen Sie die Aufnahme bestimmter Lebensmittel wie Rotwein, Soda, bestimmte Arten von Beeren.
- Nüsse wie Walnuss, Mandeln usw. konsumieren.
- Putzen Sie Ihre Zähne mit Aktivkohle. Seine absorbierenden Eigenschaften helfen, Giftstoffe und Plaque einzufangen, die Flecken verursachen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Pilze, Eier, Süßkartoffeln und Karotten in Ihre Ernährung aufnehmen.
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