Natürliche Kopfschmerzlinderung für Kinder

Es gibt viele verschiedene Arten von Kopfschmerzen, und um sie zu lindern und zu verhindern, ist es hilfreich, den Unterschied zwischen ihnen zu kennen.

Wenn Ihr Kind über Kopfschmerzen klagt, sollten Sie die Schmerzen und ihre möglichen Ursachen immer mit ihm und Ihrem Arzt besprechen.

Um zu wissen, wie man Kindern am besten Kopfschmerzen lindert, ist es wichtig, dass Eltern die Merkmale der Kopfschmerzen genau beachten.

Fragen, die es wert sein könnten, gestellt zu werden;

• Wo auf dem Kopf befindet sich der Schmerz?
• Wie fühlt sich der Schmerz an? (z. B. intensiv, pochend, scharf, nörgelnd?)
• Was hast du gemacht, als die Kopfschmerzen begannen?

Obwohl die meisten Kopfschmerzen weder häufig noch wiederkehrend sind, können gelegentliche Kopfschmerzen bei Ihrem Kind zu diesem Zeitpunkt ein Problem darstellen.

Kopfschmerzen bei Kindern können verschiedene Ursachen haben, aber zum Glück gibt es verschiedene natürliche Methoden zur Schmerzlinderung. Um Eltern einen Überblick zu geben, haben wir die verschiedenen Arten von Kopfschmerzen und einige Tipps zur Linderung zusammengestellt.

Weitere Informationen zur Kindergesundheit finden Sie in unseren anderen Artikeln auf unserem Kids Health Hub.

Arten von Kopfschmerzen

Spannungskopfschmerzen

Spannungskopfschmerzen, die normalerweise als enges Band um den Kopf empfunden werden, können als Folge von Emotionen (Angst, Müdigkeit, Übererregung, Unsicherheit) auftreten. Sie treten auf beiden Seiten des Kopfes auf und verschlechtern sich nicht mit körperlicher Aktivität. Der Schmerz nimmt normalerweise im Laufe des Tages zu.

Massage, insbesondere im Nacken- und Schulterbereich, kann sofortige Linderung bieten. Es wird auch empfohlen, magnesiumreiche Lebensmittel in die Ernährung Ihres Kindes aufzunehmen, um Muskelverspannungen abzubauen.

Migräne

Migräne zeigt sich oft als pochender, pulsierender Schmerz. Häufig treten Schmerzen sowohl in der linken als auch in der rechten Schläfenregion und an der Vorderseite des Kopfes auf. Wenn Kinder Migräne haben, kann der Schmerz nur auf einer Seite des Kopfes zu spüren sein.

Migräne dauert mindestens eine Stunde, kann aber tagelang andauern. Ihre Eigenschaften stellen stärkere Kopfschmerzen dar als die Spannungsart.

Prüfen Sie, ob Ihr Kind licht- oder geräuschempfindlich ist. Übelkeit und Erbrechen sind auch häufige Anzeichen dafür, dass Sie mit einer Migräne zu tun haben. Wenn Sie es sind, ist es wichtig, alle körperlichen Aktivitäten einzustellen, da diese Art von Kopfschmerzen durch Bewegung verschlimmert wird.

Allergische Kopfschmerzen

Kinder mit Nahrungsmittelempfindlichkeit können auf die natürlichen Chemikalien in Lebensmitteln wie Milch, Käse, Zitrusfrüchten, Weizen, Eiern, Tomaten, Schokolade und Fisch reagieren. Atemwegs- und Verdauungsallergien können ebenfalls Kopfschmerzen verursachen.

Die Behandlung beinhaltet in der Regel eine vorübergehende Eliminationsdiät nach eingehender Rücksprache mit einem Spezialisten.

Sinuskopfschmerzen

Bei Sinuskopfschmerzen sind Schmerzen um die Augenhöhle und die Wangen zu spüren.

Versuchen Sie eine Inhalation von Lavendel und Eukalyptusöl, um die Kopfschmerzen zu lindern und Staus zu lindern.

Kopfschmerzen bei Überanstrengung der Augen

Kopfschmerzen bei Überanstrengung der Augen Schmerzen werden um die Augen herum empfunden, insbesondere bei Bildschirmaktivitäten oder bei Detailarbeiten.

Ermutigen Sie viele Pausen und so viel natürliches Licht wie möglich und nehmen Sie vitamin A, Betacaroten und zinkreiche Lebensmittel in die Ernährung auf.

Wenn diese Kopfschmerzen anhalten, kann eine Brille erforderlich sein.

Muskel- und Haltungskopfschmerzen

Symptome können Muskelverspannungen an der Schädelbasis oder Schmerzen an der Stirn und um die Augen sein.

Diese Kopfschmerzen werden häufig durch ergonomische Faktoren verursacht, z. B. zu niedrige Stühle oder zu große und weiche Lounges. Wenn es eine Verletzung gegeben hat, erwägen Sie die Behandlung durch einen Osteopathen oder Chiropraktiker. Muskel- und stressbedingte Kopfschmerzen sind in der Regel die häufigsten.

Kopfschmerzen bei niedrigem Blutzucker

Diese Kopfschmerzen treten hauptsächlich um die Schläfen auf und können verschwinden, wenn Nahrung gegessen wird.

Wenn Ihr Kind diese Kopfschmerzen bekommt, versuchen Sie sechs bis acht kleine Mahlzeiten pro Tag statt drei große, einschließlich einer Proteinquelle und komplexer Kohlenhydrate jedes Mal, um den Blutzuckerspiegel auszugleichen.

Dehydratisierungskopfschmerzen

Kopfschmerzen können auch durch leichte Dehydratisierung entstehen.

Wenn Ihr Kind aktiv ist und die Temperatur hoch ist, überwachen Sie die Flüssigkeitsaufnahme: 1,5 Liter Wasser pro Tag werden empfohlen.

Denken Sie daran, viel frisches Obst, Gemüse und Vollkornprodukte in die Ernährung Ihres Kindes aufzunehmen und es zu ermutigen, viel Wasser zu trinken.

Wie man Kopfschmerzen lindert

Sobald Eltern die Art der Kopfschmerzen ihres Kindes und seine Muster verstanden haben, können sie darüber nachdenken, wie sie die Kopfschmerzen heilen können.

Routinen, um das Auftreten von Kopfschmerzen zu verhindern, sollten ebenfalls eingeführt werden.

Natürliche Linderung von Kopfschmerzen

Wenn es um natürliche Heilmittel gegen Kopfschmerzen geht, können Sie eine Reihe von Dingen ausprobieren. Wenn Kinder beispielsweise unter Migräne leiden, sollte die Einrichtung einer regelmäßigen Schlafroutine oberste Priorität haben. Dies sollte dazu beitragen, das Auftreten dieser Art von Kopfschmerzen zu minimieren.

Es ist auch gut zu wissen, was Ihr Kind vor den Kopfschmerzen isst. Manchmal können Kinder während einer Mahlzeit Schmerzen verspüren, während die Kopfschmerzen Stunden später auftreten können. Sie können feststellen, dass Ihr Kind eine Art Nahrungsmittelallergie hat, die Kopfschmerzen verursacht.

Versuchen Sie, unter Rücksprache mit Ihrem Arzt verschiedene Lebensmittel aus der Ernährung Ihres Kindes zu streichen.

Wenn Ihr Kind zu Kopfschmerzen neigt

Wenn Ihr Kind zu Kopfschmerzen neigt, versuchen Sie, soziale und körperliche Aktivitäten zu ändern und psychischen Stress zu begrenzen. Wenn Ihr Kind beispielsweise nach der Schule sehr beschäftigt ist, sowohl zu tanzen als auch Klavier zu spielen, kann dies an diesem bestimmten Tag absolut zu Stress führen.

Anstatt an mehr als einer Aktivität an einem Schultag teilzunehmen, ist es eine gute Idee, diese Aktivitäten über die Woche zu verteilen.

Wenn Sie jemals Zweifel haben, wie Sie mit den Kopfschmerzen Ihres Kindes umgehen sollen, oder wenn sie schwere, wiederkehrende oder anhaltende Kopfschmerzen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.