Ihr Blut ist für viele Dinge verantwortlich. angefangen vom Transport von Sauerstoff, Hormonen, Zucker, Fetten und Zellen zu Ihrem Immunsystem bis hin zur Reinigung Ihres Körpersystems und zur weiteren Bewegung. Giftstoffe werden in unserem Körper auf einer täglichen Basis durch bestimmte Arten von Lebensmitteln, Umweltverschmutzung und Stress unter anderem gespeichert. Entgiftungsprozess stärkt das Immunsystem, verbessert die Haut und reguliert gesunde Veränderungen. Während Ihre Lungen, Nieren und Leber eine großartige Arbeit leisten, um Ihr Blut auf natürliche Weise zu reinigen, gibt es Lebensmittel, die die Arbeit etwas erleichtern können. Zuvor möchten wir Sie darauf aufmerksam machen, warum es wichtig ist, Blut zu entgiften und zu reinigen:
- Sie sind weniger anfällig für Hautprobleme wie Akne, Hautunreinheiten und trockene und ungesunde Haut, die alle auf Verunreinigungen im Blut hinweisen.
- Die Blutreinigung hilft auch, das Risiko verschiedener Gesundheits- und Hauterkrankungen zu beseitigen, die durch unreins Blut verursacht werden, darunter Allergien, Kopfschmerzen, Übelkeit usw.
- Eine gesunde Blutversorgung beeinflusst wichtige Organe und deren Funktionen. Nieren, Herz, Leber, Lunge und Lymphsystem sind alle abhängig von einem gesunden Blutbild.
- Blutreinigung ist wichtig für den ununterbrochenen Transport von Gasen wie Kohlendioxid und Sauerstoff zu und von der Lunge und dem Rest des Körpers.
- Der Blutreinigungsprozess hilft, den pH-Wert, den Wasserhaushalt und die Temperatur Ihres Körpers zu regulieren.
- Gesundes Blut enthält weiße Blutkörperchen, die dazu beitragen, den Blutverlust durch eine Verletzung zu minimieren und eine gesunde Thrombozytenzahl sicherzustellen.
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Ihr Blut ist für viele Dinge verantwortlich
Hier sind Lebensmittel, die den Blutreinigungsprozess stimulieren können:
1. Brokkoli
Brokkoli gilt als einer der besten natürlichen Blutreiniger, der hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Dieses Gemüse enthält Kalzium, Vitamin C, Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffe, Kalium, Mangan, Phosphor und Glucosinolate. Der regelmäßige Verzehr von Brokkoli sorgt für die Beladung mit Antioxidantien, die zur Entgiftung des Blutes und zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Werfen Sie es in Ihre Salate und fügen Sie es in Ihre täglichen Köstlichkeiten ein. So können Sie mehr Brokkoli in Ihre Ernährung aufnehmen.
2. Frisches Obst
Früchte wie Äpfel, Pflaumen, Birnen und Guaven enthalten Pektinfasern, die bei der Reinigung des Blutes nützlich sind. Sie binden nicht nur mit überschüssigen Fetten in Ihrem Blut, sondern auch mit Schwermetallen und anderen schädlichen Chemikalien oder Abfällen und entfernen sie effizient. Darüber hinaus ist das in Tomaten enthaltene Lycopinglutathion nützlich, um Abfälle und Chemikalien zu beseitigen. Vergessen Sie nicht, Ihrer Ernährung ein paar Beeren wie Erdbeeren, Brombeeren und Preiselbeeren hinzuzufügen, die Ihre Lebergesundheit in Schach halten.
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Früchte wie Äpfel, Pflaumen, Birnen und Guaven haben Pektinfasern, die bei der Reinigung von Blut nützlich sind
3. Grünes Blattgemüse
Sie sind vielleicht kein Fan von grünem Blattgemüse, aber lassen Sie uns Ihnen sagen, dass dieses Gemüse mit essentiellen Nährstoffen und Antioxidantien beladen ist, die Krankheiten in Schach halten. Wählen Sie aus Grünkohl, Salat, Spinat und Senf, um einen gesunden Blutfluss zu gewährleisten. Diese Grüns sind dafür verantwortlich, Enzyme in der Leber zu erhöhen, die den Blutentgiftungsprozess fördern.
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Diese Grüns sind verantwortlich für die Erhöhung der Enzyme in der Leber
4. Rote Beete
Rote Beete soll eine natürliche Quelle für Nitrate und antioxidative Betalaine sein, die Entzündungen und oxidative Schäden in der Leber reduzieren können. Die meisten Studien haben gezeigt, dass Rote-Bete-Saft die Produktion von Enzymen erhöht, die den Körper auf natürliche Weise entgiften. Fügen Sie Rote Beete zu Ihren Salatschüsseln oder Desserts hinzu.
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Rote Beete soll eine natürliche Quelle für Nitrate und antioxidative Betalains sein
5. Jaggery
Eine beliebte Zuckeralternative, die hauptsächlich in indischen Haushalten vorkommt, ist als natürlicher Blutreiniger bekannt. Dieser unraffinierte Zucker enthält Ballaststoffe, die das Verdauungssystem reinigen, Verstopfung vorbeugen und Abfälle aus dem Körper entfernen. Der hohe Eisengehalt in Jaggery hilft bei der Wiederherstellung des Hämoglobinspiegels und sorgt dafür, dass gesundes Blut im Körper fließt. Darüber hinaus ist es bekannt, geronnenes Blut aus dem Körper zu entfernen, wodurch das Blut weiter gereinigt wird.
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Eine beliebte Zuckeralternative, die hauptsächlich in indischen Haushalten zu finden ist, ist als natürlicher Blutreiniger bekannt
6. Wasser
Wasser ist einer der häufigsten und einfachsten natürlichen Blutreiniger. Nieren spülen Giftstoffe aus dem Blut durch Urin und Wasser ist die beste Wahl, um diesen Prozess zu stimulieren. Wasser stößt alle schädlichen Chemikalien und Giftstoffe in Ihrem Körper aus und hilft den Organen, gut zu funktionieren. Laut Ayurveda ist ein idealer Weg, Wasser als Blutreiniger zu verwenden, etwas warmes Wasser in einem Kupfergefäß über Nacht zu speichern und es am nächsten Tag auf nüchternen Magen zu trinken. Das Kupfer neigt dazu, Ihre Leber von überschüssiger Arbeit abzukühlen, um Ihr Blut zu entgiften, und das Wasser hilft, den Abfallbeseitigungsprozess zu stimulieren.
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Wasser ist einer der häufigsten und einfachsten natürlichen Blutreiniger.
7. Kurkuma
Kurkuma ist einer der besten natürlichen Heiler, die Entzündungen bekämpfen. Es kann helfen, die Leberfunktion zu fördern. Es ist bekannt, dass seine Curcumin-Verbindung der Kämpfer für die meisten Probleme in unserem Körper ist. Kurkuma-Milch, die von den meisten Experten empfohlen wird, erzeugt rote Blutkörperchen, versorgt Ihren Körper mit essentiellen Nährstoffen und wirkt als gesundheitsförderndes Tonikum.
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Kurkuma ist einer der besten natürlichen Heiler, die helfen, Entzündungen zu bekämpfen
8. Zitrone
Warmes Wasser mit Zitrone soll den Fettabbau fördern und auch die Nieren entlasten, während die Vitamine und Mineralien in den Zitronen helfen, Ihr Blut und das gesamte Körpersystem zu entgiften.
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Warmes Wasser mit Zitrone soll den Abbau von Fett fördern
Fügen Sie diese wichtigen Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung ein und stellen Sie sicher, dass Sie ein gesundes und gereinigtes Blutsystem haben.