Mitabhängigkeit: Kinder von Alkoholikern machen alles besser…

Codependency ist ein Thema, das mich interessiert. Ich liebe Selbsthilfebücher.

Es ist peinlich … aber ich fühle mich zu ihnen hingezogen. Es kann der natürliche Berater in mir sein. Ich habe gelesen: Französische Frauen schlafen nicht alleine: Angenehme Geheimnisse, um Liebe zu finden; Saftig, Wilde Frauen: Mit deinem wundervollen Selbst tanzen; Radikale Selbstliebe: Ein Leitfaden, um sich selbst zu lieben und Ihre Träume zu leben. Und mein letzter Late-Night-Amazon-Kauf – Codependent No More: Wie man aufhört, andere zu kontrollieren und sich um sich selbst zu kümmern.

Das Thema Codependenz kommt immer wieder auf.

Ich habe dieses Buch aus mehreren Gründen bekommen. Zuerst, Das Problem der Mitabhängigkeit taucht in meiner Arbeit als Berater in Sanford immer wieder auf. Codependenz ist stark mit Substanzstörungen verbunden. So sehr, dass Psychologen Theorien entwickelt haben, um dies gezielt anzugehen.

Die Definition von Codependenz ist „übermäßige emotionale oder psychologische Abhängigkeit von einem Partner. Besonders einer, der wegen einer Krankheit oder Sucht Unterstützung benötigt“.

Zweitens bin ich ein erwachsenes Kind eines Alkoholikers (ACOA). Und ich sehe Anzeichen von Codependenz in meinen Interaktionen mit anderen die ganze Zeit. Ich habe kürzlich eine neue Beziehung mit einem ziemlich netten Menschen begonnen, und ich möchte nicht, dass meine Probleme mit der Codependenz das Wasser vergiften.

Also habe ich beschlossen, es zu beheben.

(Und nach meinem Buch ist ein Merkmal der ACOA ein überentwickeltes Verantwortungsbewusstsein.)

SUCHT IST MEIN PROBLEM, NICHT IHR

Die Auswirkungen der Sucht erstrecken sich weiter als das süchtige Individuum allein. Sucht betrifft die Freunde einer Person, Mitarbeiter, Barista, etc. Und Sucht betrifft alle Mitglieder eines Haushalts, einschließlich des Hundes. Süchtige Verhaltensweisen wirken sich besonders auf die Kleinen aus. Die Kleinen entwickeln Ideen darüber, wie die Welt funktioniert und wie eine Familie funktionieren sollte.

Wir können vergessen, dass Kinder ALLES sehen. Kinder sind nicht blind Zuschauer, sie achten auf absolut alles, was wir tun und sagen. Es ist schließlich ihre Aufgabe, sie sind so programmiert, dass sie zuschauen und kopieren.

Welche Auswirkungen hat unser Suchtverhalten auf unsere kleinen Freunde? Und wo kommt Codependenz ins Spiel?

KINDER VON ALKOHOLIKERN (COA)

Wie unsere Reaktion auf die meisten Reize können COAs extern oder intern auf die Sucht der Eltern reagieren. Beispiele für äußere Symptome sind Regelverstöße, Aggression und impulsives Verhalten. Interne Reaktionen sehen eher wie Angst und Depression aus. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Verhaltensweisen Wurzeln in indirekten Auswirkungen der Sucht haben können. Zum Beispiel: Papas Substanzkonsum ist möglicherweise nicht der Grund, warum Marilyn mit Mädchen an ihrer Schule kämpft. Lieber, Marilyn ist Zeugin häuslicher Gewalt, die durch das Trinken ihres Vaters ausgelöst wurde.

Sinnvoll?

ERWACHSENE KINDER VON ALKOHOLIKERN (ACOA)

Und dann werden diese extern oder intern reagierenden Kinder erwachsen. Erwachsene in Ehen, Ausübung beruflicher Pflichten und Erziehung von Kindern. Es gibt eine ganze Organisation, die sich der Unterstützung erwachsener Kinder von Alkoholikern widmet. Entsprechend benannte erwachsene Kinder von Alkoholikern oder ACOA. Die Website der Organisation bietet eine Vielzahl von Ressourcen, darunter Besprechungen, Literatur und Berater. Und sie definieren Codependency auf folgende Weise.

Die guten Gefühle darüber, wer ich bin, stammen von der Zustimmung von Ihnen.Dein Kampf beeinflusst meine Gelassenheit. Ich konzentriere mich darauf, Ihre Probleme zu lösen / Ihre Schmerzen zu lindern.

Meine geistige Aufmerksamkeit ist darauf gerichtet, dich zu beschützen.

Und ich lindere deinen Schmerz, um mein Selbstwertgefühl zu stärken.

Ich weiß nicht, wie ich mich fühle. Nur wie du dich fühlst – die Essenz der Codependenz.

Mein sozialer Kreis nimmt ab, wenn ich mich mit dir beschäftige.

Ich schätze Ihre Meinung und Ihre Art, Dinge zu tun, mehr als meine eigene.

Stimmt eine dieser Aussagen mit Ihnen überein? Sie schwingen mit mir mit. Fast alle von ihnen, in der Tat. Vor allem das erste. Wenn du mich nicht magst, mag ich mich nicht. Verdammt. Das ist schwer! Und so schädlich.

Ich mag diese Liste, weil sie die Erfahrung / das Konzept der Codependenz gut beschreibt. Ein Wort, ähnlich wie „bipolar“, das viele Leute benutzen, aber nur wenige richtig benutzen. Bei der Co-Abhängigkeit geht es nicht um die Präferenz eines Einzelnen für das Unternehmen. Es geht darum, dein Selbstwertgefühl, deine Energie und deine Seele in eine andere Person zu legen. Es geht davon aus, dass eine andere Person Ihnen hilft, Ihr bestes Selbst zu definieren.

Beschreibt dich das? Ihre Kiddos? Ihre natürlichen und unbewussten Verhaltensweisen und Interaktionen haben viel Gewicht.

*Wenn dieses Thema für Sie wichtig oder interessant ist, empfehle ich Ihnen, einige Zeit mit Nachforschungen zu verbringen. Wissen ist Macht! Ich habe meine Informationen aus einem Artikel von 1997 mit dem Titel Psychologische Merkmale von Kindern von Alkoholikern von Kenneth J. Sher, Ph.D.