Wie dies Ihren Körper nährt
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Es ist Zeit, dass Sie einen Kokosmilch-Latte probieren.
Lattes sind so beruhigend, dass diese ausgefallenen Getränke, die aus Coffeeshops fliegen, leider Ihre Hormone, Ihre Gesundheit und Ihren Geldbeutel zerstören können.
Die Lasten von Zucker, künstlichen Aromen, Pestizid geritten Kaffeebohnen und pasteurisierte Milchprodukte, tun Ihrem Körper keinen Gefallen. Lesen Sie hier mehr über Probleme mit Kaffee und die beste Art, Kaffee zu trinken.
Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihren eigenen Kokosmilch-Latte zubereiten können, der fantastisch schmeckt UND Ihrer Gesundheit zugute kommt.
Kokosmilch Latte Rezept
Schritt eins:
Wählen Sie Ihren Bio-Kaffee oder Tee:
Nicht-Bio-Kaffee und Tee werden oft stark mit Pestiziden besprüht. Um Ihren Körper vor dieser giftigen Belastung zu bewahren, entscheiden Sie sich für Bio-Mischungen.
- Bio kaffee
- Chia Tee
- DandyBlendd (kräuter kaffee ersatz)
- Yerba Mate Tee
- Grüner Tee/Matcha
Schritt Zwei:
Fügen Gesundes Fett
Ausgeglichener Blutzucker = Ausgeglichene Hormone & Gesunder Körper. Das Hinzufügen von etwas hochwertigem, gesundem Fett zu Ihrem Kaffee hilft wiederum, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und hilft Ihrem Körper, Nährstoffe aufzunehmen und zu verwenden. Den Tag mit gesunden Fetten zu beginnen, liefert Energie, ist gut für die kognitive Funktion und unterstützt Ihr Hormonsystem.
- Vollfett Kokosmilch
- Kokosöl
- Gehirn Oktanöl
- Gras gefüttert Butter oder Ghee
- Nussmilch
Schritt drei:
Wählen Sie einen natürlichen Süßstoff
Raffinierter Zucker ist das Gift Nummer eins für Ihren Körper. Es beschleunigt das Altern, nährt Krankheiten wie Krebs, verursacht Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und Hautprobleme. Die besten Optionen sind natürliche Süßstoffe mit dem niedrigsten glykämischen Index wie möglich, damit Ihr Blutzuckerspiegel und Ihre Hormone nicht vollständig abgebaut werden.
- Stevia
- Mönch obst
- Raw Honig
- Grade B Zucker Sirup
- Kokos Zucker
Schritt Vier:
Hinzufügen Gewürze
Gewürze kann unglaublich heilend sein, Entzündungen verringern und Ihr Immunsystem stärken. Insbesondere Zimt ist äußerst heilsam, da er die Geschwindigkeit verlangsamt, mit der Koffein und Zucker in Ihren Blutkreislauf gelangen, was wiederum dazu beiträgt, den Blutzucker auszugleichen.
- Kürbisgewürz
- Zimt
- Vanille
Schritt fünf:
Bei hoher Geschwindigkeit mixen
Entweder einen Handmixer / -düse verwenden oder alles in einen Hochgeschwindigkeitsmixer geben und cremig und schaumig mixen.
Dieser Kokosmilch Latte passt hervorragend zu:
- kokosplätzchen
- Rezept für fettverbrennende Kekse
Kochanleitung
1. Gießen Sie das heiße Wasser über Ihren Teebeutel und lassen Sie es 4-6 Minuten in einem Becher ziehen. Oder bereiten Sie Kaffee oder losen Blatttee zu, wie Sie möchten.
2. Während Ihr Tee einweicht, erhitzen Sie Ihre Kokosmilch in einem Topf, bis sie gerade anfängt zu dampfen. Sobald die Kokosmilch warm ist, verwenden Sie einen Milchaufschäumer, Stabmixer oder einfach von Hand schaumig schlagen.
3. Sobald die Kokosmilch aufgeschäumt ist, gießen Sie sie vorsichtig über den Tee.
4. Beenden Sie mit Honig nach Geschmack, einem Schuss Zimt an der Spitze, und genießen Sie Ihren Coffee House Chai Tea Latte bequem von zu Hause aus!
Option Zwei
1. Alle Zutaten in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben. Bei hoher Geschwindigkeit 20 Sekunden schaumig rühren. Diese Methode funktioniert gut, wenn Sie dem Getränk Butter und / oder Kokosöl hinzufügen.
Sobald alle Zutaten gemischt sind, genießen Sie eine glatte, cremige, Gesundheit gefüllt behandeln.