Mit dem CIF-Southern Section Track and Field Finale vom Fass heute am El Camino College, lokale Athleten nutzten die letzten Tage, um sich auf den Meisterschaftswettbewerb vorzubereiten.
Anstelle einer Woche intensiven Trainings, die während der Saison die Norm sein würde, bestand die Vorbereitung dieser Woche hauptsächlich aus Ruhe, Entspannung und natürlich einer gesunden Ernährung.
“ Diese Woche bereite ich mich gerade auf das Rennen vor, indem ich dafür sorge, dass ich richtig esse, einen guten Schlafplan habe und diese Woche ein paar kleine Tune-Up-Workouts mache, um diese letzten Knicke einzuwählen „, sagte West Ranch Senior Runner Evan Bates sagte.
Bates ist einer von neun Wildcats, die heute im Finale antreten werden, läuft in der Boys Division 1 3,200-Meter neben Teamkollege Isaiah Seidman. Dieses Ereignis ist eines der letzten des Tages mit einer Startzeit von 5:35 p.m.
Bates hat die beste Zeit in diesem Jahr in der 3.200-Meter-Foothill League Läufer, die Aufnahme eines persönlichen Rekord von 9 Minuten und 12,75 Sekunden beim Nike Redondo Invitational im März.
Zwei weitere Läufer der Foothill League werden im 3,200-Meter-Finale antreten, wobei Saugus ‚Hailey Rutter im Girls-Event (5:05 p.m.) und Canyon’s Ethan Danforth in der Boys Division 2-Gruppe (5:50 p.m.).
Neben einer guten Woche Schlaf und der richtigen Ernährung ist die mentale Einsperrung ein weiterer wichtiger Bestandteil bei der Vorbereitung auf einen Wettbewerb dieser Größenordnung.
So fordernd der Sport körperlich ist, so wichtig ist es auch, mental fokussiert zu sein.
“ Die Praxis hat sich abgeschwächt, als wir in Meisterschaften kommen. Wir machen die kleinen Dinge und kümmern uns um unsere körperlichen und geistigen Zustände „, sagte Samuel Malik von Golden Valley. „Eine gute Mentalität führt zu einem guten Rennen.“
Malik ist Teil eines großen Golden Valley-Kontingents, das heute antritt. Er wird in den Jungen laufen 400-Meter (3:10 p.m.), die 4× 100 zusammen mit Jalen Davis, Kory Speck, Deven Mendez (1:15 p.m.) und die 4× 400 mit Antonio Abrego, Tyler Walker und Joseph Clemons, Das ist das letzte Rennen des Tages bei 6:30 p.m.
Abrego ist auch ein Favorit in den Jungen 800-Meter (4 p.m.), aber er wird mit Kai Wingo aus Valencia zu kämpfen haben, obwohl sie in getrennten Läufen laufen werden. Wingo besiegte den zweiten im Finale der Foothill League und hält die beste Zeit in diesem Jahr mit einer PR von 1:52.11 am Mt. SAC Relais.
Davis tritt auch bei den Jungen über 100 Meter an, ebenso wie Joe Hylton von Hart. Beide Läufer kommen von ihren PR’s bei den CIF-SS Division 2 Prelims. Hylton lief ein 10.72 und Davis lief ein 10.85.
“ Meine Mentalität muss am richtigen Ort sein. Konzentriere dich und bleibe entspannt, um das Rennen zu gewinnen „, sagte Hylton. „Aber eines der wichtigsten Dinge, an die man sich erinnern sollte, ist Spaß zu haben, denn wenn man das, was man tut, nicht liebt, hat es keinen Sinn.“
Für die Grizzlies Mädchen Läufer sind Jasmyn Lewis (300-Meter-Hürden bei 4:15 p.m.) und Tylar Gallien (400-Meter bei 2:55 p.m. und 200-Meter bei 4:40 p.m.). Das 4 × 100-Team besteht aus Delaney Sherwood, Gallien, Yleana Lopez und Kayla De la Merced (1 p.m.). Das 4 × 400 besteht aus Sherwood, Lopez, Gallien und Iman Holmes (6:05 p.m.).
Emma Rudolph startet im Stabhochsprung der Mädchen (10:30 Uhr).) und Alec Walker im Stabhochsprung der Jungen (11:30 Uhr). Max Gabriel startet im Weitsprung der Jungen (11 Uhr).
Die Golden Valley-Werfer Kienan Donovan und Shyann Franklin schießen um den ersten Platz im Kugelstoßen und Diskuswerfen für Jungen und Mädchen (11 Uhr).
“ Sie haben im Kraftraum hart trainiert und ich bin einfach sehr stolz auf sie „, sagte Golden Valley Throws-Trainer Kyle Donovan über Donovan und Franklin nach dem Finale der Foothill League im April. „Sie müssen sich nur konzentrieren und sich gegenseitig unterstützen und das Ziel nicht aus den Augen lassen, und das war’s.“
Für West Ranch, Noah Bultman und Bryce Valles wird auch in den Jungen Kugelstoßen konkurrieren. Amber Racina wird am Stabhochsprung der Mädchen teilnehmen.
Natalie Ramirez hat eine große Chance, sowohl das Kugelstoßen als auch den Diskuswurf der Mädchen zu gewinnen.
“ Ich muss nur aus meinem Kopf bleiben und stark in meinem Heben bleiben, diese Würfe konstant halten „, sagte Ramirez über die Vorbereitung auf die Meisterschaften.
Die Wildcats werden auch Läufer in den Mädchen 1.600 Meter um 1:35 Uhr (Sophia Hoelzel) und Jungen 300 Meter Hürden um 4:25 Uhr (Mya Davis) konkurrieren. Solomon Strader, ein Favorit in zwei Rennen, wird bei den Jungen 400 Meter (3:10 Uhr) und 200 Meter (4:50 Uhr) antreten.
Nach dem Gewinn der Jungen 1,600-Meter bei Prelims letzte Woche, Harts Jeremiah Rasmussen wird heute um dasselbe Rennen kämpfen, das um 2 Uhr beginnt.
Harts Cole Shirakata hat die Chance, in drei verschiedenen Veranstaltungen zu gewinnen, den Jungen 110-Meter-Hürden (2:40 p.m.) und den 300-Meter-Hürden sowie den 4 × 400, die sich mit Hylton, Rasmussen und Miguel Galvan zusammenschließen.
Wenn es um die Wurfereignisse geht, muss der Wettbewerb durch Jacob Lopez von Canyon gehen. Er wird sowohl im Kugelstoßen als auch im Diskuswurf ein Favorit sein.
“ Es sind gute Praktiken und Mentalität, darauf kommt es an. Sie müssen sicherstellen, dass Ihre Ernährung stimmt, Sie stellen sicher, dass Ihre Praxis stimmt, Jeder Wurf wird nicht verschwendet „, sagte Lopez über die Vorbereitung auf das Finale und einen Lauf zum Staat. „Mit einer selbstbewussten Mentalität hineinzugehen und sich nur um das Geschäft zu kümmern, darauf kommt es an.“
Zu Lopez und Danforth für die Cowboys gesellt sich Tyler Cash. Er ist Favorit in seiner Veranstaltung, dem Boys High Jump, der um 10:30 Uhr beginnt.
Für die Centurions kommen Dani Salcedo, Kylee Davis und Gaetano Ferrera zu Rutter. Salcedo wird bei den Mädchen 800 Meter (3:50 Uhr) antreten und Davis, ein Neuling, könnte im Mädchen-Hochsprung (11:30 Uhr) für Furore sorgen.
Ferrera wird sich mit den anderen Herausforderern im Kugelstoßen und Diskuswerfen der Jungen messen, einschließlich seiner Kollegen aus der Foothill League, Donovan und Lopez.
Valencia wird von Wingo und Chloe Stewart vertreten, die um 2:20 Uhr an den 100-Meter-Hürden der Mädchen teilnehmen.
An der Trinity Classical Academy nimmt ein Athlet am Weitsprung der Jungen teil, der zweite Quentin Thompson.
Die besten neun Finisher jeder Veranstaltung werden am 18.Mai zum Masters Meet aufsteigen, mit Ausnahme der 800-Meter-, 1.600-Meter-, 3.200-Meter- und aller Feldereignisse, bei denen die besten 12 Finisher vorrücken.
Alle Startzeiten sind ungefähre Angaben.