In einer im April 2016 durchgeführten Studie (Sze, Yoon, Escoffier, Rickard Liow) bewerteten die Forscher die Wirksamkeit der Kinnbeuge gegen Widerstand (CTAR) und der Shaker-Übung. Beide Übungen zielen auf die suprahyoidalen Muskeln ab, um die Öffnung des oberen Schließmuskels der Speiseröhre zu erleichtern und den Bolustransfer zu verbessern.
Die Studie verwendete Oberflächenelektromyographie (sEMG) -Aufnahmen der Suprahyoidmuskeln und des M. Sternocleidomastoideus während der Übungen mit 39 gesunden Erwachsenen.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Chin Tuck Against Resistance (CTAR) -Übung spezifischer auf die suprahyoidalen Muskeln abzielte als die Shaker-Übung und dass die sternocleidomastoidalen Muskeln während der CTAR-Übung signifikant weniger aktiviert und ermüdet waren als die Shaker-Übung, was darauf hindeutet, dass die CTAR-Übung die suprahyoidalen Muskeln effektiver isoliert und gleichermaßen ermüdet.
Die suprahyoidalen Muskeln befinden sich in der Zungenbasis unter dem Kinn und sind an vielen Schlüsselkomponenten der Schwalbe beteiligt, einschließlich Zungenbasisretraktion, Zungenprojektion, Kehlkopferhöhung und Öffnung des oberen Schließmuskels der Speiseröhre. Daher können Übungen, die auf die suprahyoiden Muskeln abzielen, wie die Kinnbeugung gegen Widerstand (CTAR), bei der Behandlung vieler verschiedener Arten von erektiler Dysfunktion hilfreich sein.
Die Übung Chin Tuck Against Resistance (CTAR) kann mit jedem flexiblen Gerät (Ball, Handtuch usw.) durchgeführt werden.), fest unter dem Kinn gehalten, um der Bewegung des Kinns, das dagegen drückt, Widerstand zu leisten, wenn der Kopf in einer Abwärtsbewegung geneigt wird.
Das ISO-PLUS Schluckübungsgerät (swallowingexercises.com ) wurde speziell für diese Übung sowie für die Übung Jaw Opening Against Resistance (JOAR) entwickelt, die auch auf die Suprahyoidmuskulatur abzielt. Dieses Gerät beugt sich, wenn Druck ausgeübt wird, um einen komfortablen, gleichmäßigen Widerstand über den gesamten Bewegungsbereich der CTAR- und JOAR-Übungen zu ermöglichen, um die Isolation und Ermüdung der suprahyoiden Muskeln zu maximieren.