Keto Fried Chicken Taco Shell (Whole30)

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Zuletzt aktualisiert am 6. Dezember 2020

Diese Keto Fried Chicken Taco Shell ist mit Ihren Lieblings-Gemüse-Toppings gefüllt und hat Tacos oder eine Chalupa auf die nächste Stufe gehoben. Sie benötigen nur 5 Zutaten, um diese kohlenhydratarme Keto-Taco-Schale herzustellen, die Ihr Leben verändern wird.

Dies ist ein gesponsertes Gespräch. Alle Meinungen sind meine eigenen.

Warum dieses Rezept funktioniert

• Es ist eine wunderbare kohlenhydratarme Keto-Option für Taco-Schalen
• Es gibt nur 5 Zutaten in der Schale
• Sie können bei Whole Foods Market 365 nach den frischen Zutaten suchen
• Keto Fried Chicken Taco Shells sind eines von Mr. Bejellys schuldigen direkt nach Keto Süß und sauer Huhn)

In dem Moment, als ich Mr. Bejelly traf, wusste ich, dass er ein erstaunlicher Vater sein würde, und in dem Moment, als ich sah, wie er den Kleinen direkt nach seiner Geburt wiegte, wusste ich, dass meine Instinkte richtig waren.

Der Übergang vom Menschen zum Vater geschieht in einem Augenblick. Es gibt kein Feuerwerk, keine Paraden oder große Reden, die für solch ein lebensveränderndes Ereignis erforderlich sind, und jeden Tag bin ich dankbar zu wissen, dass unsere Kinder von ihm erzogen werden.

Ich war mir nicht sicher, was ich aus einem so erstaunlichen Mann machen sollte und ob ich meinen tragbaren Gas-Wok-Brenner seine Lieblings-Pfannengerichte machen lassen sollte. Aber ich beschloss, etwas ganz Besonderes zu tun.

Natürlich musste ich zu einem meiner Lieblingsgeschäfte aller Zeiten rennen – Whole Foods Market 365, um diese Keto-Taco-Schalen herzustellen.

Wenn Sie nicht in diesem Laden waren. Geh in dieser Minute nach rechts.

Ich weiß, was du insgeheim denkst – du willst, dass ich zu „whole paycheck?“ Nun, Whole Foods Market 365 wird Ihr Bankkonto rocken, weil es die gleiche Qualität und Standards von Whole Foods hat, aber zu einem niedrigeren Preis.

Ja, ich konnte hier Lebensmittel für weniger als jeden natürlichen Laden (sogar meinen geliebten Discountmarkt) kaufen und eine Menge Geld sparen, während ich meine Familie mit sauberem Essen von bester Qualität ernähren konnte.

Meiner bescheidenen Meinung nach ist es eine totale Win-Win-Situation.

12 DINGE, DIE WHOLE FOODS MARKET 365 ANDERS MACHEN:

• Tausende und Abertausende von Bio- und Nicht-GVO-Produkten
• Unübertroffene Auswahl an glutenfreien, veganen und anderen Lebensmitteln für spezielle Diäten
• Keine künstlichen Farbstoffe, Aromen, Konservierungsstoffe oder Süßstoffe in den von uns verkauften Lebensmitteln
• Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, MSG und gehärtete Fette sind in Lebensmitteln nicht erlaubt
• Nur verantwortungsvoll gezüchtete oder nachhaltig gefangene wilde Meeresfrüchte in ihrer Meeresfrüchteabteilung
• Zubereitete Lebensmittel, die frisch mit nur hochwertigen Zutaten wie in unseren Gängen hergestellt werden
• Die Fleischabteilung bezieht tiere, die nach Tierschutzstandards ohne Zusatz von Hormonen und ohne Antibiotika aufgezogen wurden
• Jede Menge lokale, Whole Trade®- und Bio-Produkte und Blumen
• 365 Everyday Value® Eier gehen alle über käfigfrei hinaus
• Milch- und Käseauswahl von Tieren, denen keine Hormone verabreicht wurden (rBST / rBGH)
• Alle Reinigungsprodukte sind umweltfreundlich und enthalten Inhaltsstoffe
• Keine Parabene, Phthalate, Triclosan und 100+ mehr fragwürdige Zutaten in jeder Körperpflege in ihren Geschäften
  

  

Was Sie brauchen, um dieses Rezept zu machen:

• 2.5 3356>
• 2 mittlere Eier
• 1/4 Tasse Wasser
• 1/2 Tasse Kokosmehl
• 16 Unzen Hähnchenbrust, Pollo Asada von Whole Foods Market 365
• 1 Tasse Kokosöl zum Braten

Um diese Schönheiten herzustellen, müssen Sie drei Teller (oder Schalen) aufstellen. Der erste Teller hat zerdrückte Schwarten. Die zweite, eine große Schüssel, hält die Eier und Wasser kombiniert. Und schließlich ist der dritte Teller für das Kokosmehl. Beiseite.

Nehmen Sie die Pollo Asada Hähnchenbrust und schneiden Sie sie in 1/2 „dicke Stücke. Sie sollten 3 „Taco Shells“ von jeder Brust bekommen. Mit einem hammer, pfund jede brust zu 1/2 „dicke, wenn ihre „shell“ ist zu dick.

Stellen Sie eine große Pfanne auf mittlere Hitze und fügen Sie das Kokosöl hinzu und schmelzen Sie es.

Nehmen Sie jede „Chicken Taco Shell“ und bestreichen Sie sie zuerst auf beiden Seiten mit Kokosmehl, dann mit Eierwäsche und dann mit den Schwarten.

Die Hähnchen-Taco-Schale in das heiße Kokosöl geben und pro Seite 4 bis 6 Minuten goldbraun kochen, aus der Pfanne nehmen und auf ein Papiertuch legen. Wiederholen.

Ein Tipp:

Nehmen Sie sich Zeit, die Hähnchenbrust zu schneiden. Im Ernst, es ist keine Aufgabe, die Sie schnell erledigen möchten, sonst haben Sie super dicke Scheiben.

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