Es gibt viele Menschen, die gerne Kaugummi kauen, um sich von dem abzulenken, was sie tun. Kaugummi ist entspannend und auch eine gute Möglichkeit, den Atem zu erfrischen. Wenn Sie jedoch trainieren, gibt es viele Gründe, warum Sie es vermeiden sollten. Sie sollten beim Training wirklich keinen Kaugummi kauen, da es viele Probleme und Gefahren gibt, die dies verursachen kann.
1. Induziert Ersticken
Beim Kaugummi und Sport besteht ernsthafte Erstickungsgefahr. Dies ist einer der Hauptgründe, warum Sie es vermeiden sollten. Dies könnte nicht so viel von einem Problem mit Gewichtheben sein. Wenn Sie jedoch joggen, ist es ziemlich einfach, versehentlich am Zahnfleisch zu ersticken. Dies wird unangenehm, wenn nicht sogar potenziell gefährlich sein.
2. Schlecht für Ihre Zähne
Ein weiterer Grund, warum Sie Kaugummi vermeiden sollten, ist, dass es schlecht für Ihre Zähne ist. Die meisten Kaugummisorten enthalten Zucker, der Karies und Zahnfleischerkrankungen verursachen kann. Wenn Sie jedes Mal, wenn Sie trainieren, Kaugummi kauen, können Sie viel Schaden anrichten. Wenn Sie Kaugummi kauen müssen, dann halten Sie sich an zuckerfreie Sorten und solche, die Xylit enthalten.
Selbst zuckerfreier Kaugummi ist möglicherweise nicht sehr gut für Sie. Viele Kaugummisorten sind mit Aspartam gesüßt, von dem angenommen wird, dass es Krebs verursacht. Diese Gesundheitsrisiken sind ein Grund, warum Sie niemals Kaugummi kauen sollten und gelten nicht nur für Sport.
3. Erschwert das Atmen
Wenn Sie kräftig trainieren, müssen Sie normalerweise durch den Mund atmen. Dies versorgt Ihre Muskeln mit mehr Sauerstoff, wodurch sie länger arbeiten können. Wenn Sie Kaugummi im Mund haben, ist es schwierig, den Mund zum Atmen zu öffnen, ohne dass der Kaugummi herausfällt.
Ihre Atemtechnik ist der wichtigste Teil Ihres Trainingsregimes. Kaugummi ist wirklich nicht so wichtig.
4. Ursachen Dehydration
Viele Menschen kauen beim Joggen Kaugummi, um ein Austrocknen des Mundes zu verhindern. Dies liegt daran, dass Kaugummi dazu führt, dass der Körper mehr Speichel produziert. Dies ist eine Verschwendung von Energie und Wasser. Ihr Körper verbraucht mehr Wasser, um Speichel zu produzieren, weil er denkt, dass Sie etwas essen. Dies kann dazu führen, dass Ihr Körper dehydriert, was während des Trainings gefährlich ist.
Sie sollten einfach sicherstellen, dass Sie während des gesamten Trainings viel Flüssigkeit trinken.