Können ODER sollten Sie während der Schwangerschaft schnorcheln?

Mit dem Babymoon in die Karibik? Haben Sie keine Angst, Schnorcheln auf Ihre To-Do-Liste zu setzen.

Können ODER sollten Sie während der Schwangerschaft schnorcheln? Während das Tauchen von medizinischen Organisationen wie dem American College of Obstetrics and Gynecology nicht empfohlen wird, da die unreifen Lungen eines ungeborenen Babys die sich bildenden Stickstoffblasen filtern können, geben dieselbe Gruppe und andere grünes Licht für das Schnorcheln. In der Tat sagen sie, dass Schnorcheln sowie Rundenschwimmen Spaß machen können, um während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben, während Sie den Auftrieb des Wassers nutzen, um Rückenschmerzen zu lindern und den Druck auf Knie und Knöchel zu reduzieren.

Das heißt, es gibt ein paar Überlegungen, BEVOR Sie während der Schwangerschaft hineinspringen und schnorcheln.

1. Fragen Sie Ihren Arzt. Lassen Sie Ihren Geburtshelfer wissen, dass Sie reisen möchten, sowie die erwarteten Aktivitäten auf der Reise. Bedingungen wie Vielfache (Zwillinge, Drillinge oder mehr); eine Vorgeschichte vorzeitiger Wehen; schwere Anämie; und schwangerschaftsbedingter Bluthochdruck, um nur einige zu nennen, könnten die Fähigkeit einschränken, einen Flug zu nehmen und Sport zu treiben.
2. Wählen Sie Ihren Standort mit Bedacht aus. Suchen Sie nach einem Riff in einer ruhigen Bucht in der Nähe eines Strandes. Große Wellen und unebener Stand können das Risiko von Stürzen und Verletzungen erhöhen. Gute Vorschläge sind der Underwater Snorkel Trail in Trunk Bay, St. John; Lac Bay / Sorobon Beach an der Ostküste von Bonaire und mehrere Spots entlang des Belize Barrier Reef und Ambergris Caye. Selbst wenn Sie schwimmen können, ist es oft eine gute Idee, eine Schwimmweste zu tragen oder einen Schwimmer zu tragen. Auf diese Weise können diese Geräte, selbst wenn es keine Probleme gibt, Ihnen die Möglichkeit geben, vorübergehend mit dem Schwimmen aufzuhören und sich auszuruhen.
3. Haben ein Buddy-System. Schwanger oder nicht, gehen Sie niemals alleine schnorcheln. Hab immer einen Kumpel. Wenn Sie in einer Gruppe schnorcheln, wählen Sie eine bestimmte Person als Ihren Kumpel und bleiben Sie beim Schnorcheln in Ihrer Nähe.
4. Widerstehen Sie dem Drang zu tauchen. Sicher, es könnte eine hübsche Muschel auf dem Meeresboden liegen oder ein neugieriges Meeresleben, das Sie genauer betrachten möchten. Halten Sie jedoch nicht den Atem an und tauchen Sie ab, auch wenn es nur 4 bis 5 Fuß sind. Babys brauchen eine konstante Sauerstoffversorgung.
5. Kühl halten. Die Temperatur des Wassers im Karibischen Meer ist oft kühler als die Luft, besonders an einem heißen, sonnigen Tag, daher fühlen Sie sich möglicherweise nicht heiß. Denken Sie jedoch daran, dass Ihr Rücken beim Schnorcheln normalerweise freiliegt. Tragen Sie ein T-Shirt oder einen Langarm-Rashguard, um Sonnenbrand zu vermeiden. Zurück an Land, halten Sie hydratisiert (Wasser ist am besten) und kühlen Sie sich mit einem Hut, Vertuschung und einem schönen schattigen Platz ab, um zu sitzen und Ihren Babymoon zu genießen.