* Wohlfühlen / Gesundheit
Besser Latte als nie, oder?
Seit ich 15 Jahre alt war, wache ich jeden Tag auf und gehe direkt zur Kaffeemaschine, um eine warme Tasse Joe zu trinken. In dem Moment, in dem ich einen frisch gebrühten Kaffee trinke, fühle ich mich sofort wohl und kann meinen Tag offiziell beginnen. An diesem Punkt ist es für mich eigentlich schwierig zu verstehen, wie Menschen morgens ohne Kaffee funktionieren – und ich habe nicht mit der Wimper geschlagen, wie viel Kaffee ich in meinem Leben getrunken habe, wenn man meine tägliche Dosis von 1-2 Tassen dieses Getränks in den letzten 10 Jahren berücksichtigt. Wenn mich das nicht als Kaffeesüchtigen qualifiziert, weiß ich nicht, was!
Aber ich war endlich gezwungen, mich meiner Kaffeesucht zu stellen, nachdem ich mich einem Fitnessstudio angeschlossen hatte, das eine zweiwöchige Kaffee-Entgiftung empfiehlt, um beim Abnehmen zu helfen und einen insgesamt gesunden Lebensstil zu erreichen. Ich bin ein absoluter Verfechter des Kaffeetrinkens, es hat sicherlich gesundheitliche Vorteile bewiesen, aber es hat auch einige Nachteile. Kaffee regt Ihre Nebennieren an, die Drüsen, die Stress regulieren und bereits durch den Druck des Alltags überstrapaziert und überstimuliert sind. Kaffee enthält auch eine Vielzahl von Bitterstoffen wie Chlorogensäuren, aliphatischen Säuren und Tanninen, was ihn super sauer macht – was für den natürlichen pH-Wert Ihres Körpers nicht erstaunlich ist.
Mit all diesen Beweisen im Hinterkopf und meiner brennenden Neugier zu sehen, wie das Leben ohne Kaffee war, ist es endlich passiert. Ich habe 14 Tage lang auf Kaffee verzichtet. Und Sie, glücklicher Leser, erhalten eine vollständige Aufschlüsselung der Erkenntnisse, die ich während dieser ach so lustigen Reise zur Kaffeefreiheit gesammelt habe! Also schnallen Sie sich an, lesen Sie unten und genießen Sie die Fahrt … vielleicht möchten Sie es sogar selbst ausprobieren.
- Tag 1: Es ist Montagmorgen, der Tag, an dem ich am meisten Kaffee brauche und gelinde gesagt schläfrig bin. Bewaffnet mit einer Menge grünem Tee mache ich mich an die Arbeit und hoffe, dass die Wirkung von Tee der von Kaffee ähnelt. (Junge, war ich falsch.)
- Tag 2: Immer noch sehr schläfrig und versucht immer noch, grünen Tee zuzubereiten. Ich gehe freiwillig zu Bett 9 Uhr, ‚Ist das meine neue Nicht-Kaffee-Schlafenszeit?‘, frage ich mich. Hasse es zuzugeben, aber ich habe besser geschlafen als seit Monaten.
- Tag 3: Langsam gewöhnt man sich daran, grünen Tee zu trinken, fragt sich aber auch heimlich, ob mein unaufhörliches Gähnen meine Kollegen nervt. Bin ich zu müde, um heute zu funktionieren? Ja, die Antwort ist ja.
- Tag 4: Jemand sagte mir, du fängst an, dich am Tag 4 weniger müde zu fühlen, aber sie lagen falsch. Ich vermisse Kaffee so sehr. Ich habe wenig Motivation, etwas zu erledigen, und die kleinsten Dinge irritieren mich. Ich bedauere zutiefst meine Entscheidung, auf Kaffee zu verzichten, hoffe aber, dass es bald besser wird!
- Tag 5: Ich fange endlich an, mich morgens wacher zu fühlen, aber ich vermisse immer noch mein Morgengebräu. Ich muss ein ausgewachsener Kaffeesüchtiger gewesen sein. Ich habe auch bemerkt, dass ich die ganze Zeit extrem hungrig bin, was nicht mit der Reizbarkeit hilft, die ich auch fühle. Positiv zu vermerken ist, dass ich angefangen habe, meine Zähne mit Bleaching-Streifen aufzuhellen, und sie funktionieren wunderbar!
- Tag 6: Alles tun, um einen Kaffeeersatz zu finden. Versuchte einen grünen Tee Latte bei Starbucks und es schmeckte wie Plastik, obwohl ich einen intensiven Energieschub davon bekam. In dem Bemühen, etwas anderes zu finden, an dem ich nippen konnte, verbrachte ich zwei Stunden meines Nachmittags damit, Matcha-Tee online zu kaufen, erfolglos. Ich werde jeden Kaffeeersatz probieren, den ich an dieser Stelle in die Hände bekommen kann.
- Tag 7: Heute aufzuwachen ist ein Kinderspiel, ich fühle mich wach und wach und bereit, den Tag ohne die Hilfe von Kaffee zu erobern. Wer wusste es?! Heute kann ich spüren, wie sich mein Körper reinigt, und es fühlt sich großartig an. Ich bestelle einen Matcha Latte zum Brunch und es war so lecker, dass ich fast vergessen Kaffee existierte für einen kurzen Moment.
- Tag 8: Da ich am Wochenende mehr Schlaf bekam als sonst, habe ich heute Morgen nicht zu viel an Kaffee gedacht. Jetzt, wo es Montag ist, zähle ich die Tage herunter, bis ich wieder Kaffee trinken kann. Ich habe gemerkt, dass ich den Geschmack und das Aroma von Kaffee mehr genieße als die Energie, die er mir gibt.
- Tag 9: Gewöhnung an meinen morgendlichen grünen Tee. Es ist erfrischend und warm und ich hasse es nicht. Da sich mein Körper im Entgiftungsmodus befindet, sieht meine Haut erfrischt und strahlender aus als je zuvor. Wer hätte gedacht, dass der Verzicht auf Kaffee so viele Vorteile haben könnte?
- Tag 10: Was ist Kaffee? Ich denke nicht nur nicht darüber nach, ich vermisse es auch nicht so sehr. Das soll nicht heißen, dass ich es nicht tuckern werde, wenn das vorbei ist – aber es beeinflusst meinen Alltag nicht mehr.
- Tag 11: Immer noch auf dem Grüntee-Morgenschleifen. Empfehlen Sie auch dringend, Ihre Zähne aufzuhellen, wenn Sie zufällig auf Kaffee verzichten, die Ergebnisse sind wunderbar! (Meine ISSA 2 Zahnbürste hat auch bei meiner Zahnaufhellung eine Rolle gespielt – danke FOREO! )
- Tag 12: Ich habe ernsthaft mehr Energie als je zuvor. Meine Energie hält sogar bis in den Nachmittag an und ich brauche überhaupt keine Koffeinstimulation.
- Tag 13: Mein Körper kann definitiv den Unterschied spüren, seit ich Kaffee gegen grünen Tee eingetauscht habe. Ich fühle mich leichter und habe einen Schwung in meinem Schritt.
- Tag 14: Zähle die Stunden herunter, bis ich wieder Kaffee trinken kann! Ich bin so stolz auf mich, diese zweiwöchige Entgiftung abgeschlossen zu haben. Meine Haut, Zähne und mein Körper fühlen sich fantastisch und gereinigt an!
- Jetzt, da diese zwei Wochen vorbei sind, brauche ich meinen täglichen Kaffee immer weniger. Auch keine Kopfschmerzen mehr am Morgen, wenn ich nicht sofort Kaffee trinke. Für alle Kaffeeliebhaber da draußen, ich weiß, das klingt wie ein buchstäblicher Albtraum, aber wenn ich es kann, jeder kann!
Tag 1: Es ist Montagmorgen, der Tag, an dem ich am meisten Kaffee brauche und gelinde gesagt schläfrig bin. Bewaffnet mit einer Menge grünem Tee mache ich mich an die Arbeit und hoffe, dass die Wirkung von Tee der von Kaffee ähnelt. (Junge, war ich falsch.)
Tag 2: Immer noch sehr schläfrig und versucht immer noch, grünen Tee zuzubereiten. Ich gehe freiwillig zu Bett 9 Uhr, ‚Ist das meine neue Nicht-Kaffee-Schlafenszeit?‘, frage ich mich. Hasse es zuzugeben, aber ich habe besser geschlafen als seit Monaten.
Tag 3: Langsam gewöhnt man sich daran, grünen Tee zu trinken, fragt sich aber auch heimlich, ob mein unaufhörliches Gähnen meine Kollegen nervt. Bin ich zu müde, um heute zu funktionieren? Ja, die Antwort ist ja.
Tag 4: Jemand sagte mir, du fängst an, dich am Tag 4 weniger müde zu fühlen, aber sie lagen falsch. Ich vermisse Kaffee so sehr. Ich habe wenig Motivation, etwas zu erledigen, und die kleinsten Dinge irritieren mich. Ich bedauere zutiefst meine Entscheidung, auf Kaffee zu verzichten, hoffe aber, dass es bald besser wird!
Tag 5: Ich fange endlich an, mich morgens wacher zu fühlen, aber ich vermisse immer noch mein Morgengebräu. Ich muss ein ausgewachsener Kaffeesüchtiger gewesen sein. Ich habe auch bemerkt, dass ich die ganze Zeit extrem hungrig bin, was nicht mit der Reizbarkeit hilft, die ich auch fühle. Positiv zu vermerken ist, dass ich angefangen habe, meine Zähne mit Bleaching-Streifen aufzuhellen, und sie funktionieren wunderbar!
Tag 7: Heute aufzuwachen ist ein Kinderspiel, ich fühle mich wach und wach und bereit, den Tag ohne die Hilfe von Kaffee zu erobern. Wer wusste es?! Heute kann ich spüren, wie sich mein Körper reinigt, und es fühlt sich großartig an. Ich bestelle einen Matcha Latte zum Brunch und es war so lecker, dass ich fast vergessen Kaffee existierte für einen kurzen Moment.
Tag 8: Da ich am Wochenende mehr Schlaf bekam als sonst, habe ich heute Morgen nicht zu viel an Kaffee gedacht. Jetzt, wo es Montag ist, zähle ich die Tage herunter, bis ich wieder Kaffee trinken kann. Ich habe gemerkt, dass ich den Geschmack und das Aroma von Kaffee mehr genieße als die Energie, die er mir gibt.
Tag 9: Gewöhnung an meinen morgendlichen grünen Tee. Es ist erfrischend und warm und ich hasse es nicht. Da sich mein Körper im Entgiftungsmodus befindet, sieht meine Haut erfrischt und strahlender aus als je zuvor. Wer hätte gedacht, dass der Verzicht auf Kaffee so viele Vorteile haben könnte?
Tag 10: Was ist Kaffee? Ich denke nicht nur nicht darüber nach, ich vermisse es auch nicht so sehr. Das soll nicht heißen, dass ich es nicht tuckern werde, wenn das vorbei ist – aber es beeinflusst meinen Alltag nicht mehr.
Tag 11: Immer noch auf dem Grüntee-Morgenschleifen. Empfehlen Sie auch dringend, Ihre Zähne aufzuhellen, wenn Sie zufällig auf Kaffee verzichten, die Ergebnisse sind wunderbar! (Meine ISSA 2 Zahnbürste hat auch bei meiner Zahnaufhellung eine Rolle gespielt – danke FOREO! )
Tag 12: Ich habe ernsthaft mehr Energie als je zuvor. Meine Energie hält sogar bis in den Nachmittag an und ich brauche überhaupt keine Koffeinstimulation.
Tag 13: Mein Körper kann definitiv den Unterschied spüren, seit ich Kaffee gegen grünen Tee eingetauscht habe. Ich fühle mich leichter und habe einen Schwung in meinem Schritt.
Tag 14: Zähle die Stunden herunter, bis ich wieder Kaffee trinken kann! Ich bin so stolz auf mich, diese zweiwöchige Entgiftung abgeschlossen zu haben. Meine Haut, Zähne und mein Körper fühlen sich fantastisch und gereinigt an!
Jetzt, da diese zwei Wochen vorbei sind, brauche ich meinen täglichen Kaffee immer weniger. Auch keine Kopfschmerzen mehr am Morgen, wenn ich nicht sofort Kaffee trinke. Für alle Kaffeeliebhaber da draußen, ich weiß, das klingt wie ein buchstäblicher Albtraum, aber wenn ich es kann, jeder kann!
Schlagwörter: beratung / Schönheit / Kaffee / Vertrauen / Diät / stumpfe Haut / Übung / Gesundheit / ISSA™ / Tipps / Zahnbürste
Geboren und aufgewachsen in Buffalo, New York, ist Mollie eine selbst diagnostizierte Kaffeesüchtige, die es liebt, neue Orte zu erkunden und Selfies mit ihrem Hund Archie zu machen.