Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine Behandlungsform, bei der Therapeuten ihre Klienten ermutigen, die Gefühle und Gedanken zu identifizieren und anzusprechen, die ihre Entscheidungen beeinflussen, sich auf bestimmte Arten von maladaptivem Verhalten einzulassen. Im Idealfall ermöglicht dies Einzelpersonen, sich von destruktiven Denkmustern zu entfernen, die einen negativen Einfluss auf ihre Gesundheit, ihr Verhalten und ihre Emotionen haben.
Therapeuten arbeiten mit Menschen, die an allen Arten von Störungen leiden. Dazu gehören Angstzustände, Depressionen, spezifische Phobien und Abhängigkeiten. Die Behandlungsstrategie ist stark auf eine einzelne Person ausgerichtet und kann an bestimmte Ziele angepasst werden.
Zusätzlich beinhaltet diese Art der Therapie, dass der Therapeut eine instruktive Rolle übernimmt. Ihr Klient soll auf vorgeschlagene Strategien hören und diese verwenden, um ihre eigenen Gedanken und Gefühle zu untersuchen. Sie müssen in der Lage sein, herauszufinden, wie sich ihre inneren Zustände auf ihr Verhalten auswirken können.
Was sind einige Arten von CBT?
Die rationale emotionale Verhaltenstherapie konzentriert sich darauf, die irrationalen Überzeugungen eines Individuums zu ändern. Es geht darum, die zugrunde liegenden Überzeugungen spezifisch zu identifizieren und sie ständig herauszufordern. Mit der Zeit ermöglicht die Therapie dem Einzelnen, diese Denkmuster selbst zu erkennen und zu verändern.
Die kognitive Therapie konzentriert sich auf die Veränderung ungenauer und verzerrter Denkmuster, emotionaler Reaktionen und Verhaltensweisen. Es gibt auch multimodale Therapie. Dies betrifft sieben Modalitäten: bilder, Affekt, Empfindung, Verhalten, zwischenmenschliche Faktoren, Kognition und biologische Überlegungen. Diese Art der Therapie argumentiert, dass psychologische Bedenken angegangen werden können, indem diese miteinander verbundenen Faktoren untersucht werden.
Die dialektische Verhaltenstherapie konzentriert sich auf den Einsatz von Strategien wie emotionale Regulation und Achtsamkeit, um verschiedenen Denkmustern und Verhaltensweisen zu begegnen.
Was sind die Stadien der CBT?
Stufe 1
In der Anfangsphase der CBT arbeitet ein Therapeut mit seinem Klienten zusammen, um problematische Überzeugungen zu identifizieren, die er möglicherweise hat. Der Therapeut bestimmt spezifische destruktive Denkmuster und warum sie für den Klienten destruktiv sind.
Dies ist eine Form der Funktionsanalyse. Klienten sollen verstehen, wie ihre Gedanken, Gefühle und Überzeugungen in bestimmten Situationen dann zur Entstehung und zum Fortbestehen maladaptiver Verhaltensformen beitragen können.
Kliniker arbeiten daran, Klienten durch diesen oft schwierigen Prozess zu helfen. Kunden beginnen auf dem Weg zur Selbstfindung. Im Idealfall können sie dann zu den nachfolgenden Phasen des Behandlungsprozesses übergehen.
Stufe 2
CBT-Therapeuten sind entschlossen, ihren Klienten mit den notwendigen Fähigkeiten auszustatten, um realen Situationen zu begegnen, die in der Vergangenheit maladaptives Verhalten ausgelöst haben könnten. Dies kann beinhalten, neue und gesündere Wege zu lehren, mit diesen Situationen umzugehen. Wenn diese Mechanismen verwendet werden, sollten sie in der Lage sein, die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls zu verringern.
Spätere Stadien
Die Genesung und der Erfolg der CBT erfolgen schrittweise. Der Kunde muss in der Lage sein, seine neuen Fähigkeiten in realen Anwendungen zu üben und auszuüben. Sie können langsam beginnen und erreichbare Ziele erreichen, indem sie kleine Meilensteine auf dem Weg zur vollständigen Genesung setzen.
Versuchen Sie CBT mit Klinikern des Zentrums für kognitive und Verhaltenstherapie in Westport, CT. Wir sind eine private Gruppenpraxis, die umfassende und individuelle psychische Gesundheitsdienste für Kinder anbietet, Jugendliche, Erwachsene, Paare, und Familien. Unsere Therapieprogramme bieten Ihnen Unterstützung und Ressourcen, die Ihnen helfen, emotionale und verhaltensbedingte Herausforderungen zu meistern und sich von ihnen zu erholen.
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