Kämpfen Sie mit dem Schnupfen? Wenn du wie ich bist, schaffe ich es immer, mich jährlich zu erkälten. Es schleicht sich normalerweise an mich an, wenn ich gestresst oder beschäftigt bin. Dies war insbesondere an der Universität der Fall. Wann immer ich krank wurde (was viel war – es war stressig), rannte ich zu meinem Laden an der Ecke nebenan, schnappte mir einen 2L Orangensaft und suchte bei Google nach einem „natürlichen immunstärkenden Tonikum“. Nach genug Erkältungen und einer OJ-Überlastung formulierte ich schließlich mein eigenes Rezept zur Stärkung des Immunsystems: es ist das einzige, was wirklich geholfen hat!
Was ist ein immunstärkendes Tonikum, fragst du? Nun, es ist ziemlich selbsterklärend; Es ist eine konzentrierte Kombination von immunstärkenden Lebensmitteln. Jedes Lebensmittel hat seine eigenen heilenden Eigenschaften, um bestimmte Erkältungssymptome zu behandeln. Ich mag Ingwer, Kurkuma, Apfelessig, Cayennepfeffer und Honig. Ingwer hilft bei Atemwegsviren (wie Husten und Schnupfen), Kurkuma ist ein direkter Immunitätssuperheld (hilft aber speziell bei der Beseitigung von Atemwegsinfektionen und der Stärkung der allgemeinen Immunität), Apfelessig hilft, Schleim auszudünnen und den pH-Wert Ihres Körpers auszugleichen, Cayennepfeffer verdünnt auch Schleim und senkt Ihre Körpertemperatur, und Manuka-Honig ist antiviral, antibakteriell und hilft speziell bei Halsschmerzen. Mischen Sie diese mit heißem Wasser und Boom. So lange, kalt.
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Beschreibung
Dieser köstliche Tee beruhigt Ihre Erkältung!
Zutaten
- 1 tasse Wasser
- ¼ TL roher geriebener Ingwer
- ¼ TL Kurkuma (entweder roh oder Bio-Pulver)
- 1 TL Apfelessig
- Dash Cayennepfeffer
- 1 TL Honig
- Optional: Zitrone. Zitrone ist reich an Vitamin C und schmeckt einfach gut. Ich kann es nur empfehlen! Versuchen Sie, ½ Zitrone hinzuzufügen.
- Fakultativ: knoblauch*
Anleitung
- Wasser, Kurkuma, Apfelessig, Ingwer, Zitrone oder Knoblauch und Cayennepfeffer in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Fügen Sie den Honig noch nicht hinzu! Es wird alle seine Wirkstoffe töten, was nicht das ist, was Sie wollen.
- Sobald die Mischung gekocht hat, 10-12 Minuten köcheln lassen.
- Abseihen und den Honig hinzufügen. Wenn Sie schnüffeln, atmen Sie das Gebräu an dieser Stelle ein! Der Cayenne wird seine Magie entfalten.
- Schluck weg! Tschüss Kälte.
Anmerkungen
* Einmal, als ich mit den Tonika hart arbeitete, versuchte ich, Knoblauch wegen seiner antibakteriellen Eigenschaften hinzuzufügen. Es hat nicht gut geschmeckt und es war nicht angenehm, also würde ich es nicht unbedingt empfehlen. Wenn Sie jedoch entweder wirklich krank sind oder sich mutig fühlen, machen Sie es. ½ Nelke ist mehr als genug.
Schlüsselwörter: cold remedy
Wie sonst drückst du eine Erkältung durch? Andere Möglichkeiten für mich sind leichte Bewegung, ein Neti-Topf und das Laden von Probiotika. Auch wenn Sie wirklich unten in den Deponien sind, machen Sie einen Ruhetag! Wenn Sie versuchen, durchzudringen, ohne Ihrem Körper das zu geben, was er braucht – was wahrscheinlich eine Pause ist –, wird es nur schlimmer und infiziert wahrscheinlich auch Ihre Mitarbeiter. Aus Erfahrung gesprochen, will das niemand. Bleib einfach zu Hause.
Glückliche Heilung!