Das ernährungsphysiologische Äquivalent zur Fettabsaugung!

Gibt es einen besseren Weg, Körperfett zu verlieren, als es einfach verschwinden zu lassen?

Dies ist das Versprechen der Fettabsaugung und in der Tat liefert es etwas, da die Fettabsaugung eine der effektivsten Möglichkeiten ist, Körperfett zu reduzieren. Aber es hat einige ernsthafte Probleme zu überwinden, bevor es jedermanns Lieblings-Weg, um Körperfett zu verlieren wird.

Ein Vorteil von Lipo

Das Gute an der Fettabsaugung ist, dass sie im Grunde genommen Fett aus der Stoffwechselgleichung herausnimmt. Sie müssen sich keine Sorgen um die Kalorien in diesem Fett machen, da es physisch entfernt wird.

Bisher bestand jede andere Methode, Körperfett zu verlieren, darin, das Kaloriendefizit entweder durch Training oder Diät zu erhöhen, und normalerweise beides, so dass das Fett als Brennstoff verbrannt wird, um das Kaloriendefizit auszugleichen.

Einige Nachteile von Lipo

Aber die Fettabsaugung hat ihre Probleme. Zuallererst ist die Fettabsaugung ein chirurgischer Eingriff und wie alle Operationen birgt sie inhärente Morbiditäts— und Mortalitätsrisiken – Sie können krank werden und sogar allein durch den chirurgischen Eingriff sterben. Auch die Fettabsaugung eignet sich am besten für kleine Problemzonen.

Tatsächlich macht es auf großen Flächen nicht so gute Arbeit, da es die Bereiche klumpig und uneben aussehen lassen kann. Und große Flächen zu machen, birgt viel mehr Risiko. Und zu guter Letzt saugt die Fettabsaugung nicht nur Ihr Körperfett aus, sondern kann auch Ihren Geldbeutel trocken saugen.

Wäre es nicht viel schöner, wenn Sie das Fett einfach aus der Gleichung nehmen könnten, genauso wie es die Fettabsaugung tut, aber natürlich? Und wäre es nicht auch schön, wenn Sie das Fett in den Problemzonen und überall sonst gleichzeitig abnehmen könnten und dafür nicht Ihr Haus verpfänden müssten?

Fatburner und Fat Flusher: Eine Alternative

Nun, jetzt können Sie. Es gibt Produkte, die Ihnen helfen, Fett effizienter zu verbrennen und einen Teil davon aus Ihrem Körper zu spülen, genau wie es die Fettabsaugung tut – Fett ist also völlig aus der Stoffwechselgleichung heraus.

Einige dieser Produkte enthalten eine Reihe von Inhaltsstoffkombinationen, darunter Cholin und Carnitin sowie CLA- und Guarana-Kombinationen, die einen Teil Ihres Fettes einfach verschwinden lassen können.

Aber im Gegensatz zur Fettabsaugung können diese Produkte dies in den Problemzonen und auch gleichmäßig am ganzen Körper tun, sodass Sie einen ästhetisch aussehenden Körper mit genau dem richtigen Aussehen erhalten.

Cholin und Carnitin: Das dynamische Duo für den Fettabbau

Cholin und Carnitin sind häufig verwendete Nahrungsergänzungsmittel, die normalerweise allein oder in Kombination und typischerweise zum Zwecke des Fettabbaus verwendet werden. Carnitin ist essentiell für den Fettsäuretransport und die richtige Muskelfunktion, und einige Studien haben gezeigt, dass eine Carnitin-Supplementierung die Trainingsleistung verbessert.

Cholin ist ein lipotropes Mittel, das die Ablagerung von Fett in der Leber verhindert. Es ist ein essentieller Nährstoff für den Menschen, indem es Zellmembranen strukturelle Festigkeit verleiht und Zellmembranen Struktur verleiht und an der Signalübertragung über diese Membran sowie an der Synthese und Freisetzung des Neurotransmitters Acetylcholin beteiligt ist. Wie Carnitin kann auch die Cholin-Supplementierung die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern.

Cholin ist die Hauptquelle für Methylgruppen in der Nahrung (einer der Metaboliten von Cholin, Betain, ist an der Methylierung von Homocystein zu Methionin beteiligt).

Die mögliche synergistische Wechselwirkung zwischen Carnitin und Cholin ist seit einigen Jahren bekannt. Eine vor einigen Jahren veröffentlichte Studie an Ratten zeigte deutlich, dass Cholin in Kombination mit Koffein plus Carnitin zu einer signifikanten Erhaltung von Carnitin führte und die Trainingsleistung erhöhte und die Fettsäureoxidation sowie die Entsorgung im Urin förderte.

Darüber hinaus führte die Verwendung der drei Nahrungsergänzungsmittel zu zwei weiteren vorteilhaften Wirkungen, einer Abnahme der Bluttriglyceride und einer Erhöhung des Triglyceridgehalts der Skelettmuskulatur.

Da Muskelfett verwendet wird, um trainierende Muskeln mit Energie zu versorgen, und tatsächlich die Muskelgröße erhöht, ähnlich wie Glykogen, ist dies eine ganz andere Sache als die Erhöhung des Fettes in der Unterhauthaut und anderen Fettbereichen des Körpers. Die Zunahme des intramuskulären Fettes hilft auch Ausdauer und Erholung und wäre bei jeder Diät nützlich.

Aber die Geschichte hat noch mehr zu bieten. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass eine Supplementierung von Cholin und Carnitin mit oder ohne Bewegung den Carnitinstatus, das Körperfett und die biochemischen Marker der Fettoxidation beim Menschen verändert.

In dieser Studie wurden neunzehn Frauen in drei Gruppen eingeteilt:

1. Placebo, Cholin oder Carnitin Vorbelastung von 1 Woche
2. Supplementierung mit Cholin plus Carnitin in Woche 2-Woche 3
3. Alle Gruppen trainierten in Woche 3

Es gab mehrere interessante Ergebnisse dieser Studie, die die Auswirkungen von Cholin und Cholin plus Carnitin-Supplementierung darlegten.

Ohne auf alle Details einzugehen, zeigte die Studie, dass die Cholin-induzierte Abnahme von Serum- und Harn-Carnitin durch Carnitin-Vorbelastung gepuffert wird und diese Ergänzungen die Gewebeverteilung von Carnitin verschieben, was die Fettmobilisierung, die unvollständige Oxidation von Fettsäuren und die Entsorgung ihrer Kohlenstoffe im Urin als Acylcarnitine beim Menschen begünstigt.

Das Ausspülen von Fett im Urin hat einen weiteren interessanten und nützlichen Effekt für diejenigen, die versuchen, Körperfett zu verlieren. Das Ausspülen von Fett in Form von Acylcarnitinen wirkt als osmotisches Diuretikum und erhöht den Urinfluss bei manchen Menschen mehr als bei anderen.

Die Quintessenz ist, dass die Supplementierung mit Cholin und Carnitin den Fettabbau erhöhte, indem sie sowohl den Abbau und die Verbrennung von Körperfett erhöhte als auch interessanterweise tatsächlich Fett (in Form von Acylcarnitinen, bei denen es sich tatsächlich um Stücke von Fettsäuren in Kombination mit Carnitin handelt) in den Urin und aus dem Körper spült.

In dieser letzteren Aktion ist es so nah wie möglich, das Nahrungsergänzungsmittel-Äquivalent der Fettabsaugung zu sein!

Guarana & CLA Combo:
Konjugierte Linolsäure.

Es wurde gezeigt, dass diese Kombination nicht nur die Größe der Fettzellen verringert, sondern auch die Zellzahl verringert.

Es wurde gezeigt, dass sowohl CLA als auch Guarana den Gewichts- und Fettabbau erhöhen und die Körperzusammensetzung verbessern. Zum Beispiel zeigten Studien an Mäusen, die mit CLA gefüttert wurden, eine deutliche Verringerung des Körperfetts und eine Erhöhung des Körperproteinspiegels. Andere Tierstudien zeigten ähnliche oder sogar bessere Ergebnisse.

Aber CLA hat auch beim Menschen deutliche Wirkungen. Eine im International Journal of Obesity veröffentlichte Studie ergab, dass diejenigen, denen CLA über einen Zeitraum von vier Wochen verabreicht wurde, eine signifikante Abnahme des Bauchfetts aufwiesen.

Eine kürzlich durchgeführte Studie kam zu dem Schluss, dass eine langfristige CLA-Supplementierung nicht nur dazu beiträgt, das Körperfett zu verringern, sondern auch dazu beiträgt, den Gewichtsverlust langfristig aufrechtzuerhalten.

Noch aufschlussreicher ist jedoch der Synergismus, der durch die Kombination von Guarana (aus einer Pflanze, die im Amazonasgebiet vorkommt und für ihre Wirkung auf Appetitlosigkeit und zunehmenden Gewichtsverlust verwendet wird) und CLA gezeigt wird. Während Studien gezeigt haben, dass CLA das Volumen der Fettzellen reduzieren kann, hatten in einer Studie zwei Gruppen von Mäusen, denen CLA oder CLA plus Guarana verabreicht wurde, eine signifikante Verringerung der Fettmasse.

Die Gruppe der Mäuse, die mit der CLA/Guarana-Kombination gefüttert wurden, zeigte jedoch nicht nur eine Abnahme der Größe der Fettzellen, sondern auch eine Abnahme der Anzahl der Fettzellen (FASEB Journal, v. 16, no. 5, pt. I; 22. März 2002).

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