Co-Sleeping vs. Bed-Sharing vs. Room-Sharing

Haben Sie Trennungsangst bei dem Gedanken, dass Ihr Baby außer Sichtweite ist? Sind Sie besorgt über die Gefahren, die Ihrem Freudenbündel im Schlaf zustoßen könnten?

Viele Mütter fühlen sich verunsichert oder regelrecht panisch bei dem Gedanken, dass ihr Baby in einem anderen Raum schläft als sie. Das ist nur natürlich — Ihr Baby hat die letzten neun Monate mit Ihnen geschlafen. Inzwischen ist es eine Gewohnheit.

Bevor Sie sich jedoch für die Schlafgewohnheiten Ihres Babys entscheiden, sollten Sie sich die Situation genauer ansehen.

Was sind meine Schlafmöglichkeiten?

Schlafentzug ist eine echte Herausforderung für neue Eltern. Wege zu finden, wie jeder gut schlafen kann, wird zu einer obersten Priorität. Es gibt drei Möglichkeiten, Ihr Baby in Ihrer Nähe zu halten, wenn Sie schlafen:

• Bett-Sharing.
• Co-schlafen.
• Zimmer teilen.

Einige Eltern verwenden diese Begriffe synonym, aber Co-Sleeping und Bed-Sharing sind eigentlich verschiedene Dinge.

Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt die gemeinsame Nutzung des Zimmers für mindestens die ersten sechs Lebensmonate Ihres Babys und idealerweise für das erste Jahr des Babys (1). Sie warnen jedoch vor Bett-Sharing.

Schauen wir uns den Unterschied zwischen jeder dieser Methoden an und untersuchen die Vor- und Nachteile der einzelnen Methoden.

Bed-Sharing

Bed-Sharing ist, wenn Ihr Baby mit Ihnen in Ihrem Bett schläft. Es kann Eltern ansprechen, die den Gedanken nicht ertragen können, von ihrem Baby weg zu sein. Es ist auch praktisch, wenn Sie stillen.

Sie können vorsichtig sein, ein Bett mit Ihrem Baby zu teilen, da jüngste Kampagnen in den USA und Großbritannien davor gewarnt haben, das plötzliche Kindstod (SIDS) oder einen plötzlichen ungeklärten Kindstod (SUID) zu vermeiden. Diese Kampagnen sind jedoch nicht unumstritten.

Untersuchungen zeigen, dass Bett-Sharing sicher sein kann, besonders wenn das Baby gestillt wird und wenn es absichtlich praktiziert wird.

Es gibt viele Gründe, warum Eltern sich für eine Bettgemeinschaft entscheiden, darunter:

• Sie wollen ihr Baby nicht alleine lassen.
• Ich mache mir Sorgen um Dinge wie SIDS.
• Für manche Babys ist es die einzige Möglichkeit, gut zu schlafen (2).
• Aus finanziellen Gründen, wenn sich Eltern keine Krippen leisten können.
• Stillen ist einfacher mit Baby genau dort.

Als ich mit Baby Nr. 2 schwanger war, war mein erstes Baby jünger als 2 Jahre alt und an manchen Abenden schlief sie nur neben mir in meinem Bett. Wäre sie jünger als 1 gewesen, hätte ich vielleicht eine andere Wahl getroffen. Aber da sie älter war und ich schwanger und erschöpft war, war es eine gute Lösung für uns.

Bett-Sharing-Know-How

Hier sind einige der Dinge, die Bett—Sharing für kleine Babys gefährlich machen können – einige dieser Faktoren spielen eine Rolle bei SUID / SIDS.

• Die Höhe des Bettes in Verbindung mit dem Fehlen von Bettgeländern macht das Fallen zu einer echten Möglichkeit, die für ein kleines Baby katastrophal sein kann.
• Viele Erwachsene bevorzugen eine weichere Matratze, sicherlich weicher als das, was Babybetten verwenden. Diese weicheren Matratzen können dazu führen, dass ein Baby einsinkt und eine größere Erstickungsgefahr darstellt.
• Die meisten Erwachsenen schlafen im Allgemeinen gerne mit Decken, und diese Decken können leicht unwissentlich über den Kopf Ihres Babys gezogen werden. Das kann schnell zum Ersticken führen.

Das Risiko für SIDS ist in den ersten vier Lebensmonaten des Babys am größten. Wenn Sie sich Sorgen um SIDS machen, möchten Sie vielleicht warten, bis das Spitzenrisiko vorüber ist, bevor Sie das Bett teilen. Bis dahin können Sie in einem Zimmer teilen oder gemeinsam schlafen (3).

Anmerkung der Redaktion:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Wenn Sie zu Bett gehen-teilen, gibt es ein paar Tipps, die Sie befolgen sollten, um Ihr Baby sicher zu halten (4):

• Bottlefed Babys sollten Co-sleep oder Room-Share: Stillen verursacht physiologische Veränderungen, die Mutter und Baby Schlaf mitreißen, so dass Bett-Sharing sicherer.
• Die Partnervereinbarung ist unerlässlich: Beide Elternteile, die sich das Bett teilen, sollten auch mit dem Baby an Bord sein.
• Schlafen Sie nicht, wenn Sie getrunken oder Drogen genommen haben: Es ist zu riskant für Ihr Baby. Wann immer Sie Alkohol getrunken haben; ihr Baby sollte woanders schlafen (5).
• Bleib weg, wenn du schwer schläfst: Wenn du schwer schläfst (oder wenn dein Partner es ist), solltest du dich nicht teilen. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie auftretende Probleme bemerken.
• Wenn Sie übergewichtig sind, ist es besser, wenn das Baby einen separaten Schlafraum hat.
• Teilen Sie nicht, wenn Sie oder Ihr Partner rauchen: Auch wenn Sie nicht im Bett rauchen, macht das Rauchen während der Schwangerschaft und die Exposition gegenüber Rauch aus zweiter und dritter Hand das Teilen von Betten für das Baby gefährlich.
• Warm anziehen: Tragen Sie ein Hemd, das Sie wohlig hält, damit Sie die Decken nicht höher als Ihre Taille hochziehen müssen. Und kleide das Baby auch warm an. Dadurch wird das Erstickungsrisiko für Ihr Baby verringert.
• Schaffen Sie einen sicheren Schlafraum: Bewegen Sie Ihr Bett von den Wänden weg und nehmen Sie es möglicherweise vom Rahmen. Während das Sie nervös machen kann, weil das Risiko besteht, dass Ihr Baby aus dem Bett fällt, ist es für ein Baby leicht zu ersticken, weil es zwischen der Wand und dem Bett eingeschlossen wird. Stellen Sie sicher, dass Ihre Matratze fest ist und schlafen Sie niemals auf einem Wasserbett.
• Lassen Sie ein Kind niemals mit Geschwistern im Bett teilen: Und keine Geschwister oder Haustiere im Bett mit Ihnen und dem Baby, wenn Sie sich das Bett teilen.

Möchten Sie mehr über Safe Bed-Sharing erfahren? Die Forscherin Helen Ball und ihr Team in Großbritannien haben eine umfassende Website. James McKenna, Anthropologe und Forscher an der University of Notre Dame, und sein Team sind die führenden Experten in den USA für Säuglingsschlaf.

Anmerkung der Redaktion:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Co-Sleeping

Wenn der Gedanke an Bett-Sharing Sie nervös macht, können Sie sich für eine andere Form der Schlaf-Sharing entscheiden. Co-Sleeping kann sich auf eine Situation beziehen, in der Sie in Ihrem Bett schlafen und Ihr Baby in einem Stubenwagen oder Kinderbett schläft, das an Ihrem Bett befestigt ist oder sich direkt neben Ihrem Bett befindet. Betrachten Sie es als Beiwagen für Ihr Bett.

Während der Rest des Kinderbetts oder der Stubenwagen volle Seiten hat, ist die Seite neben Ihrem Bett abgesenkt oder ganz ausgeschaltet. So können Sie Ihr Baby nachts berühren oder sehen, ohne dafür aus dem Bett steigen zu müssen.

Co-Sleeping ist nicht für jeden eine ideale Lösung, aber einige Mütter profitieren wirklich davon.

Hier sind einige der Gründe, warum Sie Co-Sleeping in Betracht ziehen sollten.

• Sie möchten Ihr Baby direkt neben sich haben, fühlen sich aber mit der Idee der Bettenteilung nicht wohl.
• Sie stillen Ihr Baby und möchten mitten in der Nacht mit möglichst wenig Störung für alle Beteiligten stillen können.
• Sie haben einen pingeligen Schläfer an Ihren Händen und neben ihnen zu sein scheint Ihr Baby zu beruhigen.
• Sie machen sich Sorgen über die Möglichkeit von SIDS und erkennen, dass Methoden zur gemeinsamen Nutzung von Räumen wie Co-Sleeping dieses Risiko verringern.
• Sie haben weniger Angst, wenn Ihr Baby in Sicht ist.
• Sie lieben es, morgens neben Ihrem Baby aufzuwachen — dieses süße kleine Gesicht als erstes zu sehen, ist ein großartiges Gefühl.

Wenn Sie sich für Co-Sleeping entscheiden, müssen Sie möglicherweise zwei Krippen kaufen — eine für Co-Sleeping und eine andere, wenn Ihr Baby älter wird und eine permanente Krippe benötigt. Aber es gibt Krippen, die sowohl für Co-Sleeping als auch als unabhängige Schlafbereiche funktionieren.

Da Co-Sleeping-Produkte jedoch noch ein relativ neuer Markt sind, gibt es noch nicht viele Produkte zur Auswahl. Alle Mitschläfer müssen alle Sicherheitsanforderungen erfüllen, die auch andere Betten erfüllen müssen.

Room-Sharing

Wenn Sie nach einer anderen sicheren Möglichkeit suchen, den Schlafplatz mit Ihrem Baby zu teilen, sollten Sie eine Zimmergemeinschaft in Betracht ziehen. Das Teilen von Zimmern bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Babys und Eltern.

Es kann:

• Lindern Sie die Angst eines Elternteils.
• Sparen Sie Geld, weil sie kein Babyphone kaufen müssen.
• Es reduziert das Risiko, dass ein Baby im Schlaf stirbt, erheblich.
• Es macht Stillen bequemer für Mütter und Babys.
• Es kann Eltern und Babys helfen, besser zu schlafen.
• Es birgt nicht so viel Risiko wie Bed-Sharing und ist als Methode bewährter als Co-Sleeping.

Zimmer teilen ist nicht jedermanns Sache. Während einige Eltern feststellen, dass sie mit ihren Babys im Zimmer besser schlafen, geht es anderen nicht so gut. Wenn Sie ein extrem leichter Schläfer sind, können Sie feststellen, dass Room-Sharing, Co-Sleeping oder Bed-Sharing zu störend für Ihren Schlaf ist.

Babys machen eine überraschende Anzahl von Geräuschen, wenn sie schlafen, und jedes dieser Geräusche könnte ausreichen, um Ihren Schlaf und möglicherweise ihren Schlaf zu stören, wenn Sie das Bedürfnis haben, sie in ihrer Krippe mit jedem Geräusch zu überprüfen, das Sie hören.

Das Endergebnis

Es ist natürlich für Sie, Ihre Augen nicht von Ihrem Baby abwenden zu wollen. Ihre oberste Pflicht ist es, sie zu schützen, und das ist einfacher, wenn Sie sich im selben Raum befinden.

Wenn Sie Ihre Optionen abwägen und diejenige auswählen, die für Ihre Familie am besten geeignet ist, können alle gut schlafen. Üben Sie die Sicherheit in jeder Schlafsituation, um Ihr Baby zu schützen, auch in einem Kinderbett in seinem Zimmer. Treffen Sie fundierte Entscheidungen über Cosleeping, wenn das Ihre Wahl ist, so können Sie den Rest bekommen, den Sie brauchen, während Sie Ihr Baby vor unerwünschten Ereignissen schützen.