Chasteberry für PMS
Was ist Chasteberry?
Chasteberry ist ein Kraut, das seit langem in der traditionellen Medizin verwendet wird, insbesondere für die Gesundheit von Frauen und Menstruationsbeschwerden. Andere Namen sind: Vitex, keusche Baumbeere und Vitex Agnus-castus. Es stammt von einem strauchartigen Baum, der im Mittelmeerraum und in Zentralasien beheimatet ist. Chasteberry hilft wirksam, die Symptome von PMS und PMDD zu reduzieren, die Perioden zu normalisieren, die Fruchtbarkeit zu verbessern und die Funktionsstörung der Lutealphase zu korrigieren.
wie wirkt Chasteberry?
Chasteberry hat mehrere Möglichkeiten, wie es im Körper wirkt, um mit dem allgemeinen Hormonhaushalt zu helfen und PMS-Symptome zu reduzieren. Chasteberry selbst ist kein Hormon, noch enthält es irgendwelche Hormone. Die therapeutische Wirkung von Chasteberry beruht auf den indirekten Auswirkungen auf verschiedene Hormone und Stimmungschemikalien (Neurotransmitter) im Körper.
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chasteberry erhöht luteinisierendes Hormon (LH)
Eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie Chasteberry im Körper wirkt, ist die Stimulierung der Hypophyse (die sich im Gehirn befindet) zur Produktion von luteinisierendem Hormon (LH). LH ist das Hormon, das dem Körper den Eisprung signalisiert. Durch die Stimulierung der Freisetzung von LH kann Chasteberry helfen, den Eisprung auszulösen.
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chasteberry erhöht Progesteron
Aufgrund der Wirkung von Chastetberry auf die Hypophyse erhöht sich die Freisetzung von luteinisierendem Hormon (LH), dies fördert den Eisprung und erhöht den Progesteronspiegel. Progesteron wird vom Corpus luteum freigesetzt, was übrig bleibt, nachdem das Ei während des Eisprungs aus dem Follikel freigesetzt wurde.
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chasteberry reduziert Prolaktin
Chasteberry kann auch helfen, Prolaktin durch Bindung an Dopaminrezeptoren zu reduzieren. Prolaktin ist ein Hormon, das auch aus der Hypophyse freigesetzt wird und eine Rolle bei der Hormonregulation und der Förderung der Laktation spielt. Ein signifikant hoher Prolaktinspiegel kann Ihre Periode insgesamt stoppen. Insgesamt kann Chasteberry die Freisetzung von Prolaktin unterdrücken, um den Eisprung und die Regelmäßigkeit Ihres Menstruationszyklus zu fördern.
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stimmung chemische Effekte
Chasteberry hat auch eine Wirkung auf Dopamin und möglicherweise Acetylcholin und Opioid-Rezeptoren. Mehrere Komponenten, die in Chasteberry-Extrakten enthalten sind, können die Dopaminrezeptoren der Hypophyse beeinflussen, wenn sie in höheren Dosen eingenommen werden. Diese Aktivität ist die Art und Weise, wie Chasteberry helfen kann, erhöhte Prolaktinspiegel zu reduzieren.
Was sind die Vorteile von Chasteberry für pms?
Die Einnahme von Chasteberry für zwei bis sechs Menstruationszyklen kann helfen, PMS-Symptome zu reduzieren. Besonders kann es helfen, Brustschmerzen oder Zärtlichkeit, Verstopfung, Stimmungsschwankungen und Kopfschmerzen zu reduzieren.
Eine systematische Überprüfung von 17 randomisierten kontrollierten Studien (der Goldstandard der Forschung) ergab, dass Chasteberry für PMS und PMDD sicher und wirksam ist (Quelle). Eine andere Studie ergab, dass Chasteberry bei PMDD wirksamer ist als Antidepressiva (Quelle).
Vorteile von Chasteberry für PMS sind:
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Normalisiert den Menstruationszyklus
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Weniger PMS-Symptome
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Weniger PMDD Symptome
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Steigert Progesteron
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Anti-Angst-Effekte
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Antidepressive Wirkung
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Reduziert Brustschmerzen und Zärtlichkeit
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Verbessert die Östrogendominanz
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Verbessert Verstopfung
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Verbessert die Reizbarkeit
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Reduziert Kopfschmerzen
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Steigert die Libido
wie viel chasteberry sollte ich für pms nehmen?
Chasteberry-Formulierungen können Mengen von 100 mg bis 1000 mg enthalten und in Kapsel- oder Tinkturform eingenommen werden.
Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um die richtige Dosis für Ihren Körper zu bestimmen.
Wie lange sollte ich Chasteberry für pms einnehmen?
Normalerweise kann es zwei oder drei Menstruationszyklen dauern, bis Sie die Auswirkungen auf Ihren Zyklus und Ihre Symptome bemerken. Es ist normalerweise beabsichtigt, bis zu sechs Monate zu dauern, um die gewünschten Auswirkungen des Eisprungs, reduzierte Symptome und einen regulierten Zyklus zu erreichen, der dann gestoppt wird. Im Allgemeinen nehmen Sie für zwei oder drei Monate und neu zu bewerten. Kann für bis zu sechs aufeinanderfolgende Zyklen eingenommen werden.