Cara Delevingnes vollständiger Name ist Cara Jocelyn Delevingne. Die englische Schauspielerin und Model wurde geboren am 12 August 1992 in London. Ihr Schauspieldebüt gab sie in der Verfilmung von Anna Karenina (von Tolstoi). Sie war für den Laufsteg vieler weltberühmter Marken wie Dolce und Gabanna, Burberry, Jason Vu usw. aufgetreten. Derzeit ist sie in der Schönheitskampagne von Burberry und sie ist das Star-Gesicht davon. Das weltberühmte blonde Model hat eine Höhe von fünf Fuß und neuneinhalb Zoll. Ihre Augenfarbe ist grün und ihr Gewicht beträgt 51 Kilogramm. Von 50 Topmodels belegt sie derzeit den 17. Platz auf der Website models.com ’s 50 Top-Modell-Liste. Sie wurde bei den British Fashion Awards zum Topmodel des Jahres 2012 gekürt.
Cara Delevingnes Fitnessgeheimnisse und Übungspläne
James Dulgan, der bekannte Körpertrainer vieler Hollywoodstars und Models, schätzt Caras Körper und Derriere. Laut James hat Cara eine sorglose Einstellung zum Leben und liebt es, Spaß zu haben, wenn sie ihre Übungen macht. Dulgan sagt, dass eine Person, um gute, gut abgerundete Hintern zu haben, eine gute Menge an Proteinen und eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen muss. Er empfiehlt Huhn und Fisch als gute Proteinquellen. Diese Proteine helfen dem Körper, lange und schlanke Muskeln der Hintern zu machen. Er rät auch, die Koffeinaufnahme zu senken, da dies das Nervensystem stimuliert und das Schlafmuster stört. Ihm zufolge kann eine Zitronenscheibe und gehackter Ingwer in heißem Wasser als Alternative zu Koffein dienen. Sein Rat zur Zuckeraufnahme ist, sie niedrig zu halten, da 40% des verbrauchten Zuckers in Fett umgewandelt werden.
Cara hat kürzlich in einem Interview erklärt, dass sie nicht viele Workouts macht. Sie ernährt sich auch nicht von Mahlzeiten. Sie sagt, dass sie von Natur aus dünn und dünn ist und daher keine dieser Maßnahmen zum Abnehmen benötigt. Im Gegenteil, Delevingne sagte, dass sie etwas an Gewicht zunehmen und einen kurvigen Körper haben möchte.
Täglicher Trainingsplan
Da das Model von Natur aus dünn ist, trainiert sie nicht lange. Das tägliche Training von Cara Delevingne ist unten aufgeführt.
Montag
45 Minuten laufen und 15 Minuten Überspringen.
Dienstag
60 Minuten Kickboxen.
Mittwoch
15 Minuten Überspringen und 20 Minuten Laufen.
Donnerstag
25 Minuten Beinübungen, 25 Minuten Bauchübungen und 10 Minuten Überspringen.
Freitag
45 Minuten Yoga und Meditation
Samstag
45 Minuten Pilates und 15 Minuten Bauchmuskelübungen.
Sonntag
Es ist Ruhetag für Cara. Sie trainiert an diesem Wochentag nicht.
James Duigan listet ein Training für Cara Delevingnes Derriere in The Telegraph, UK. Das Training ist für enge und gut geformte Gesäß. Die Übung wird Tube Walking genannt. Es hilft beim Anheben des Gesäßes und bei der Stabilisierung von Hüft-, Knie- und Sprunggelenken. Das Training besteht darin, ein Band um die Knöchel zu legen, das Band angespannt zu halten und dann 20 Schritte zu gehen. Der Weg muss langsam sein. Es ist wichtig, den Oberkörperbereich gerade und fest zu halten.
Im nächsten Schritt muss das Band oberhalb des Knies platziert werden. Dann muss der Darsteller nach der Kniebeuge 20 Schritte gehen.
Diätplan von Cara Delevingne
Cara macht keine Diät. Im Gegenteil, sie liebt Fast Food. Sie hat kürzlich ein Mc Donald’s zum Mittagessen und Pizza zum Abendessen während Victorias Secret Fashion Show. Ihre Liebe zu Fast Food ist auf Twitter ziemlich offensichtlich und sie hat auch eine gute Anzahl von Followern. Sie sagt, dass sie dünn ist und deshalb viel essen muss. In Abwesenheit von häufigen Mahlzeiten fühlt sie sich schwach und ohnmächtig. Sie isst eine vollständige und ausgewogene Ernährung und entscheidet sich für mehr Proteine in ihrem Ernährungsplan. Gelegentlich ernährt sie sich nur von Fast Food. Da sie dünn und schlank ist, kümmert sie sich nicht viel um die zusätzlichen Kalorien von Fast Food.
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