Anzeichen dafür, dass Sie einen Chiropraktiker für Nackenschmerzen sehen müssen

Zunächst einmal gibt es ein paar Dinge, die Sie zu Hause versuchen können, um die Schmerzen zu lindern.

So behandeln Sie Ihre Nackenschmerzen zu Hause

Verwenden Sie Eis

Kälte kann Schwellungen in einem entzündeten Bereich reduzieren. Halten Sie eine kalte Packung oder eine Tüte gefrorenes Gemüse, die in ein Handtuch gewickelt ist, am Hals. Eine gute Faustregel ist 20 Minuten aus, 40 Minuten ein und dann wiederholen.
Überprüfen Sie Ihr Kissen

Stellen Sie sicher, dass Sie ein festes oder extra festes Kissen verwenden und auf dem Rücken oder der Seite schlafen. Wenn Ihr Kissen zu flach ist, zwingt es Ihren Nacken, sich in einer unnatürlichen Position zu beugen. Nach einer langen (oder sogar kurzen) Nachtruhe können die Muskeln in Ihrem Nacken so gestreckt sein, dass Sie garantiert einen harten Morgen haben!

Versuchen Sie Nackenübungen

Leichte Nackenübungen können helfen, steife Muskeln zu lockern. Vielleicht möchten Sie Ihre Nackenmuskulatur sanft anspannen, während Sie auf und ab und dann von einer Seite zur anderen schauen.

Achten Sie jedoch darauf, Ihren Hals nicht über seine normalen Grenzen hinaus zu strecken, da Sie sonst mehr schaden als nützen können.

Vermeiden Sie das Autofahren, wenn Sie Ihren Hals nicht über Ihre Schulter drehen können

Wenn Sie im Verkehr fahren, insbesondere bei starkem Verkehr oder beim Rückwärtsfahren, müssen Sie über Ihre Schulter schauen, um hinter sich zu sehen. Wenn Ihr Nacken steif ist und Ihre Fähigkeit einschränkt, über Ihre Schulter zu schauen, kann dies Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sicher zu fahren.

Das Fahren kann auch erfordern, dass Sie Ihren Hals schnell von einer Seite zur anderen drehen. Wenn Sie Nackenschmerzen haben, kann dies Ihren Nacken überdehnen und starke Schmerzen verursachen.

Vermeiden Sie am besten das Fahren, bis die normale Bewegung Ihres Halses wiederhergestellt ist.

Wann sollten Sie einen Chiropraktiker wegen Nackenschmerzen aufsuchen?

Während es mehrere Dinge gibt, die Sie zu Hause tun können, um Ihre Nackenschmerzen zu lindern, ist es wichtig zu wissen, wann es Zeit ist, einen Chiropraktiker wegen Nackenschmerzen aufzusuchen.

Chiropraktiker sind auf die Behandlung von Nackenschmerzen spezialisiert. Nach einer körperlichen Untersuchung und Röntgenaufnahmen helfen sie, die Bewegung steifer Gelenke durch einen chiropraktischen Behandlungsplan wiederherzustellen, der normalerweise chiropraktische Anpassungen, spezifische Nackenübungen und Physiotherapie umfasst.

Sehen Sie einen Chiropraktiker für Nackenschmerzen, wenn…

1. Ihre Nackenschmerzen oder Steifheit bessert sich nach ein paar Tagen nicht
2. Sie können nicht nach rechts oder links schauen, ohne starke Nackenschmerzen zu haben
3. Sie haben das Gefühl, dass Sie rezeptfreie Schmerzmittel einnehmen müssen, nur um den Tag zu überstehen, und verwenden sie regelmäßig zur Behandlung Ihrer Nackenschmerzen
4. Sie befürchten, dass Ihre Nackenschmerzen eine schwerwiegende Ursache haben könnten
5. Ihre Nackenschmerzen begannen im Nacken, haben sich aber zu Taubheitsgefühl oder Kribbeln im Nacken entwickelt
6. Ihre Nackenschmerzen begannen innerhalb weniger Tage nach einem Autounfall unfall
7. Ihre Nackenschmerzen sind schlimmer, wenn Sie morgens zum ersten Mal aufwachen, fühlen sich dann aber im Laufe des Tages etwas besser an

Ihr Chiropraktiker führt eine gründliche Konsultation und Untersuchung durch und stellt Ihnen Fragen zu Ihren Symptomen, der Vorgeschichte Ihrer Nackenschmerzen, welchen Bewegungsarten sie sich verschlimmern und welche Dinge sie sich besser anfühlen.

Während der Untersuchung wird Ihr Chiropraktiker überprüfen, wie gut Sie Ihren Hals bewegen. Er wird nach Zärtlichkeit oder Taubheit und Kribbeln in Ihren Armen oder Händen suchen.

Es ist immer eine gute Wahl, Ihren Chiropraktiker wegen Nackenschmerzen aufzusuchen, wenn Sie sich einer bestimmten Bewegung (abnormalen Bewegung) bewusst sind, die zu Nackenschmerzen wie Heben, Fallen oder Schleudertrauma geführt hat.

Verletzungen infolge abnormaler Bewegungen führen häufig dazu, dass die Muskeln überdehnt werden und der Wirbel in unserem Nacken aus der Ausrichtung gerät.

Durch chiropraktische Therapie kann Ihr Chiropraktiker Ihren Wirbel neu ausrichten und die normale Bewegung in Ihrem Nacken wiederherstellen.

Was verursacht Nackenschmerzen?

Eingeklemmter Nerv

Ihr Hals besteht aus Wirbeln, und zwischen jedem der Wirbel befinden sich Nerven und Bandscheiben (gelartige Kissen, die ein Kissen zwischen jedem Wirbel bilden).

Wenn sich einer oder mehrere Ihrer Wirbel aus der Ausrichtung verschieben, können sie die Nerven, die zwischen ihnen verlaufen, drängen oder „einklemmen“ und Nackenschmerzen verursachen.

Wirbel können sich aus der Ausrichtung verschieben, wenn…

• Sie haben ständig eine schlechte Körperhaltung (z. B. den ganzen Tag über gebeugt über Ihrem Telefon sitzen)
• Ihr Nacken steckt über einen längeren Zeitraum in einer unangenehmen Position fest (z. B. beim Streichen Ihrer Decke)
• Sie schlafen ständig auf dem Bauch oder verwenden ein flaches Kissen
• Ihr Nacken wird über den normalen Bewegungsbereich hinaus gezwungen (z. B. wenn Sie von einer Leiter fallen oder bei einem Autounfall ein Schleudertrauma bekommen)

Schleudertrauma

Schleudertrauma ist eine der häufigsten Verletzungen des Halses. Es tritt auf, wenn der Hals eine plötzliche Bewegung vorwärts und rückwärts oder von einer Seite zur anderen erfährt.

Diese plötzliche Bewegung überdehnt und reißt die Sehnen und Bänder im Nacken.

Wie können Nackenschmerzen verhindert werden?

• Halten Sie eine gute Körperhaltung ein, wenn Sie sitzen oder stehen
• Bewegen Sie Ihren Computermonitor auf Augenhöhe
• Ändern Sie Ihre Gewohnheiten. Machen Sie den ganzen Tag über Mikropausen, insbesondere wenn Sie beruflich längere Zeit sitzen müssen – oder wenn Sie eine lange Autofahrt unternehmen müssen
• Verwenden Sie ein festes Kissen und schlafen Sie auf der Seite oder auf dem Rücken
• Lernen Sie, Ihre Anzeichen von Stress zu erkennen und regelmäßig Maßnahmen zu ergreifen, um Stress in Ihrem Leben abzubauen
• Versuchen Sie den ganzen Tag und jede Woche regelmäßige Übungen, um die richtige Bewegung in Ihrem Nacken aufrechtzuerhalten.

Chiropraktiker sind spezialisiert auf Nackenschmerzen Behandlungsmöglichkeiten. Die 12 Ärzte von Fulk Chiropractic behandeln seit über 30 Jahren Olathe, Overland Park, Lenexa und den Großraum Kansas City.

7 Tage die Woche geöffnet Sie sind mit jedem Versicherungsplan in der Region Kansas City vernetzt. Die meisten Versicherungspläne haben einen chiropraktischen Vorteil. Kontaktieren Sie unser Büro unter 913-764-6237, um mit einem unserer erfahrenen Ärzte zu sprechen, oder vereinbaren Sie online einen Termin.