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Menschen in tropischen Regionen verwenden Kokosöl zum Kochen, Befeuchten der Haut und Ölen der Haare. Untersuchungen zur diätetischen Verwendung von Kokosnussöl legen nahe, dass es normalerweise für Kinder von Vorteil ist (1).
Wenn Ihr Kind zum ersten Mal Kokosöl konsumiert oder verwendet und Sie nicht sicher sind, wie es darauf reagieren könnte, probieren Sie es in kleinen Mengen aus. Aber wenn Ihr Kind eine Geschichte von Allergien hat, dann Kokosöl nach ärztlicher Beratung einführen.
In diesem Beitrag erklärt MomJunction, ob das Öl für Kinder gesund ist, wie es hilfreich sein kann und welche Nebenwirkungen Kokosöl bei Kindern haben kann.
Ist Kokosöl für Kinder gesund?
Die Verwendung von Kokosöl ist entweder topisch oder diätetisch. Es gibt widersprüchliche Ansichten über die diätetische Verwendung von Kokosnussöl. Laut der Harvard T.H. Chan School of Public Health enthält Kokosöl bekanntermaßen 80 bis 90% gesättigtes Fett. (2) (3). Es ist langsam zu oxidieren und hat antioxidative Eigenschaften.
Laut dem Pennington Biomedical Research Center scheint die einzigartige Fettsäurezusammensetzung von Kokosnussöl das Risiko für Herzerkrankungen jedoch nicht zu erhöhen (4). Die American Academy of Pediatrics zählt Kokosöl als gesundes Fett und schlägt vor, es der Ernährung eines Kindes hinzuzufügen (5). Der Vorschlag der Akademie könnte darauf hindeuten, dass ein moderater Konsum von Kokosnussöl für Kinder gesund sein könnte.
Die topische Anwendung von Kokosöl scheint einige Vorteile zu bieten. Das Öl gilt als guter Feuchtigkeitsspender für Haar und Haut (2). Es ist reich an antibakteriellen und antibakteriellen Wirkstoffen. So erhöht sich die Immunität des Kindes. Einige Fettsäuren, die in Kokosnussöl enthalten sind, können antimykotische, antibakterielle und antivirale Eigenschaften haben (4).
Was sind die wahrscheinlichen Vorteile von Kokosnussöl für Kinder?
Es wurde festgestellt, dass Kokosnussöl die folgenden Verwendungszwecke hat.
- Zahnhygiene: Dr. Darmin Brady, ein Forscher an der Microbiology Society, schlägt vor, ‚Enzym-modifiziertes Kokosöl‘ in Zahnhygieneprodukten als Alternative zu chemischen Zusätzen zu verwenden. Kokosöl könnte eine natürliche Alternative zur Bekämpfung der Bakterien sein, die Karies verursachen (6). Ein paar Tropfen Kokosöl auf die Zähne von Kindern zu reiben, kann helfen.
- Feuchtigkeitscreme: Hautprobleme wie Ekzeme erfordern eine regelmäßige Befeuchtung. Es ist wichtig, die Haut bei Ekzemen feucht zu halten. Kokosöl könnte als Feuchtigkeitscreme wirken, um Erleichterung zu schaffen (7) (8).
- Insektenschutzmittel: Laut einer Studie enthält Kokosöl Fettsäuren, die als Abwehrmittel wirken, um Mücken und Fliegen fernzuhalten (9).
- Haargesundheit: Kokosöl könnte helfen, die Kopfhaut zu befeuchten, genau wie die Haut. Untersuchungen legen nahe, dass das Öl zur Reduzierung von Haarläusen verwendet werden kann (3).
- Hautgesundheit: Kokosöl hat antimykotische, antimikrobielle und antibakterielle Eigenschaften, die Akne, Wunden oder Verletzungen auf der Haut lindern können (10). Es ist vorteilhaft, den Körper des Babys mit Kokosöl zu massieren. Sie können vorsichtig ein paar Tropfen Kokosöl auf den Bereich der Wunde, des Hautausschlags oder der Verletzung auftragen. Es hilft im Heilungsprozess.
- Gehirn- und Herzgesundheit: Die Fettsäuren in Kokosnussöl können für Gehirn und Herz von Vorteil sein (1) (2).
Verwenden Sie kein Kokosöl als Ersatz für den Rat eines Arztes oder verschriebene Medikamente. Fragen Sie den Arzt Ihres Kindes oder einen pädiatrischen Ernährungsberater nach der Menge an Kokosnussöl, die Ihr Kind einnehmen kann.
Gibt es mögliche Nebenwirkungen von Kokosöl für Kinder?
Es gibt keine signifikanten Nebenwirkungen von Kokosöl für Kinder. Einige der seltenen sind jedoch:
- Einige Kinder, die allergisch gegen Nüsse und Erdnüsse sind, können auch allergisch gegen Kokosnuss sein (11).
- Kinder, die übergewichtig sind oder einen hohen Cholesterinspiegel haben, können Kokosöl aufgrund des Cholesterinspiegels des Öls meiden.
Es gibt bestimmte Missverständnisse wie Kokosöl verdunkelt oder hellt die Haut auf, oder es kann helfen, Haare schneller oder dichter wachsen zu lassen. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, um diese Behauptungen zu beweisen.
Reines Kokosnussöl kann, wenn es in Maßen konsumiert und als Nahrung verwendet wird, einem Kind Vorteile bringen. Aber wenn Sie Zweifel an seiner Verwendung haben, können Sie ein Wort mit Ihrem Arzt haben.
Verwenden Sie Kokosöl für Ihr Kind? Erzählen Sie uns davon in den Kommentaren unten.
2. Kokosöl; Harvard T. H. Chan Schule für öffentliche Gesundheit
3. Kokosöl; Nutritionfacts.org
4. Gesundheitliche Vorteile von Kokosöl; Pennington Biomedizinisches Forschungszentrum (2013)
5. Die Ernährung von Vorschulkindern sollte nicht fettfrei sein: Hier ist der Grund; healthychildren.org
6. Kokosöl könnte Karies bekämpfen; Mikrobiologische Gesellschaft (2012)
7. Also, was genau ist Ekzem?; Texas Kinderkrankenhaus (2017)
8. M. T. Evangelista et al., Die Wirkung von topischem Kokosnussöl auf den SCORAD-Index, den transepidermalen Wasserverlust und die Hautkapazität bei leichter bis mittelschwerer pädiatrischer atopischer Dermatitis: eine randomisierte, doppelblinde klinische Studie; International Journal of Dermatology (2014)
9. In: J. J. Zhu et al.; Besser als DEET-abweisende Verbindungen aus Kokosöl; Wissenschaftliche Berichte (2018)
10. Dr. A. D. Gupta et al.; Kokosöl: Das gesündeste Öl der Erde; Internationales Journal für pharmazeutische Wissenschaften und Forschung (2010)
11. L. M. Stutius et al.;Charakterisierung der Beziehung zwischen Sesam-, Kokos- und Nussallergie bei Kindern; Pädiatrische Allergie und Immunologie (2010)
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