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1. Halten Sie Ihre Kleidung locker. Je lockerer, desto besser. Je weniger Stoff Sie tatsächlich Ihren Körper berühren, desto wohler fühlen Sie sich. Ob Sie es glauben oder nicht, ein fließendes Maxikleid hält Sie kühler als eine Shorts und ein hautenges Tanktop.
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2. Überspringen Sie den gepolsterten BH zugunsten eines weichen, ungefütterten Bralette. Drei Zoll Schaumstoffpolsterung + ein heißer Sommertag = großer Brustschweiß.
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3. Vermeiden Sie dünne Stoffe, wenn Sie nicht möchten, dass Ihre Kleidung an Ihrem Körper haftet. Leichte Materialien eignen sich hervorragend für heißes Wetter, aber sie müssen eine gewisse Struktur haben (wie Stickereien oder Nähte), damit sie nicht an Ihnen haften, sobald Sie anfangen zu schwitzen.
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4. Schicht mit offenem Strick. Sie werden jede herrliche, kühlende Brise spüren.
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5. Wählen Sie Kleidung aus natürlichen Stoffen. Baumwolle zum Beispiel ist atmungsaktiver als Polyester oder Viskose. Es absorbiert auch besser Schweiß und trocknet schneller, was bedeutet, dass Sie sich nicht so lange verschwitzt fühlen, wie Sie es tun würden, wenn Ihre Kleidung aus synthetischem Stoff hergestellt wäre.
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6. Vermeiden Sie Verzierungen – besonders schwere wie Perlen oder Metalle. Sie neigen dazu, Ihre Kleidung zu beschweren, so dass sie näher an Ihrer Haut sind und Körperwärme einfangen. Versuchen Sie, ein gemustertes Kleidungsstück zu tragen, das Ihrem Outfit das gleiche Interesse verleiht.
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7. Tragen Sie einen Hut mit breiter Krempe oder einen leichten, gewebten Schal in Ihrer Tasche. Drapieren Sie den Schal über Ihre Schultern oder Ihren Kopf, wenn Sie das Gefühl haben, zu viel Sonne zu bekommen. Es ist so leicht, dass Sie es kaum fühlen werden. Versprechen.
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8. Tragen Sie ungefütterte Jacken, Röcke und Kleider. Ein Futter ist nicht nur eine weitere Schicht zwischen Ihrer Haut und der Luft, es ist oft synthetisch, was bedeutet, dass es nicht gut atmet und Sie das Gefühl haben, in Ihrer eigenen privaten Sauna herumzulaufen.
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9. Lassen Sie Ihren Rucksack oder Ihre große Tasche zu Hause zugunsten einer kleinen Umhängetasche oder Handtasche. Das Letzte, was Sie an einem heißen Tag wollen, ist ein riesiger Rucksack, der an Ihrem Rücken klebt, oder eine gigantische Tasche, die an Ihrer Seite klebt und Sie zum Schwitzen bringt. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Ihre Tasche aufzuräumen und zu den Grundlagen zurückzukehren, denn je weniger Sachen Sie mit sich herumtragen, desto weniger werden Sie sich anstrengen und desto weniger verschwitzt werden Sie sich fühlen.
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10. Verwenden Sie einen Schal, um Ihre Haare vom Hals zu halten. Ein kleiner Baumwollschal ist ideal, um Schweiß zu absorbieren, egal ob Sie damit Ihr Haar binden oder es mit heruntergelassenen Haaren um den Hals tragen. Weichen Sie es in kaltem Wasser ein, bevor Sie es für einen extra kühlenden Kick anziehen.
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11. Cover up, um Ihre Haut vor der Sonne zu schützen – und kühl zu halten. Direktes Sonnenlicht schädigt nicht nur Ihre Haut, es erhöht auch Ihre Körpertemperatur. Ärmel sind dein Freund.
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12. Halten Sie sich an helle Farben. Dunkle Farben absorbieren Licht und können Sie sich heiß fühlen, während helle Farben Licht reflektieren und Sie kühl halten.
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13. Tragen Sie minimalen Schmuck. Ohrringe sind in Ordnung, weil sie nicht wirklich viel von Ihrer Haut berühren, aber Halsketten, Armbänder und Ringe sind oft mehr Mühe, als sie wert sind, sobald die Temperatur steigt. Leichte Ketten haften an Ihrer Haut, schwere Halsketten fangen Ihr Hemd gegen Ihre Brust, Metalle werden heiß und Armbänder bedecken Ihre Handgelenke, die ein wichtiger Kühlpunkt Ihres Körpers sind.
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