- Maslows berühmte „Hierarchie der Bedürfnisse“ beschreibt verschiedene Ebenen menschlicher Motivation.
- Eine neue Studie aktualisiert die Hierarchie durch moderne Methoden.
- Die Forschung zeigt, dass selbstverwirklichte Menschen 10 spezifische Merkmale teilen.
Bist du eine selbstverwirklichte Person? Der amerikanische Psychologe Abraham Maslow schlug 1954 die „Maslow-Hierarchie der Bedürfnisse“ vor, die theoretisierte, dass psychische Gesundheit in Selbstverwirklichung gipfelte. Maslow sah darin, dass er in der Lage war, sein Potenzial auszuschöpfen und sein wahres Selbst zu werden.
Nun veröffentlichte der Psychologe Scott Barry Kaufman von der Columbia University eine Studie, die Maslows Arbeit mit modernen statistischen Methoden aktualisiert und 10 spezifische Merkmale vorschlägt, die von selbstverwirklichten Menschen geteilt werden.
Die von Maslow entwickelte Pyramide der menschlichen Bedürfnisse basierte auf der Idee, dass menschliche Motivationen einem Priorisierungsmuster folgen. Die 5-stufige Hierarchie der Bedürfnisse geht von rein „physiologischen“ hin zu „Liebe“ und „Wertschätzung“, wobei jede Stufe befriedigt werden muss, bevor sie zur nächsten übergeht.
Maslows Hierarchie der Bedürfnisse
Maslows Ideen werden als humanistische Psychologie angesehen und entstehen teilweise als Reaktion auf Freuds Theorie der Psychoanalyse und B.F. Skinners Behaviorismus. Diese Denkweise sieht Individuen als inhärent streben nach Selbstverwirklichung, wo ihre Fähigkeiten und Kreativität voll zum Ausdruck kommen. Dieser Standpunkt betrachtet auch alle Menschen als inhärent gut und mehr als die Summe ihrer Teile.
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Abraham Maslow.
Kaufman aktualisierte Maslows Methoden und Sprache und verwendete Umfragen von über 500 Personen zu Amazons Mechanical Turk, um 10 Merkmale zu ermitteln, die jeweils einen deutlichen Beitrag zur Selbstverwirklichung leisteten.
Hier sind sie:
- Anhaltende Frische der Wertschätzung
- Akzeptanz
- Authentizität
- Gleichmut
- Zweck
- Effiziente Wahrnehmung der Realität
- Humanismus
- Spitzenerlebnisse
- Gute moralische Intuition
- Kreativer Geist
“ Zusammengenommen unterstützt dieses Gesamtmuster von Daten Maslows Behauptung, dass selbstverwirklichte Individuen mehr durch Wachstum und Erforschung motiviert sind als durch die Erfüllung von Mängeln in grundlegenden bedürfnisse „, schreibt Kaufman.
Eine weitere wichtige Erkenntnis aus der Studie ist, dass Menschen, die Selbstverwirklichung erreichen, letztendlich auf dem Weg zur Selbsttranszendenz zu sein scheinen. Diese Beobachtung bestätigt Maslows Erweiterung seiner eigenen Theorie in späteren Jahren mit konkreten Daten. Je selbstverwirklichter du bist, desto mehr eins mit der Welt, die du fühlst.
Wenn Sie wissen möchten, was jedes Konzept im Detail bedeutet, werfen Sie einen Blick auf diese Aufschlüsselung aus der Studie:
Kredit: Kaufmann 2018
Um den Test der Selbstverwirklichung selbst durchzuführen, besuchen Sie die Website von Barry Scott Kaufman. Und wenn Sie nicht so hoch punkten, wie Sie möchten, glaubt Kaufman, dass Sie solche Eigenschaften entwickeln können, indem Sie Ihre Gewohnheiten ändern.
„Ein guter Anfang“, sagte Kaufman dem Research Digest der British Psychological Society. „ist, indem Sie zuerst identifizieren, wo Sie auf diesen Eigenschaften stehen und Ihre schwächsten Glieder bewerten. Nutzen Sie Ihre höchsten Eigenschaften, aber vergessen Sie auch nicht, absichtlich darauf zu achten, was Ihre Selbstverwirklichung blockieren könnte. … Identifizieren Sie Ihre Muster und bemühen Sie sich gemeinsam, sich zu ändern. Ich denke, es ist mit Gewissenhaftigkeit und Willenskraft möglich.“
Lesen Sie die neue Studie des Psychologen „Self-Actualizing People in the 21st Century: Integration With Contemporary Theory and Research on Personality and Well-Being“ im Journal of Humanistic Psychology.