Sådan rengøres din elektriske tandbørste: base, håndtag & hoveder

det virker noget ironisk, at du skal rengøre det meget værktøj, du brugte til at rense dine tænder, men det er virkelig en nødvendighed at tage sig af din tandbørste og opretholde hygiejne.

hvis du ikke skyller eller rengør din tandbørste grundigt, kan det ende med et lag hærdet tandpasta og generelt se lidt ubehageligt ud.

ser din elektriske tandbørste sådan ud?

Hvornår var sidste gang du gav din tandbørste en god rengøring?

Sådan rengøres en elektrisk tandbørste

den ydmyge tandbørste skal bruges to gange om dagen i 2 minutter for at rense tænderne, men heldigvis behøver du ikke bruge denne lange rengøring af børsten selv.

du kan gå et par dage eller potentielt uger uden at give det en ordentlig ren, en hurtig skylning under hanen kan holde det ser temmelig frisk.

men der kommer en tid, hvor du skal rengøre tandbørsten (herunder bunden, håndtaget og hovedet) selv.

munden er en indgangsport til din krop, og bakterier kan opholde sig på din børste og børstehovedet, så det ikke skader at holde din børste ren.

at holde børsten ren hjælper naturligvis også med at forlænge børstens levetid og reducerer risikoen for, at snavs nedbryder de materialer, børsten er lavet af.

du er måske ikke så nøjeregnende som mig, men personligt har jeg en tendens til at skylle min tandbørste af og give den en aftørring hvert par dage for at fjerne rester af tandpasta og snavs, der opbygges på børsten.

du kan være lidt mere bestemt og gøre det hver dag.

hvor ofte du gør det betyder ikke noget, så længe du gør det regelmæssigt.

elektriske børster fra førende mærker som Oral-B og Philips er fuldt vandafvisende, så du kan skylle dem under vandhanen uden at bekymre dig om, at det påvirker børstens funktion.

for det meste vil koldt eller varmt vand og en aftørring med en klud eller et håndklæde fjerne overskydende snavs. Du har ikke brug for en specialiseret tandbørsterenser.

en bomuldsbud og endda en tandstikker kan være nyttig til at komme i sværere at nå områder og til at hjælpe med at fjerne hårdere bagt i snavs.

for dem, der er særligt bekymrede over hygiejnen i en tandbørste, er der også mulighed for at bruge en tandbørstesrensning for at sikre, at alle bakterier og bakterier renses.

du kan vælge mellem specialiserede tandbørster, f.eks. Philips Sonicare 7990 Universal UV-Børstehovedrenser eller flere generiske UV-sanitetsmidler.

undladelse af at tage sig af din elektriske tandbørste betyder potentielt, at du ikke får den bedste rengøring med hver børste.

hvis børster bliver flossede eller slidte, vil de ikke være så effektive til at fjerne plak.

her er nogle tip til, hvordan du tager dig af din tandbørste.

daglig vedligeholdelse af elektrisk tandbørste

hvis det er muligt, skal du udføre følgende ting dagligt for at holde din tandbørste i god stand.

1. skyl din tandbørste med ledningsvand efter brug for at fjerne tandpasta og snavs.
2. må ikke overbrush. For meget pres på din tandbørste kan få børsterne til at slides hurtigere og være mindre effektive ved rengøring.
3. Opbevar din tandbørste i opretstående stilling for at lade den lufttørre.

løbende tip til din elektriske tandbørste

selvom disse ting ikke behøver at gøres hver dag, skal du prøve at udfylde følgende temmelig regelmæssigt for at sikre, at din børste forbliver funktionel og hygiejnisk.

• Udskift dit elektriske tandbørstehoved hver tredje måned, nogle børstehoveder, såsom dem fra Oral-B, har blå Indikatorbørster, der er falmet halvvejs til hvidt for at minde dig om dette.
• Udskift børstehovedet hurtigere end 3 måneder, hvis børsterne er flossede og ikke i den stramme formation, som de var, da børstehovedet var nyt.
• første brug kræver en længere oplader eller op til 16 timer, før børsten er fuldt opladet og klar til brug.
• brug om nødvendigt en bomuldsknop, tandstikker eller mildt rengøringsmiddel for at hjælpe med at fjerne ældre, tørret på snavs og påfør let tryk for at fjerne det. Undgå at beskadige børstens plast-og gummilegeme.
• for at få den bedste batterilevetid skal du sørge for, at børsten bruges mindst hver 6.måned, indtil der er meget lidt opladning tilbage, og derefter genoplade. Dette vil hjælpe med at forlænge batteriets levetid.

uanset hvad du synes om rengøring og desinficering af din tandbørste, anbefaler jeg stærkt at gøre hvad du kan for at holde den ren, holde dig sund og forlænge levetiden på din elektriske tandbørste.

Sådan rengøres en manuel tandbørste

rengøring af en manuel tandbørste adskiller sig ikke så meget fra rengøring af en elektrisk tandbørste — for begge børster er det ret ligetil — men i afsnittene nedenfor har vi inkluderet ekstra detaljer om vedligeholdelse af din børste på lang sigt.

gør

• skyl tandbørsterne grundigt med ledningsvand efter børstning
• Opbevar din børste lodret og lad den lufttørre
• Udskift din børste hver 3.måned
• undgå rutinemæssigt at dække eller opbevare børstehoveder i lukkede beholdere

må ikke

• del ikke tandbørster

ovenstående do ‘s and don’ ts kommer fra rådgivning, der tilbydes af American Dental Association (ada).

ved at følge disse har du de bedste chancer for at sikre, at din tandbørste ikke indeholder skadelige bakterier.

ADA siger, at ‘selvom undersøgelser har vist, at forskellige mikroorganismer kan vokse på tandbørster efter brug, og andre undersøgelser har undersøgt forskellige metoder til at reducere niveauet af disse bakterier, er der ikke tilstrækkelig klinisk dokumentation til at understøtte, at bakterievækst på tandbørster vil føre til specifikke negative orale eller systemiske sundhedseffekter’.

hvad dette betyder er, at hvis bakterier vokser på en tandbørste, er sandsynligheden for, at den har nogen alvorlig knock-on-effekt for dig og dit helbred meget lavt uden reelle beviser til støtte for sådan.

på trods af dette er der en række overvejelser, du kan gøre for yderligere at sikre, at du beskytter dig selv og andre, når du bruger en tandbørste, men beviserne og de gavnlige virkninger af sådanne er ikke klare eller nødvendigvis signifikante.

overvej

• undgå overbørstning
• tag ekstra forholdsregler i sygdomstider
• Opbevar væk fra lignende Toiletter
• rengør regelmæssigt alle opbevaringsbeholdere, der bruges til opbevaring af tandbørster
• blødgør en tandbørste i mundskyl
• placering i kogende vand
• brug af en desinficeringsmiddel
• hjemmemedicin
• brug af opvaskemaskine eller mikrobølgeovn

lad mig nu forklare alle disse og ræsonnementet bag disse doser, ikke og overvejelser.

de ting, du skal gøre forklaret

for det første de ting, du skal gøre.

• skyl tandbørsterne grundigt med ledningsvand efter børstning

ved at skylle børsten med vand fra hanen vil den mængde og kraft, som den kommer i kontakt med og passerer gennem børsterne, fjerne størstedelen af resterende madrester og tandpasta, der ligger på eller inden i børsterne, hvilket giver færre kilder til bakterierne at fodre på og vokse.

• Opbevar din børste lodret og lad den lufttørre

ved at lade din tandbørste stå oprejst og lufttørre kan den overskydende fugt løbe væk fra børsterne, og de kan tørre ud naturligt og give mindre mulighed for bakterier at vokse.

hvis børsten opbevares sammen med andre tandbørster, som det er almindeligt i et familiemiljø, skal du undgå, at børstehårene rører ved en anden børste for at reducere chancerne for krydskontaminering.

• Udskift din børste hver 3. måned

over tid vil børstehovedet naturligt nedbrydes. De vil splitte, flosse, bære eller blive beskadiget som følge af den børstningsrutine, vi har. De er ikke designet til at vare eller bruges meget længere.

da de forringer effektiviteten, hvormed de renser tænderne, falder og potentielt bliver hovedet mere skadeligt for tænder og tandkød.

udskiftning af tandbørsten i gennemsnit hver 3.måned er god praksis for at opretholde et godt niveau af oral sundhed. Dog underlagt dine tænder og børstestil, skal du muligvis udskifte hovedet oftere. Kontakt altid din tandlæge for deres råd.

• undgå rutinemæssigt at dække eller opbevare børstehoveder i lukkede beholdere

hvis et børstehoved er dækket, kan det fugtige miljø, hvori det sidder, være et ideelt miljø til at tilskynde til vækst af bakterier og mikroorganismer, der udgør skadelige bakterier. Det er helt fint, når det kræves at sprænge en børste i en rejsetaske eller container, men undgå, hvor det er muligt, at gøre det hele tiden.

de ting, du ikke bør gøre forklaret

nu for de ting, du ikke bør gøre.

• del ikke tandbørster

ved at dele en tandbørste sætter du dig selv og den anden bruger i fare for at udveksle kropsvæsker og mikroorganismer. Selvom det kan virke harmløst, har de, der deler en tandbørste, større risiko for infektion og kan være betydeligt mere skadelige for dem med et kompromitteret eller svagt immunsystem.

Lær mere om problemerne med at dele en tandbørste.

overvejelser forklaret

• undgå overbørstning

ikke kun vil du undgå overbørstning af hensyn til dine tænder og tandkød, hvis du børster oftere, end du har brug for, eller med mere pres, end der faktisk kræves, vil børstehårene sandsynligvis blive beskadiget hurtigere. Når børsterne er beskadiget, er de mindre effektive og kan hæmme det rene, Du får, når du børster.

• tag ekstra forholdsregler i sygdomstider

afhængigt af din leveordning kan du tage ekstra ‘sund fornuft’ forholdsregler, hvis du eller andre i husstanden er syge eller lider af sygdom eller sygdomme.

dette gælder især, hvis du for eksempel har et familiebadeværelse, og alle tandbørster opbevares i en beholder. Udskiftning af børsten hurtigere kan være fordelagtigt.

hvis et familiemedlem har en særlig smitsom infektion eller sygdom, kan du sikre dig, at deres tandbørste er placeret væk fra andre for at bevare et godt helbred blandt andre bedst muligt.

• opbevares væk fra lignende Toiletter

mens der er begrænset evidens for de mulige virkninger af forurening fra vandstænk fra et toilet, er det god praksis at holde tandbørster væk fra sådan for at forhindre eventuelle bakterielle problemer.

dette behøver ikke at betyde at gå meget langt, men rimelige forholdsregler såsom ikke at opbevare børsterne på eller direkte over toilettet, hvis det kan undgås.

• rengør regelmæssigt eventuelle opbevaringsbeholdere, der bruges til at holde tandbørster

hvis du opbevarer din børste i en kop eller stativ, drænes overskydende fugt på den sandsynligvis til bunden.

du kan potentielt blive efterladt med en pulje af vand eller en Rest, der huser de meget bakterier og bakterier, du ikke ønsker at have på eller omkring din tandbørste.

regelmæssig rengøring af beholderen kan virkelig hjælpe med at beskytte børsten mod enhver forurening.

• blødgøring af en tandbørste i mundskyl

denne undersøgelse har antydet, at der meget vel kan være gavn af blødgøring i mundskyl, ADA har endnu ikke set nogen kliniske beviser til fordel for at gøre dette. Der er også bekymringer over potentiel krydskontaminering, hvis den samme kop mundskyl bruges til flere tandbørster.

centrene for sygdomsbekæmpelse og Forebyggelse (CDC) angiver specifikt, at du ikke behøver at gøre dette.

en bedre indsats kan være at bruge en tandbørstesrensning.

• placering i kogende vand

den høje temperatur kan faktisk være kendt for at være nyttig til at hjælpe med at rense og dræbe nogle bakteriestammer, det er ikke en gennemprøvet teknik og kan eller måske ikke have en gavnlig virkning.

• brug af en tandbørstesensator

det er alt for nemt at fejlfortolke ordene desinficering og sterilisering. De er meget ens, men forskellige.

desinficering betyder, at 99,9 procent af bakterierne reduceres. Sterilisering vil ødelægge alle levende organismer.

således er teknisk sterilisering den mere effektive metode til at sikre den ultimative sikkerhed, når det kommer til børstning af tænderne.

der er en række forskellige desinfektionsmidler på markedet, der kan overvejes og meget vel være effektive eller give dig ro i sindet, selvom dataene endnu ikke har overbevist førende tandorganisationer og organer om at fremme dem som en måde at reducere bakterier på.

ADA siger specifikt, ‘mens der er tegn på bakterievækst på tandbørster, er der ingen kliniske beviser for, at blødgøring af en tandbørste i en antibakteriel mundskylning eller ved hjælp af en kommercielt tilgængelig tandbørstesanitiser har nogen positiv eller negativ effekt på oral eller systemisk’

• Storecupboard-genstande

der har været forslag om, at en kombination af vand, eddike og bagepulver kan bruges til at rense din tandbørste, men der er ingen kliniske beviser for at bekræfte, at dette faktisk er effektivt.

brug af opvaskemaskine eller mikrobølgeovn kunne ifølge ADA beskadige en tandbørste og børsterne og børstens effektivitet faldt.

at sætte en tandbørste i en opvaskemaskine eller mikrobølgecyklus kan lyde som en logisk og fornuftig ide. Selvom det er muligt, at det kan rense bakterier på grund af de anvendte varme-og rengøringsteknikker, er dette ikke en gennemprøvet teknik, og producenter af tandbørster designer ikke deres børster, der skal bruges på sådanne måder.