waarom zou ik deze rijke chocolade notenboter Smoothie drinken na een week bezoek aan mijn ouders? Nou, omdat het een hoop spinazie verbergt en is helemaal, helemaal goed voor mij. (Ik heb misschien meer dan verwend een beetje!) Er is geen toegevoegde zoetstof hier-behalve hele, bevroren bananen. Rijk, heerlijk, en vol met alle groene groenten die ik niet genoeg van AT terwijl ik werd geschopt terug te kijken naar mijn ouders achter mijn 3 kinderen! Mag ik de smoothie? Ik moet de groene spullen voor de volgende reis in voorraad hebben.
op zoek naar meer smoothies om gezonde groene dingen in te verbergen? Bekijk deze bosbessen bananen Smoothie! Op zoek naar meer gezonde manieren om chocolade te eten voor het ontbijt? Bekijk deze kaneel chocolade Overnight haver en deze volkoren chocolade Muffins!
dit smoothie recept is voor 2 personen. Of voor mij en mijn twee peuters. Of voor mijn tienerdochter – helemaal alleen-na het sporten.
- 2wholeripe, bevroren bananen
- 2cupsmilkdairy, kokosmelk, of amandel melk al het werk goed
- 2-3cupsfresh spinazie, gewassen
- 2tbspunsweetened, biologische cacao poeder
- 2-3tbspsingle-stof amandel of pindakaas
-
Voeg alle ingrediënten in uw blender en mix tot een gladde massa. Voeg meer of minder melk toe om de gewenste dikte te bereiken.