Chocolade havermelk

deze chocolade havermelk is echt goed voor u. Het zit vol met vezels, antioxidanten en ijzer en bevat geen geraffineerde suikers zodat je kunt drinken!

ik kan deze melk maken in 5 minuten en ik krijg de zekerheid dat het gezond is! Het is gezoet met whole foods (dadels) in plaats van geraffineerde suikers. Het bevat vezels en mineralen zoals ijzer en magnesium uit het cacaopoeder. Het zit ook vol met antioxidanten! Holla!

dit bericht is ook te zien in my Easy Plant Based Breakfast Ideas for 2020 roundup.

chocolade havermelk

een hele lange motregen van Hershey ‘ s chocoladesiroop. Een dikke laag chocoladeachtige goedheid op de bodem van mijn glas. Een royaal gieten van melk overtop. Roeren. Roeren. Roeren. Drink!

ik weet niet hoe vaak dit scenario gebeurde tijdens mijn jongere jaren. Ik hield van melk en nog meer dus ik hield van chocolademelk. Na slechts een paar keer het maken van chocolademelk met Hershey ‘ s siroop op mijn eigen, kon ik gemakkelijk vertellen of de chocolade-melkverhouding zou zorgen voor het perfecte glas chocolademelk. En als ik het niet zeker wist, zou ik er gewoon wat meer chocolade bij doen…voor het geval dat.

chocolade havermelk

chocolade havermelk

ik hou nog steeds van chocolade melk tot op de dag van vandaag, maar om eerlijk te zijn heb ik het in jaren niet gehad! Ik denk dat het een kindertijd fase was die nooit zijn weg terug in mijn leven heeft gevonden. Maar sinds ik begon met het maken van mijn eigen zelfgemaakte havermelk gezoet met dadels, wist ik dat chocolade havermelk de volgende moest gebeuren. Ik bedoel, het kan niet veel gemakkelijker worden dan water mengen met wat haver, dadels, vanille en cacaopoeder en het dan persen om een dikke, zoete, chocolademelk te krijgen! Oké, misschien is het kopen van het uit de winkel is makkelijker voor sommigen, maar ik kan deze melk maken in 5 minuten en ik krijg de zekerheid van de wetenschap dat het gezond is! Het is gezoet met whole foods (dadels) in plaats van geraffineerde suikers. Het bevat vezels en mineralen zoals ijzer en magnesium uit het cacaopoeder. Het zit ook vol met antioxidanten! Holla!Toen ik voor het eerst zelfgemaakte amandelmelk maakte, aarzelde Brett om het uit te proberen, maar ik kreeg hem al snel om deze chocolade havermelk uit te testen en hij keurt het sterk goed. Dat, mijn vrienden, is een succes!

Ik hou ervan dat ik ook als volwassene van chocolademelk kan genieten op een manier die mijn lichaam tegelijkertijd voedt. Ik ben nog steeds verbaasd over hoe gemakkelijk sommige dingen zijn om thuis te maken … zoals deze chocolade havermelk natuurlijk. Ik hoop dat je het probeert!

chocolade havermelk

chocolade havermelk

chocolade havermelk

chocolade havermelk

ingrediënten

  • 3 bekers gefilterd water
  • 1 kopje ouderwetse haver
  • 8 kleine dadels of 4-5 ontpitte Medjool dadels
  • 2 eetlepels cacao of cacaopoeder
  • 2 theelepels vanille-extract

instructies

  1. plaats alle ingrediënten in een krachtige blender en meng tot ze glad zijn.
  2. Zeef De melk door een notenmelkzak of kaasdoek in een container of kom. Knijp zoveel mogelijk melk door de notenmelk zak.
  3. laat de melk afkoelen in de koelkast voor het drinken.
  4. bewaar de melk gedurende maximaal 3 dagen in een luchtdichte verpakking in de koelkast.
Voedingswaarde-Informatie

Opbrengst 3Serving Grootte 1
Bedrag Per ServingCalories 288Total Vet 0gSaturated Vet 0gTrans Vet 0gUnsaturated Vet 0gCholesterol 0mgSodium 10mgCarbohydrates 33gNet Koolhydraten 0gFiber 3gSugar 28gSugar Alcoholen 0gProtein 1g

Voedingswaarde-informatie is een ruwe schatting die door Nutrionix en mag alleen worden gebruikt voor informatieve doeleinden.

Vond je dit recept lekker?

laat een sterbeoordeling achter in de receptenkaart hierboven, Reageer hieronder en deel een foto van uw creatie met mij op Instagram!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.