schrikken uw kinderen voor “groene” smoothies?
als u smoothies aan het verkennen bent, dan hebben velen van u waarschijnlijk de beruchte “groene” smoothiefoto ‘ s gezien en hebben zich afgevraagd hoe u uw kinderen zoiets zou kunnen laten drinken!?! Er zijn een paar manieren om je kinderen te helpen iets nieuws te doen, of het nu een limoengroene smoothie is of een nieuw voedsel.
maar laten we eerst beginnen met het waarom:
Waarom willen we dat onze kinderen groene smoothies drinken?
kinderen staan er vrij bekend om dat ze niet al hun groene groenten willen eten. Ze zien er grappig uit, Smaken vies, of hebben een rare textuur die kinderen niet goed lijken te reageren. Maar natuurlijk bevatten bladgroenten alle belangrijke vitaminen en mineralen (calcium, vitamine C, beta-caroteen) die onze kinderen nodig hebben om gezond te blijven en een sterk immuunsysteem draaiende te houden. En omdat er dat algemene probleem van het hebben van hen eten zoveel groenten als ze zouden moeten, vermommen ze in een smoothie is perfect!
hoe krijgen we onze kinderen groene smoothies te drinken?
1. Krijg een blender die daadwerkelijk alle ingrediënten samen blend. Ik dacht altijd dat een blender gewoon een blender was, totdat ik een Blendtec kreeg. Voorbij zijn de dagen van zanderige eiwit smoothies of boerenkool die niet volledig zal mengen-om nog maar te zwijgen van de slush textuur die de meeste andere blenders achterlieten wanneer u ijs toevoegt.
sinds de komst van onze Blendtec zijn we verslaafd aan onze smoothies omdat ze echt zijdezacht zijn. Als je bladgroene smoothies maakt, heb je te maken met veel “ruwvoer” bij wijze van spreken. Er zijn stengels en bladeren die fijn en soepel moeten worden gehakt zodat uw kind niet merkt dat ze er zijn. Je wilt je kind echt niet horen zeggen, “Mama, er zitten stukjes spul in mijn smoothie.”Niets blaast de hele groene smoothie (zelfs als je het een andere kleur) als slechte textuur (bekijk deze video, en je zult zien wat ik bedoel).
2. Maak een “groene” smoothie een andere kleur en ga in eerste instantie op halve kracht. Wat betekent dat je niet hoeft te gaan volle kracht groene groenten wanneer u uw eerste te maken. Voeg meer fruit toe dan groenten, zodat de kleur niet volledig groen is en de smaak meer fruitig is. Dit zal de overgang naar de volle groene smoothies helpen. Denk aan kleine stapjes. Deze chocolade smoothie is de perfecte starter voordat je naar de geavanceerde groene smoothie gaat. Het is echt chocolade bruin, en het maskeert de” salade ” smaak.
3. Geef het een coole naam. Green monster, super juice, The hulk, kryptonite juice – als het groen is, noem het dan iets cools dat groen is. Iets waar je kinderen zich mee kunnen verhouden of ze gewoon laten giechelen. Ze hebben veel meer kans om te eten of te drinken iets dat ze denken is grappig of cool. Met een leuke naam ben ik zelfs in staat om deze smoothies voor de lunch in te pakken en er zeker van te zijn dat de kinderen ze direct zullen opdrinken!
4. Nip het, niet opdrinken. Kinderen houden van rietjes, en gekke rietjes zijn meestal ook een hit. Ze maken het drinkproces leuk om de groene smoothie door loops te zien kruipen! Het haalt de concentratie van de smoothie zelf en focust op het plezier van het drinken van een geweldige groene smoothie!
natuurlijk zijn niet alle kinderen “groen” zoals de mijne, maar chocolade maakt het zeker beter!