jicht patiënten weten heel goed dat de pijn van een opflakkering niet alleen pijnlijk is, maar ook diepe depressie kan veroorzaken. Stel je voor dat je grote teen, en of enkel is ontstoken en gezwollen, en alleen de lucht van de ventilator kan meer intensiteit aan de pijngebieden veroorzaken. En dit leidt tot het slachtoffer van jicht om zich ziek te melden van het werk, ontbrekende mogelijk dagen tot weken zonder loon. Jicht is iets dat patiënten zeer serieus moeten nemen, want jicht kan je mogelijk doden.
het is een vorm van artritis veroorzaakt door diëten rijk aan purines, dat wanneer het in het spijsverteringsstelsel verandert in kristalvormend urinezuur dat door de bloedbaan reist en zich dan vestigt als scherpe naaldachtige wapens die de gewrichten aanvallen, overal van de voet tot de hand, en ik heb een vriend jicht in zijn hoofd zien krijgen, was niet grappig Je hoorde dat goed, zijn hoofd was gezwollen, en zijn gezicht werd glanzend, en pijnlijk. Jicht is als de duivel die je aanvalt, om je buitenspel te zetten, en om je voor een lange periode te laten zitten zodat je niet aan het werk kunt, je niet vruchtbaar kunt zijn, niet met jichtpijn.
diëten, voornamelijk dierlijke eiwitten kunnen iemand jicht geven, het rijke vlees zoals rundvlees dat goed gemarmerd en niet goed gekookt is, orgaanvlees, varkensvlees, zelfs sommige gevogelte, en zelfs sommige vissen kunnen hoge hoeveelheden purines bevatten. Dus wat is veilig voor jicht voor zover diëten? Iedereen is anders, niet iedereen is hetzelfde, een lijder zal nodig hebben om een dagelijkse logboek van het voedsel dat hij of zij eet bij te houden, en van daaruit ontleden wat kan hebben veroorzaakt een intense opflakkering.
voor mij is een mager eiwitmaaltijd veilig, zoals een gegrilde kipfilet, licht gekruid met wat zout en peper en misschien wat kruiden en specerijen. De borst is slanker dan het beengedeelte, studies hebben aangetoond dat het donkere vlees van kip hoog in purines kan zijn, en een beperkte hoeveelheid van het borstvlees voor een maaltijd is oké. Gezien een lijder eet veel greens, en wat fruit en natuurlijk veel water om het urinezuur uit te spoelen.
er zijn geen garanties dat het eten van magere kipfilet je geen jicht geeft, maar het zou veilig moeten zijn voor de meeste mensen, vooral voor mensen die veel rijk rund-of varkensvlees eten. Als u een van die, is het tijd om uw dierlijke eiwitinname heroverwegen, veranderen van het eten van de rijke vlees naar slanker snijden. Laten we een simpel kipfilet recept doen.
gegrilde kipfilet (Jichtvriendelijk)
1 grote kipfilet zonder been en zonder vel
1 kopje sinaasappelsap
1 teentje knoflook
1 theelepel. fijngesneden tijm
1 el. azijn
1 theelepel gehakt uien
2 theelepel sojasaus
1 theelepel sesamolie
in een kom, meng eerst alle ingrediënten en marineer de kipfilet een nacht in de koelkast.
richtingen:
1. Verwarm een grill tot middelhoog vuur
2. Verwijder kip uit de marinade, laat ongeveer 20 minuten op kamertemperatuur staan.
3. Grill de kip waar de huid eerst naar beneden was, grill ongeveer 7 minuten, en draai hem dan om en grill nog eens 7 minuten. Controleer op doneness met een thermometer, als het leest rond 160 zal het goed zijn om te eten.
4. Neem de marinade en doe het in een pan, verwarm de pan op hoog vuur, breng aan de kook, zorg ervoor dat het erg heet is om bacteriën te doden. Eenmaal warm, giet marinade over sommige stukjes kip, eet wanneer geserveerd om voedselvergiftiging te voorkomen.
