deze mix van verse wortel-sinaasappel-gember sap is een heldere en zippy manier om uw dag te beginnen. Ik ga vooral voor deze mix als ik het gevoel als een fancy brunchy ochtend, maar willen dingen gezondheid bewust te houden-Ik heb dingen te doen vandaag, mmkay? Ook: wortel sinaasappel gember sap is bougie genoeg om op te dienen in glaswerk als je ontbijt in stijl.
laten we vitamine C ‘ D!
de toevoeging van wortellagen diepte en mysterie aan uw typische PB. Het toevoegen van verse gember verheldert en kruiden dingen. Gegarandeerd dat je vrienden en geliefden een slok nemen, hun wenkbrauwen fronsen en hun hoofd achterover hanen zoals ‘hoe is dit sinaasappelsap zo volwassen?’Dan zal die pittige ginger heat beginnen en zullen ze serieus verkocht worden op deze winnende trifecta. Later, middag mimosa dip!
wortel sinaasappel gembersap voordelen
ik ben hier voor dit trio, niet alleen voor de perfect uitgebalanceerde smaak, maar ook voor wortel sinaasappel gembersap zit boordevol voedingswaarde! Kan het nog beter op een zaterdagochtend? Check it …
sinaasappelsap bevat meer dan 120% van de dagelijkse aanbevolen inname (DRI) of vitamine C! Het is ook een goede bron van kalium en folaat.Wortelsap bevat grote hoeveelheden vitamine A plus kalium, vitamine C en vitamine K.Gember is de afgelopen jaren grondig bestudeerd en gekoppeld aan een verscheidenheid aan gezondheidsbevorderende kenmerken, waaronder: vermindering van menstruatiekrampen, verlaging van de bloedsuikerspiegel en cholesterol, bescherming tegen Alzheimers en het helpen verlichten van spierpijn & zwakte.
Hoe maak je wortelsap
Ik gebruik mijn Omega juicer om de meeste verse sappen te maken die ik consumeer – het is een onmiskenbare krachtpatser. Hoewel … Bekentenis: soms heb ik niet de motivatie om een sapcentrifuge uit te trekken en te monteren en maak ik dit gewoon in mijn Vitamix. Het duurt een beetje meer prep werk als je nodig hebt om de wortels te hakken in kleinere stukken en zeef het sap, maar je kunt absoluut maken het gebeuren!
ik was de wortelen heel goed, of schil ze gewoon als ik na dat instant rasp. Ligt het aan mij of voelt peeling als waaaay minder werk dan wassen?
als u een blender gebruikt om dit wortelsap met sinaasappel en gember te maken, moet u de wortelen verder in 1-2″ stukjes hakken.
ik zit bij team ginger 150%. Ik gebruik een 2-3 ” stuk gember om dit te maken, omdat ik echt geniet van het aroma en de gingery burn. Je kunt zeker de smaak en gezondheid bennies ervaren met een kleiner 1″ stuk gepelde gember. Instagram iconpinterest Pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares pleinen icon
beschrijving
kunnen we praten over winnende combinaties? Deze wortel, sinaasappel en gember sap recept is hier om uw ochtend te versterken. Wortel sinaasappel gember sap is goed uitgebalanceerd, heerlijk, en een voedingskrachtige krachtpatser. Vaarwel mimosa, Hallo lang leven!
Ingrediënten
2 middelgrote sinaasappels, geschild
4 middelgrote wortelen
1″-3″ verse gemberwortel, geschild
Instructies
- Eerste dingen eerste, schil van uw sinaasappel en scheiden in segmenten die passen gemakkelijk in uw sapcentrifuge.
- maak vervolgens de wortelen klaar. Hak de groene toppen en de toppen fijn en was of schil de wortels.
- snijd de wortelen in stukjes die in de goot van uw sapcentrifuge passen. Of, bij gebruik van een blender, snijd in 1″ -2 ” stukken voor gemakkelijk mengen.
- Schil de gember met de achterkant van een lepel en snijd een 1″-3″ stuk om te gebruiken, afhankelijk van hoe zippy je wilt dat dit is!
- laat uw ingrediënten in uw sapcentrifuge vallen en geniet van uw verse sinaasappelwortelsap! Proost!
- indien u een blender gebruikt, plaats alle ingrediënten in de blenderbeker en meng gedurende 1-2 minuten op de hoogte. Giet door een notenmelk zak en knijp langzaam om het sap van de vaste stoffen te scheiden.
opmerkingen
*Ik wil dat dit sap echt koud is, en ik drink het graag zodra het uit mijn sapcentrifuge is. Tip: gooi je sinaasappels in de koelkast de avond voordat je van plan bent om dit te maken en het zal koud zijn!
* doe de gember niet als laatste in de sapcentrifuge. Wanneer ik sap ingrediënten die krachtig zijn en vereisen slechts een kleine hoeveelheid, ik altijd sandwich ze tussen andere, juicer items. Voorbeeld: Ik zou een paar stukjes sinaasappel door de sapcentrifuge laten lopen, dan mijn 2″ stuk gember, gevolgd door meer jus d ‘ orange. Op deze manier ben je zeker om al die gember goedheid v. het achterlaten van het achter in uw machine te vangen!
Keywords: Wortel, Sinaasappel, Gember, Sap, Gezond