1 in 4 sterfgevallen in de VS zijn direct gecorreleerd aan hart-en vaatziekten. Als een van de meest voorkomende ziekten, is niemand immuun voor deze ziekte, met inbegrip van beroemdheden. Bekijk een paar beroemdheden die hartziekten hebben en lees de volledige lijst door hier te klikken
Barbara Walters
Barbara Walters, een van onze favoriete tv-persoonlijkheid, had een defecte hartklep & onderging een aortaklep vervanging in 2010.Bill Clinton ,voormalig president BIll Clinton, kreeg twee stents in een kransslagader.
Miley Cyrus
de voormalige Disney-ster heeft tachycardie, een aandoening waardoor haar hart sneller slaat dan normaal.
Alex Trebek
Alex Trebek, Jeopardy host, leed aan een hartaanval in 2007.
wat kunt u doen? Erken dat het verzorgen van uw hart gezondheid is een baan voor elke leeftijd. We houden van deze eenvoudige stappen van de American Heart Association over hoe om te zorgen voor uw hart in elk decennium.
In uw jaren ‘ 20
- Weet je bloeddruk en cholesterol
- Controleer uw familie geschiedenis
- het Drinken van alcohol met mate – dat betekent een drankje voor vrouwen, twee drankjes voor mannen
- Kies anticonceptie verstandig
In uw 30
- het Beheren van uw stress met technieken zoals de uitoefening of de ademhaling regimes
- Maak uw gezondheid een prioriteit, ondanks de toezegging van een gezin en carrière
In uw 40
- Krijg een regelmatige checkup inclusief:
- bloeddruk
- Gewicht & body mass index
- middelomtrek
- Cholesterol
- Hart examen
- Nuchtere bloedglucose
In de 50 ‘ s
- Bekijk uw lichaam zorgvuldig en te communiceren met uw arts voor eventuele wijzigingen die zich voordoen
- Plan uw maaltijden voor de hele week en wees er zeker van dat fruit, groenten, hele granen, mager vlees, & laag-vet zuivel
In uw 60 –
- vergeet niet om fysiek actief te zijn – geniet van 150 minuten matige intensiteit of 75 minuten van krachtige-intensiteit aërobe activiteiten elke week