85 + gemakkelijke diepvriesmaaltijden om vooruit te maken op een Budget

het leven is niet altijd makkelijk. Wie wist dat een VOLWASSENE betekent dat je moet uitzoeken wat te maken voor het diner elke nacht en andere maaltijden tussendoor? Het leren hoe om vooruit gemakkelijke diepvriezermaaltijden te maken, vooral op een budget, zal u helpen dat probleem op te lossen!

WAT ZIJN DIEPVRIESMAALTIJDEN?

simpel gezegd, het zijn maaltijden die u van tevoren maakt en in de vriezer zet. Dan, wanneer u een snelle, gemakkelijke maaltijd nodig hebt, kunt u halen wat u bereid van tevoren. Diepvriesmaaltijden zijn een geweldige manier om tijd en geld te besparen. Doe uw maaltijd planning, winkel voor ingrediënten een keer, hebben een grote “voedsel maken” tijd, en een grote opruimen tijd. Het is veel handiger om een diner te maken op een drukke avond als je een vriezer vol kant-en-klare gerechten hebt.

Hier vindt u een complete gids voor diepvriesmaaltijden, aanbevolen do ’s en don’ t ‘ s, en een to-do lijst met meer dan 85 Easy make ahead freezer maaltijdrecepten op een budget!

VOOR WIE ZIJN DEZE MAALTIJDEN?

deze maaltijden zijn voor iedereen die tijd en geld wil besparen. Gemakkelijk te bevriezen maaltijden zijn geweldig voor grote gezinnen, en alleenstaanden gelijk. Zwangere vrouwen, nieuwe moeders, drukke moeders, en degenen die buiten het huis werken zullen vooral profiteren van het hebben van make-ahead maaltijden lik+e dit.

WELKE VOEDINGSMIDDELEN KAN IK INVRIEZEN?

bijna al uw favoriete gerechten kunnen van tevoren worden gemaakt, ingevroren en vervolgens opnieuw worden verwarmd wanneer u wilt. Dat omvat een aantal van deze 5-ingrediënt of minder recepten, eenvoudige Braziliaanse recepten, pantry recepten, en ook traditionele Braziliaanse gerechten. Sommige diepvriesvriendelijke voedingsmiddelen omvatten: voorgekookt rundergehakt, voorgekookte kippendijen, bruine rijst, en zelfs macaroni en kaas stoofschotels.

voedingsmiddelen die u kunt invriezen:

• bananen, gepeld

• vruchten (bessen, avocado, meloen, mango, ananas. enz)

• Brood, in plakjes, hele broden, of paneermeel

• Boter

• Gekookte pasta (gedeeltelijk gekookt)

• Gekookte rijst (gedeeltelijk gekookt)

• Eieren (gebarsten in kleine containers, niet in de shell)

• Bloem (u kunt dit rechtstreeks vanuit de diepvries)

• Maïzena (u kunt dit rechtstreeks vanuit de diepvries)

• Gekookte bonen, linzen en kikkererwten
• Geraspte kaas

• Kruiden (beste bevroren ofwel in gesmolten boter of olie te behouden hun smaak)

• vlees (zowel rauw als gekookt)

• noten-buiten de vriezer kunnen ze vrij snel ranzig worden door hun oliën

• bestand

• Wijn

zijn er soorten voedsel die niet in diepvriesmaaltijden kunnen worden gemaakt?

er zijn een paar voedingsmiddelen die u niet mag invriezen omdat het invriezen hun textuur verandert. Om erachter te komen welke, check out onze infographic uploads hieronder! Sommige groenten zoals sla, spruiten en rauwe aardappelen kunnen papperig worden als je ze ontdooit.

levensmiddelen die niet mogen worden ingevroren:

• romige sauzen-ze kunnen korrelig en/of gestremd worden.

• gefrituurd voedsel – na het ontdooien, krokante coatings veranderen in brij.

• gerechten met kruimel of brood toppings — je verliest de knapperigheid en het zal vochtig worden. Voeg die toppings net voor het opnieuw verwarmen om de scherpte te behouden.

• melk – niet als het is om later te drinken. Echter, het werkt prima voor algemene koken eenmaal opnieuw verwarmd.

• zure room, roomkaas, kokosmelk en mayonaise– hun oorspronkelijke texturen worden geruïneerd door bevriezing, waardoor ze klonterig, korrelig of gestremd worden. Het is het beste om een gerecht te bereiden, het in te vriezen en vervolgens dergelijke ingrediënten toe te voegen en op te warmen zodra het gerecht is ontdooid.

• volledig gekookte pasta ‘ s en rijst – alleen bevriezen rijst of pasta die gedeeltelijk is gekookt, anders zullen ze eindigen te gaar zodra opgewarmd.

• gekookte eiwitten en hardgekookte eieren-nooit bevriezen deze, anders zal je eindigen met een pure puinhoop op je handen. Bevriezing verandert hun textuur veel.

• Meringues, flans en gelatines-het ruïnes hun oorspronkelijke texturen.

WAT IS HET GROOTSTE PROBLEEM MET FREEZING MEAL PREP?

als u een heel gerecht van te voren kookt om het in te vriezen en opnieuw op te warmen, moet u ervoor zorgen dat het voedsel volledig afkoelt voordat u het in de vriezer steekt. Schadelijke bacteriën kunnen groeien wanneer voedsel op een temperatuur van 40-140 graden F (ongeveer 4,5 tot 60 graden C) voor meer dan 2 uur. In feite kunnen ze verdubbelen in aantal in 20 minuten.

HOE VRIES IK ZELFGEMAAKTE MAALTIJDEN IN?

1. koelen: zorg ervoor dat uw voedsel van tevoren volledig afkoelt voordat het wordt ingevroren. Koel je schotel 20-30 minuten af op het aanrecht en plaats hem vervolgens in de koelkast om volledig af te koelen. U kunt uw gerecht ook afkoelen door de container in een kom met ijs te plaatsen. Dat zal uw voedsel om sneller te bevriezen, het behoud van smaak en voedingsstoffen.
2. bewaren in CONTAINERS / zakken: zorg ervoor dat u ofwel Ziplockzakken (met uitgeperste lucht) of vriesvakveilige containers gebruikt.
3. etikettering: Label uw zelfgemaakte diepvriesmaaltijden zoals hieronder aangegeven voordat u ze in de vriezer plaatst. Ontdooien: om uw diepvriesmaaltijden te ontdooien, doe dit in de koelkast. Het wordt aanbevolen om 5 uur per pond voedsel toe te staan.

HOE BEWAAR IK MIJN VOORUITGEMAAKTE DIEPVRIESMAALTIJDEN?

Ziplock zakken, met de lucht uitgeperst is een van mijn favoriete methoden. Vul gewoon elke ⅔ vol, leg het zo plat mogelijk, en krijg zo veel lucht uit als je kunt. Sommigen hebben een rietje in de bovenkant gebruikt om meer uit te zuigen, indien nodig. Dit helpt om te voorkomen dat vriezer branden, en morsen in de vriezer.

diepvrieszakken zijn relatief goedkoop en kunnen in sommige gevallen worden hergebruikt. Controleer de tas voor het wassen op scheuren of scheuren, hang op om te drogen, en je bent klaar om weer te gaan. De enige reden dat je een zak niet wilt hergebruiken is als je rauw vlees daarin hebt opgeslagen. Kruisbesmetting kan optreden wanneer u ontdooit. Diepvrieszakken zijn ook goedkoop genoeg om weg te gooien als u klaar bent, zodat u ze niet hoeft te wassen. Omdat ze zijn ook op grote schaal beschikbaar bij elke supermarkt,ze zijn mijn top keuze om het meest te gebruiken.

om in zakken met ritssluiting te bevriezen en vriesruimte te besparen, bevriest u zakken plat, en wanneer u ze bevroren hebt, kunt u ze op hun zij stapelen. Vergeet niet om uw zakken te etiketteren voordat u ze in de vriezer steekt.

Diepvriesvrije plastic containers zijn ook zeer geschikt voor het invriezen van maaltijdvoorbereidingen. Ze kunnen worden gewassen en opnieuw en opnieuw worden gebruikt. Het grootste probleem met vriesvakcontainers is dat ze veel meer ruimte innemen.

de containers zelf zijn vooraf iets duurder, maar gaan langer mee dan een diepvrieszak. Vriezer containers zijn vrij populair, en je kunt ze vinden in de meeste Walmart of Target winkels, of online.

als u uw Instantpot wilt gebruiken om uw maaltijden op te warmen, zijn containers van 64 ounce geweldig. Ze zijn ongeveer de vorm van de Instant Pot liner, en diepvriesproducten kunnen rechtstreeks uit de container recht in de Instant Pot!

HOE MOET IK MIJN DIEPVRIESMAALTIJDEN ETIKETTEREN?

Mijn favoriete etiketteringsmethode bevat zoveel mogelijk informatie over de maaltijd. U wilt gebruik maken van vriezer labels, of gewoon schrijven op de zak met een Sharpie. Hier is wat informatie die u misschien wilt opnemen:

• Wat de maaltijd is

• De datum waarop het werd opgesteld

• Hoe op te warmen

• Wat kanten moet klaar staan om te gaan met het

• het Gewicht van de maaltijd voor het ontdooien keer

• De vervaldatum van de maaltijd (meestal 2-3 maanden)

HOE kan ik VERWARM MIJN DIEPVRIES MAALTIJDEN?

de meest eenvoudige diepvriesmaaltijden kunnen rechtstreeks van de diepvriezer naar de magnetron, crock pot, Instant Pot of oven gaan zonder te ontdooien. Voeg uw maaltijd gewoon toe aan een ovenveilige schotel en plaats in de oven, crockpot of Instant Pot.

als het gerecht al eerder volledig gaar was, moet u het gewoon doorverwarmen tot het warm en bubbelend is. Als het gerecht niet volledig gaar was, voeg dan 10-30 minuten extra toe aan de kooktijd van het oorspronkelijke recept, omdat het bevroren is.

u kunt ook de avond ervoor een maaltijd in de koelkast ontdooien en uw opwarmtijd inkorten, als u dat wilt. Ontdooi niet op de toonbank, anders loopt u het risico dat er schadelijke bacteriën op uw voedsel groeien.

HOE LANG KUNT U VOEDSEL IN DE VRIEZER BEWAREN?

over het algemeen moeten de meeste voedingsmiddelen binnen 9-12 maanden na het invriezen worden geconsumeerd. Dit zal maximale voedingsstoffen en frisheid behouden. Sommige voedingsmiddelen moeten echter vóór die tijd worden geconsumeerd. Weten hoe lang een voedsel goed zal zijn voor in de vriezer is belangrijk. Print onze grafiek hierboven!

vlees moet worden verpakt in vriespapier om te voorkomen dat de vriezer verbrandt, en alle levensmiddelen moeten in luchtdichte recipiënten worden geplaatst voordat ze in de vriezer worden geplaatst.

hier is een lijst van voedingsmiddelen en de maximale hoeveelheid tijd die u moet bewaren voordat u ze ontdooit en gebruikt, volgens de FDA Safe Guidelines for Freezing Food:

zijn deze maaltijden echt gemakkelijk?

Ja! De gerechten die we hieronder voor u hebben zijn eenvoudige diepvriesmaaltijden omdat:

• Beginners kunnen ze gemakkelijk maken!
• verschillende zijn snel en eenvoudig— het bereiden en koken duurt 30 minuten of minder.
• sommige hoeven niet te worden gekookt voordat ze worden ingevroren.
• voor andere producten is het niet veel nodig om groenten te hakken.
• sommige recepten vragen om weinig niet — Ingrediënten-5 of minder.
• velen zijn kindvriendelijk!

WAT ZIJN ENKELE EENVOUDIGE RECEPTEN VOOR DIEPVRIESMAALTIJD OM TE PROBEREN VOOR EEN BEGINNER?

wat uw maaltijden ook zijn, hieronder vindt u een lijst met recepten voor grote diepvriesmaaltijden die gemakkelijk te bereiden en vooruit te maken zijn voor uw gezin. Maaltijdplanning is echter een must!

er zijn verschillende soorten diepvriesmaaltijden in deze lijst:

• gezonde diepvriesmaaltijden

• diepvriesmaaltijden voor één persoon

• Crockpot vriezer maaltijden, onder andere kookmethoden

• diepvriesmaaltijden voor een maand en meer.

ze zorgen allemaal voor geweldige maaltijden op een budget en worden bereid met ingrediënten die op grote schaal verkrijgbaar zijn bij lokale supermarkten. Ze zijn de perfecte voorbereiding voor drukke koks!

u kunt ze voorbereiden vooruit, bevriezen, en dan koken op uw gemak,of in plaats daarvan kunt u ze eerst koken, bevriezen, en dan opwarmen. Het is allemaal aan jou!

ontbijt maaltijden

heeft u haast? Geen zorgen! Deze Ontbijt vriezer maaltijden zijn gemakkelijk samen te stellen op die drukke dagen, en zijn nog steeds voedzaam.

1. Caprese ontbijt eierdopjes-geweldig om vooruit te bereiden, te bakken en eerst af te laten koelen. Ze zijn glutenvrij en keto! Wikkel ze vervolgens in met plasticfolie en folie en vries ze maximaal 2 maanden in. Om op te warmen, magnetron ze voor 30-60 seconden of tot heet.
2. Acai Bowl recept-Meng de 3 ingrediënten, invriezen in een plastic container voor maximaal 6 maanden, en ontdooien in de koelkast. Top met fruit en geniet! Het is een makkelijk ontbijt!
3. Apple Streusel Muffins-zorg ervoor dat u een dubbele batch maakt wanneer u deze bakt, zodat de tweede batch kan worden ingevroren. Op die manier kun je ze ontdooien wanneer je zin hebt in muffins als ontbijt. Om dit een gemakkelijke vriezer maaltijd te maken, bevriezen ze voor maximaal 3 maanden-het duurt slechts 30 seconden om deze op te warmen in de magnetron!
4. Berry wentelteefjes Ovenschotel – een heerlijke ontbijtoptie die vooraf gemaakt kan worden! Bevries de bessen, het brood en het vloeibare mengsel in afzonderlijke diepvrieszakken tot 1 maand. De dag voor het bakken, ontdooien ze in de koelkast, monteer de braadpan, en bak.
5. Mango Lime Smoothie kom-meng de ingrediënten, invriezen in een plastic container voor maximaal 3 maanden, en ontdooien in de koelkast. Top zoals gewenst en geniet!
6. verpakt ontbijt Sandwich – dit is een gemakkelijk vooraf ontbijt voor drukke ochtenden. Wat nog beter is, is dat het slechts een paar minuten duurt om te bereiden en 30 minuten om te bakken. Invriezen ei plakjes op een bakplaat bekleed met perkamentpapier gedurende 30 minuten, vervolgens overbrengen naar een grote zak of invriezen in individuele zakken voor maximaal 2 maanden.
7. Kokosmeelpannenkoeken – koolhydraatarm en gebakken pannenkoeken die gemakkelijk te invriezen zijn. Om dit te doen, bewaar de plakjes in een diepvrieszak in een enkele laag (zodat ze niet aan elkaar plakken), voor maximaal 1 maand. Ontdooi ze ‘ s nachts in de koelkast en verwarm ze dan in de magnetron. Mango Kokosnootmuffins-breng de tropen naar je mond! Om deze tot een gemakkelijke diepvriesmaaltijd te maken, bewaar ze na het bakken en koelen in afsluitbare zakken, verwijder lucht en vries ze tot 3 maanden in. Ontdooien in de koelkast en genieten bij kamertemperatuur, of snel opwarmen in de magnetron!
8. bosbessen en vanille yoghurt Scones – deze lichte, licht zoete scones zijn perfect voor snacks, ontbijt of dessert, en bevriezen zeer goed. Om te bevriezen, laat de scones afkoelen. Wikkel vervolgens in plastic folie en plaats in een diepvrieszak. Scones zal duren voor maximaal 2 maanden. Ontdooien in de koelkast of bij kamertemperatuur.

diner maaltijden

diner was nog nooit zo gemakkelijk! U kunt zelfs plannen een hele maand maaltijden, maak ze vooruit, en bevriezen voor later gebruik.

10. Ranch Chicken dijen-een gemakkelijk keto gerecht dat een heerlijk familiediner maakt. Voor een gemakkelijke diepvriesmaaltijd, invriezen deze in een luchtdichte container of diepvrieszak voor 2-3 maanden zonder de saus. Ontdooien in de koelkast en dan opwarmen. Hetzelfde geldt als je dit maakt met kip zonder vel zonder been.

11. Mediterranean Chicken Foil Packets-kip en groenten in een wijnsaus die je in een container tot 3 maanden kunt invriezen, met de saus.

12. Varkensvlees Fajita kom-gemakkelijk, snel, en super delicious, deze fajitas maken het diner een gemakkelijke taak. Bevriezen in containers voor maximaal 3 maanden.

13. Honing Mosterd Kip – een een vel pan maaltijd met groenten, ideaal voor drukke dagen. Maak van deze kip een makkelijke diepvriesmaaltijd door simpelweg 3 maanden in een plastic container te invriezen, met de saus.

14. Gebraden kip Adobo-dit is de meest niet saaie gebraden kip ooit. In stukken snijden en tot 2 maanden in ziploc zakken invriezen. Ontdooien in de koelkast en goed opwarmen.

15.Pan gegrilde varkenskoteletten – het ideale gerecht voor binnen grillen. Eenvoudig en lekker! Bevriezen voor 2-3 maanden in een luchtdichte container, zonder de saus.

16. Turkey Taco Rijstpan – dit maakt het perfecte makkelijke weekdiner. Gemaakt met slechts één pan en gegarneerd met een heerlijke saus, je bent er zeker van om het te houden! Om te bevriezen, monteer de braadpan en laat het afkoelen, dek af met folie, en bevriezen voor maximaal 1 maand.

17.Honey Soy Chicken-een panmaaltijd van één vel Ideaal voor drukke doordeweekse dagen. Invriezen in een container voor maximaal 3 maanden, met de saus.

18. Chipotle Barbecue Pork Ribs-maak deze op een outdoor grill voor uw zomerse samenkomst. Restjes? Geen zorgen! Invriezen voor 2-3 maanden een luchtdichte container, met de saus.

19. Chinese Barbecue varkensvlees ribben-vallen-van het bot mals en smakelijke Char Siu gemaakt in de crock pot en afgewerkt door het bakken in de oven. Invriezen voor 2-3 maanden een luchtdichte container, met de saus.

20. Braziliaanse rundvlees stoofpot-Picadinho is een stevige stoofpot die kan worden gemaakt in de slow cooker, snelkookpan of op de kookplaat. Maak er een gemakkelijke DIEPVRIESMAALTIJD van: in containers tot 3 maanden invriezen met de bouillon.

21. Red Wine Pork Ribs-gegrild in een buitengrill en bedwelmd met een smakelijke rode wijnsaus, maken deze een van de beste casual feestgerechten ooit. Invriezen voor 2-3 maanden een luchtdichte container, met de saus.

22. Braziliaanse Feijoada – een super stevige zwarte bonen en varkensvlees stoofpot gemaakt in de snelkookpan, slow cooker, of op het fornuis. Bevriezen in luchtdichte containers voor maximaal 3 maanden. Ontdooien in de koelkast en goed opwarmen voor het opdienen.

23. Braziliaanse varkensribbetjes-goed gekruid, bedwelmd met een honing, en gebakken in de oven, deze maken vingerlikkende, zachte ribben die je terug zullen laten komen voor meer. Bevriezen voor 2-3 maanden een luchtdichte container en ontdooien in de koelkast.

24. Rundvlees Brisket-langzaam gekookt tot gaar, en bedorven in licht kruidige bbq saus. Zo heerlijk! Snijd en invriezen in luchtdichte containers voor maximaal 3 maanden, met de saus. Ontdooien in de koelkast en goed opwarmen voor het opdienen.

25. Linzen en rundersoep-langzaam gekookt en stevig, dit is de ideale maaltijd voor koude dagen. Bevriezen gedurende 2-3 maanden in luchtdichte containers en ontdooien in de koelkast.

26. Koolsoep – een koolhydraatarme, vegetarische en troostende soep die ideaal is voor gewichtsverlies en detox. Bevriezen in containers voor maximaal 4-6 maanden. Ontdooien in de vriezer en opwarmen.

27. Braziliaanse kippensoep-gemaakt met rijst, kip, kippenbouillon en groenten, deze ene potsoep is puur comfort. Het is mijn oma ‘ s recept! Bevriezen in containers voor maximaal 2-3 maanden, zonder de eieren. Ontdooien in de vriezer en opwarmen.

28. Caldo Verde soep – dit is een gemakkelijke Portugese soep gemaakt met boerenkool, aardappelen en worst. Om er een diepvriesmaaltijd van te maken, in containers tot 3 maanden invriezen. Ontdooien in de vriezer en dan opwarmen.

29. Honing knoflook boter garnalen-een pan diner gemaakt in minder dan 20 minuten. Bevriezen in een luchtdichte container voor maximaal 2 maanden. Ontdooien in de koelkast en opwarmen op middelhoog vuur.

30. Honing gebakken Ham-gewoon de meest mals en heerlijke vakantie ham ooit! Voor een gemakkelijke diepvriesmaaltijd, maak het hamrecept en snijd het in plakjes. Vervolgens invriezen in een plastic zak, het verwijderen van de meeste lucht, en bewaar deze in de vriezer voor maximaal 4 maanden. Ontdooien in de koelkast en opwarmen!

31. Broccoli Ham en kaas Pop Tarts-gemaakt met winkel gekocht taartkorst en een paar ingrediënten, deze maken een snel diner of school lunch. Bak ze, laat ze afkoelen, en invriezen voor maximaal 4 maanden. Ontdooien in de koelkast en opwarmen in de oven of magnetron.

32. Garnalen kokosnoot gebakken rijst-een snelle, een pan maaltijd die vol van smaak. Kook de rijst gedeeltelijk, laat afkoelen en vries vervolgens de maaltijd tot 1 maand in. Ontdooien in de koelkast en opwarmen op middelhoog vuur.

33. Knoflook Parmezaanse garnalen en asperges-dit is een een vel pan maaltijd die een gemakkelijk diner maakt. Afkoelen en bevriezen voor maximaal 1 maand. Ontdooien in de koelkast en opwarmen op middelhoog vuur.

34. Sriracha Teriyaki zalm-een pan maaltijd ideaal voor drukke weekdagen. Afkoelen en tot 3 maanden invriezen met de saus. Ontdooien in de koelkast en opwarmen.

35. Gemakkelijk Gegrilde zalm-gemakkelijk buiten gegrild in een paar minuten, het maakt een gezonde zomermaaltijd. Snijd in filets, bewaar in een container en vries tot 3 maanden in.

36. Zelfgemaakte Vlinderdas Pasta-Kook de pasta gedeeltelijk, laat het uitlekken, laat het afkoelen en invriezen in een container in een enkele laag voor maximaal 1 maand. Ontdooien en opwarmen. De saus moet voor het opdienen apart worden ingevroren en gemengd.

37. Braziliaanse Minestrone-een zwarte boon, pasta, spek en vegetarische soep die is puur voedsel voor de ziel. Afkoelen en bevriezen voor maximaal 1 maand. Ontdooien in de koelkast en opwarmen.

38. Zwarte bonen en rijst-gemaakt met worst, dit is een van de meest budget-vriendelijke gerechten ooit. Om te bevriezen, plaats het in containers en bewaar in de vriezer voor maximaal 1 maand.

39. Beef ossenstaart – een mals en smaakvolle stoofpot met groenten gemaakt in de slow cooker of snelkookpan. Om in te vriezen, in containers plaatsen en maximaal 3 maanden in de vriezer bewaren.

40. Vegetarische Feijoada – een klassiek Braziliaans gerecht gemaakt veganistisch of vegetarisch. Het is gezond, rijk aan vezels en rijk aan eiwitten. Het product kan gemakkelijk tot 6 maanden in containers worden ingevroren. Dan gewoon ontdooien en opwarmen goed!

MEER MAALTIJDRECEPTEN

41. Zwarte bonen-een van de meest heerlijke bijgerechten gemaakt op 2 verschillende manieren. Ideaal voor het invriezen in containers voor maximaal 6 maanden. U kunt restjes gebruiken om te zetten in andere gerechten.

42. Geroosterde Delicata Squash-nog een smakelijk bijgerecht voor de herfst of vakantie dat kan worden ingevroren in zakken voor maximaal 3 maanden.

43. Knoflook varkenslende met wijnsaus-een van de makkelijkste gerechten om te maken, en zo heerlijk. Maak er een makkelijke diepvriesmaaltijd van: Invriezen eventuele restjes in een luchtdichte container met de saus voor maximaal 3 maanden. Dooi in de koelkast!

44. Biet Pasta paddenstoel Tortellini-een pasta uit het niets met een bietendeeg en champignonvulling die je ogen en smaakpapillen laat dansen. Bereid het, invriezen in een luchtdichte container in een enkele laag voor maximaal 1 maand, en kook dan vlak voor het opdienen; anders kan de paddenstoel papperig worden.

45. Ricotta en Asiago Tortellini-ook gemaakt van scratch, deze pasta heeft een dubbele kaasvulling. Kook alleen al dente, laat goed uitlekken, vries in een luchtdichte container in een enkele laag, ontdooi in de koelkast en verwarm voor het eten. Of, je kunt maken, bevriezen voor maximaal 1 maand, en vervolgens koken voor het eten.

46. Instant Pot Beef Barbacoa-mals, lekker en vochtig, kunt u alle restjes bevriezen samen met een aantal van de kookvloeistof voor maximaal 2 maanden. Ontdooien in de koelkast en goed opwarmen.

47. Vietnamese varkenskoteletten-pittige en licht kruidige gemarineerde Vietnamese varkenskoteletten die uw mond water geven! Bevries het vlees met de marinade. Vervolgens ontdooien in de koelkast voor het koken, of koken en bevriezen restjes voor maximaal 2 maanden.

48. Gnocchi alla Romana-griesmeel op basis van Gnocchi Romeinse stijl, gegarneerd met boter en Parmigiano Reggiano en gebakken tot goudbruin. Om voor het bakken te bevriezen, de ovenschaal met folie bedekken en invriezen. Om ze te koken, bak ze gewoon van bevroren. Ze kunnen een paar extra minuten in de oven nodig hebben om bruin te worden.

49. Rozemarijn stoofpot – doe langzaam gekookte roast, rozemarijn en groenten in een diepvrieszak en vries tot 12 maanden in. Dan ontdooien in de koelkast en opwarmen!

50. Veganistische Wortelsoep met Curry-deze soep heeft zo ‘ n levendige kleur, romige textuur en lekkere smaak. Bovendien is het Glutenvrij en vriesvriendelijk! Laat het afkoelen, plaats het in plastic zakken, verwijder lucht zo veel mogelijk, en bevriezen voor maximaal 3 maanden. Ontdooien in de koelkast en opwarmen op laag vuur.

51. Crockpot honing Dijon Kip-sappige kip en champignons, de hele dag gekookt in een garlicky honing-Dijon-wijnsaus. Doe de rauwe kip en groenten (zonder champignons) in een grote hersluitbare zak en vries tot 9 maanden in. Vervolgens, wanneer klaar, toevoegen aan de slow cooker met wijn. Het kan direct uit de vriezer in de slow cooker.

52. Gourmet gehaktbrood met Mozzarella-Gourmet gehaktbrood met Mozzarella is ook gevuld met Parmezaanse kaas, ui en verse basilicum. Plus, het gebruikt havermout, dus het is gezonder en glutenvrij. Combineer alles samen en vorm het gehaktbrood in de gewenste pan. Dek af met plastic folie en vervolgens folie. Bewaar in de vriezer voor maximaal 4 maanden voor het beste resultaat.

53. Gebakken Salisbury Steak – dit recept wordt gebakken in de oven. Na het koken, laat het afkoelen, en dubbele wrap met folie op de top. Daarna in de vriezer gaat het voor maximaal 2 maanden. Ontdooien en opwarmen.

54. Gestapelde Burrito taart-laag hoog en bak. Dek af met plastic folie en vervolgens folie, en bewaar in de vriezer voor maximaal 2 maanden. Je kunt het koken van bevroren! Het is net als burrito ‘ s of enchiladas, maar dan voor het diner!

55. Crustless Quiche – een maak vooruit en bak quiche. Voeg hiervoor restjes toe aan een plastic diepvrieszak, sluit goed af, verwijder overtollige lucht en bewaar tot 2 maanden plat in de vriezer!

56. Kruid korst Kip-borstel een mosterdsaus over kipfilets en druk Parmezaanse kruid paneren op de top. Om vooruit te maken en te bevriezen, assembleren, maar niet de kip koken. Invriezen in een ovenschaal die tot 2 maanden bedekt is. Ontdooi ‘ s nachts en kook.

57. Veggie Pasta Bake-een vegetarische pasta braadpan. Om te bevriezen, assembleren ingrediënten en koken, laat het afkoelen, en vervolgens bevriezen voor maximaal 1 maand. Of, bevriezen voor het koken.

58. Instant Pot Pumpkin Curry-u kunt een diepvriesmaaltijd creëren door alle ingrediënten, ongekookt, toe te voegen in een diepvrieszak of een container en tot 2 maanden te bevriezen. Verwijder dat dan gewoon uit de container en voeg het toe aan de Instant Pot wanneer je klaar bent om te koken.

59. Vegan Shepherd ‘ s Pie-ideaal voor maaltijd voorbereiding, en ook voor het invriezen. Voor een gemakkelijke vriezer maaltijd, bewaar in de koelkast in een luchtdichte container voor maximaal 3 dagen. Of in de vriezer kunt u kleine porties tot 3 maanden invriezen.

60. Instant Pot Turkey Sloppy Joes-je kunt deze maken met restjes, en dan bevriezen in een luchtdichte container voor maximaal 4 maanden.

61. Instant Pot Rojo Fiesta Kip-verdubbel het Saus recept en plaats in de vriezer voor maximaal 2 maanden. Trek het dan uit de vriezer, voeg het toe aan de snelkookpan en kook.

62. Marokkaanse erwtensoep – dit 3-ingredienten erwtensoep recept is zo eenvoudig maar toch zo heerlijk! Bewaren in een luchtdichte container en maximaal 2 maanden invriezen.

63. Rundvlees Wang Ragu-mals, vochtig en heerlijk. Na het koken en afkoelen, invriezen in een plastic container of zak voor maximaal 2-3 maanden.

64. Mushroom Risotto Burger-bevriezen de pasteitjes in een enkele laag op een bakplaat, en eenmaal vast, overbrengen naar een verzegelde container of grote vriezer zak, gelaagdheid van de burgers met perkamentpapier ertussen. Bevriezen voor maximaal 1 maand.

65. Vegan Chana Masala-een een-pot Indiaas gerecht dat is verpakt met plantaardige eiwitten en smaak, en is perfect voor maaltijd prep. Om er een diepvriesmaaltijd van te maken, laat het volledig afkoelen, breng het vervolgens over in een luchtdichte container en vries het maximaal 1 maand in.

66. Rode linzen en Wortelsoep-een zuivelvrije soep die perfect is voor een kille winterdag. Laat afkoelen, breng over in een luchtdichte container en bewaar 1 maand in de koelkast. Laat een nacht ontdooien in de koelkast voor het opwarmen.

67. Kip en wilde rijstsoep – deze romige soep is wat uw familie nodig heeft op kille herfst-of winterdagen. Invriezen in een vriezer-veilige container na het koken en koelen voor maximaal 2 maanden. Als u klaar bent om op te warmen, laat u het gewoon licht ontdooien en zet u het op de lage kookplaat.

68. Gevulde schelpen-monteer deze cheesy pasta van tevoren (pasta moet al dente worden gekookt), wikkel in plastic en dek af met folie, en bevriezen voor maximaal 1 maand. Bak en geniet! Hetzelfde geldt voor gebakken ziti!

69. Worst lasagne-gelaagd met veel verse basilicum, drie kleverige kazen, en zoete & pittige Italiaanse worst, dit recept is gemakkelijk te bevriezen voor maximaal 3 maanden en opwarmen.

70. Kurkuma soep-na het koken en koelen, plaats in een vriezer-veilige container en bevriezen voor maximaal 1 maand.

71. Zoete aardappelsoep met boterbonen-deze soep bevriest mooi voor maximaal 2 maanden. Giet de restjes in diepvrieszakken of diepvriesbestendige containers en etiket met de datum. Als u wat wilt, plaats de soepzak in de koelkast tot ontdooid, overzetten in een pan, en opwarmen op de kookplaat of magnetron.

72. Gerookte Varkenskont-je kunt geraspt varkensvlees invriezen nadat het is afgekoeld door het varkensvlees in een grote diepvrieszak te plaatsen en maximaal 3 maanden in de vriezer te bewaren.

73. Kip Orzo soep – het perfecte comfort food voor koude nachten! Maak er een makkelijke diepvriesmaaltijd van: bevriezen eventuele restjes in een luchtdichte container of heavy duty plastic zak voor maximaal 1 maand.

74. Veggie linzen spinazie lasagne-laat deze veggie lasagne afkoelen voor het invriezen. Wikkel het eerst stevig in bakpapier, gevolgd door folie voor extra bescherming. Bevriezen voor maximaal 3 maanden.

75. Freezer burrito — s-als u op zoek bent naar een eenvoudige en heerlijke maaltijd die u kunt maken-vooruit, dan is freezer burrito ‘ s voor u! Om te bevriezen, afkoelen en wikkel in perkament of wax papier. Verzegel in ziplock zakken en bevriezen voor maximaal 1 maand.

76. Gezonde kip Broccoli soep-romig en weelderig, deze soep zal je ziel verwarmen. Het bevriest goed voor maximaal 2 maanden.

77. Gehaktbrood Muffins – dit Cheesy Mini gehaktbrood is een leuk en gemakkelijk diner dat perfect is om in te vriezen. Gewoon pop het gebakken of ongebakken gehaktbrood op een bakplaat en invriezen voor 1 uur, dan wrap met plastic wrap en plaats in een vriezer zak voor maximaal 2 maanden. Ontdooi ‘ s nachts in de koelkast en bak zoals gewoonlijk.

78. Low Carb Koreaanse Barbecue-gewoon bevriezen alle ongekookte ingrediënten samen voor maximaal 2 maanden en, als je klaar bent om te eten, kook het in uw Instant Pot of slow cooker.

79. Kikkererwten groentesoep – een stevige en gezonde veggie soep, het bevriest goed in een luchtdichte container voor maximaal 3 maanden.

80. Gebakken kalkoen gehaktballetjes-je kunt een grote partij koken, laat ze afkoelen, en ze pop in de vriezer voor maximaal 3 maanden.

81. Keto Buffalo Chicken Spaghetti Squash Ovenschotel-laten we de koolhydraten dumpen! Bak, koel, top met folie, en bevriezen voor 2-3 maanden. U kunt direct opwarmen van bevroren gedurende 30-40 minuten in de oven, of eerst ontdooien en bakken gedurende 15-20 minuten, tot warm en bruisend.

82. Vegan aubergine kikkererwten pinda Curry-rijke en romige curry die je tot 2 maanden in een container kunt invriezen. Ontdooien in de koelkast en opwarmen op laag.

83. Courgette Roll Ups – een vleesloze braadpan geladen met kaas die is zeker om een menigte te behagen. Voor een gemakkelijke diepvriesmaaltijd: na het monteren stevig inwikkelen met plastic folie en vervolgens 2 maanden invriezen. Ontdooien in de koelkast en bakken.

84. Gevulde pepersoep-een creatieve en heerlijke soep gemaakt met bloemkoolrijst, rundergehakt en groenten die tot 2 maanden kunnen worden ingevroren.

85. Beef Stroganoff-een gezonde versie van de klassieker, gemaakt in de slow cooker. Het is zo ‘ n diepvriesmaaltijd die het publiek zal behagen. Maak zonder de zure room of yoghurt, laat het afkoelen en invriezen in een diepvriescontainer voor maximaal 3 maanden. Ontdooi in de koelkast en meng vervolgens de zure room en verwarm op laag vuur. Zo voorkomt u dat de zure room korrelig wordt.

86. Chicken Stroganoff-een klassieker gemaakt met kip, deze maaltijd bevriest goed zonder de zware room. Maken, laten afkoelen, en vervolgens bevriezen voor maximaal 3 maanden. Ontdooi in de koelkast en meng de zure room vlak voor het opwarmen op laag vuur.