het vakantieseizoen is de meest stressvolle tijd van het jaar. Van reisplannen tot het uitkiezen van de perfecte cadeaus, stress kan zich vrij snel opstapelen. Naast het vertragen van uw immuunsysteem, stress heeft een negatief effect op verschillende lichaamsfuncties, waaronder:
Stress en je menstruatie.
Stress kan van invloed zijn op uw menstruatie. Het kan het onregelmatig maken of er zelfs toe leiden dat het tijdelijk stopt. Zodra de stress tot een beheersbaar niveau is teruggebracht, moet de regelmaat van de periode terugkeren.
Stress en uw vruchtbaarheid.
als u lijdt aan chronische stress, kan dit uw vruchtbaarheid beïnvloeden. Het kan interfereren met andere klieren in het endocriene systeem van de productie van de hormonen om het signaal naar uw eierstokken te sturen om elke maand een ei vrij te geven. Bovendien, gestrest dames die IVF behandelingen ondergaan zijn minder succesvol dan degenen die niet gestrest zijn.
Stress en uw PH-balans.
uw pH-balans is gevoelig en kan gemakkelijk worden verstoord door stress. De verstoring van het kan leiden tot aandoeningen zoals een schimmelinfectie die wordt geleverd met ongemakkelijke symptomen zoals jeuk en vereist behandeling. pH onbalans kan ook leiden tot bacteriële vaginose, een vaginale infectie die antibiotica moet worden opgelost.
hoewel het een onderdeel is van het dagelijks leven, laat stress je niet stress geven. Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om het te verminderen. Het eerste is om te herkennen wanneer je het ervaart. Wanneer je je bewust bent van wat er gaande is met je lichaam, is het makkelijker om er op een gezondere manier op te reageren.
let bovendien op uw ademhaling. Helaas zijn de meeste Amerikanen ondiepe ademers. Oefen de hele dag diep adem te halen, vooral als je je overweldigd voelt. Het zal helpen uw stress te bemiddelen.