10 gezonde en gemakkelijke Wortelrecepten voor kinderen

bent u van plan om wortelen te koken voor uw kind, maar vraagt u zich af hoe precies om haar te verleiden tot het eten? We kunnen het begrijpen. Kinderen en groenten kunnen niet met elkaar overweg. Maar kinderen moeten groenten eten. Wat kun je doen? Een eenvoudige worteltaart recept voor kinderen of een warme wortelsoep recept voor kinderen behoren tot de hete opties beschikbaar. We hebben de oplossing, hier! Hier zijn tien geweldige wortelrecepten voor kinderen die lekker en gezond zijn om te eten.

10 Eenvoudige Wortelrecepten voor kinderen:

wortel – en appelsalade:

dit eenvoudige gerecht pakt een punch van voeding. Bonus: het is super makkelijk te maken!

bestanddelen:

• 8 ounces crushed ananas
• 2 zure appelen
• 3 kopjes wortelen
• 3 eetlepels rozijnen
• 3 eetlepels kokosnoot
• 1/3 kopje vanilleyoghurt
• 1/3 kopje gewone yoghurt
• 3 eetlepels mayonaise
• 1 eetlepel citroensap

:

1. giet het ananassap af en smeer de appels erin.
2. neem nu een kom en combineer de ananas, wortelen, rozijnen, kokosnoot en appels.
3. meng in een kleinere kom de resterende ingrediënten en met het wortelmengsel. Gooi het goed.
4. bedek de kom en koel tot gekoeld.

romige Wortelrijst:

op zoek naar een recept dat een gezonde maaltijd zal maken? Probeer dit lekkere gerecht!

bestanddelen:

• Men kan kippenbouillon
• 1 kopje wortelsap
• 2 eetlepels boter
• 1/2 kleine ui
• Grof zout en gemalen peper
• 1 kop langkorrelige rijst
• 1/3 kop geraspte Parmezaanse kaas
• 3 eetlepels peterselie
• Boter

Hoe Te Maken:

1. Combineer de kippenbouillon, wortelsap, en twee kopjes water in een pan.
2. plaats de pan op een laag vuur en breng aan de kook.
3. smelt wat boter en voeg er uien aan toe.
4. kook de uien ongeveer vijf minuten op laag vuur en voeg vervolgens zout en peper toe.
5. verhit nu een beetje en voeg rijst toe.
6. kook gedurende ongeveer drie-vier minuten.
7. Voeg nu een half kopje hete kippenbouillon toe en roer tot het is geabsorbeerd. Herhaal de stap tot de rijst bijna gaar is. Zorg ervoor dat je je rijst niet te gaar maakt.
8. voeg de resterende boter en Parmezaanse kaas toe.Breng op smaak met peper en zout en serveer

3. Wortel Cake Pannenkoek:

de meeste kinderen eten graag pannenkoeken. Dit eenvoudige worteltaartrecept voor kinderen hier zal zeker een beroep doen op hun zoetekauw!

Ingrediënten:

een. Pannenkoeken:

• 1 kopje bloem voor alle doeleinden
• Een theelepel bakpoeder
• 1/2 theelepel baking soda
• 1/2 theelepel keukenzout
• 1/2 theelepel gemalen kaneel
• 1/2 theelepel nootmuskaat
• 1/8 eetlepel gember
• 1 ei
• 2 eetlepels verpakt met bruine suiker
• 1 beker karnemelk
• Een theelepel vanille-extract
• 2 koppen geraspte wortelen
• 3 eetlepels boter

b. Roomkaas Topping:

• 4 ounces roomkaas
• 1/4 kop poedersuiker
• 2 tot 3 el melk
• 1/2 theelepel vanille-extract
• kaneel

bereiding:

a. roomkaas Topping:

1. Klop de roomkaas in een kleine kom.
2. voeg de suiker, melk, vanille en kaneel toe en klop samen.

B. pannenkoeken:

1. neem een grote kom en klop samen bloem, bakpoeder, bakpoeder, zout, kaneel, nootmuskaat en gember.
2. neem nog een kleinere kom en meng het ei, bruine suiker, karnemelk en vanille.
3. Voeg nu de wortelen toe en meng deze met de droge ingrediënten.
4. smelt vervolgens ongeveer 1 el boter op middelhoog vuur in een pan.
5. neem een pollepel met het pannenkoekenbeslag en giet het in de pan.
6. één keer omdraaien en laten koken tot de pannenkoeken aan beide zijden bruin zijn.
7. serveer met roomkaas topping!

Wortelchips:

kinderen houden van chips. Maar als moeder wil je je kleintje gezond eten geven. Hier is het compromis – gezonde chips!

bestanddelen:

• wortelen
• kokosolie (of olie naar keuze)
• zout
• peper
• kaneel

:

1. snijd de wortelen dun.
2. giet de olie in een pan en verhit op middelmatige vlam.
3. bak de chips tot de randen krullen en ze zien er bruin uit.
4. Verwijder uit de pan en plaats op keukenpapier om overtollige olie af te voeren.Breng op smaak met zout, peper en kaneel.
5. kijk hoe ze binnen enkele minuten verdwijnen!

wortel kokosnoot ananas Muffins:

er is één ding dat we kunnen beloven over dit recept voor wortelmuffins voor kinderen.Je kinderen zullen je lastig vallen om er meer van te maken!

bestanddelen:

• 2 kopjes wit volkoren meel
• 2/3 kopje bruine suiker
• Twee theelepels kaneel
• 1/4 theelepel nootmuskaat
• 1/4 theelepel gemberpoeder
• Twee theelepels bakpoeder
• 1/2 theelepel zout
• 2 kopjes wortels (geraspt)
• 1/3 kopje ongezoete kokosmelk (versnipperd)
• 6 ounce ananas griekse yoghurt
• 2 eieren
• 1/3 cup kokosolie
• 1/4 cup melk

Hoe Te Maken:

1. Verwarm de oven voor op 400 graden F.
2. Pak je muffin tin en regel het met papier, liners.
3. neem een grote kom en voeg bloem, suiker, specerijen, bakpoeder en zout toe. Roeren.
4. Voeg nu de wortelen en de kokosnoot toe. Meng en zet opzij.
5. je hebt een aparte kom nodig om yoghurt, eieren, kokosolie en melk te mengen. Roer goed om ervoor te zorgen dat alle ingrediënten goed gecombineerd zijn.
6. nu het beslag klaar is, verdeel het in de muffinblaadjes.
7. bak gedurende 15-20 minuten.
8. laat de muffins afkoelen.
9. Serve!

Geglazuurde Ahornwortelen:

Dit is een Recept waar je kind zeker van zal kwijlen!

bestanddelen:

• 3 wortelen
• 1/4 kop ahornsiroop
• 2 eetlepels ongezouten boter
• zout en zwarte peper

:

1. voeg wortelen, siroop, boter, 1/3 kop water, 1/2 theelepel zout, en 1/4 theelepel peper in een koekenpan.
2. aan de kook brengen.
3. verhit nu en laat sudderen tot de wortelen gaar zijn. Inmiddels moet de vloeistof gewoon een glazuur zijn.
4. en je bent klaar! Laat het afkoelen en serveer!

Wortelsoep:

heb je te veel wortels van de markt gekocht? Geen zorgen! Hier is een geweldige manier om de extra wortelen te gebruiken.

Ingrediënten:

• Een eetlepel boter
• Een eetlepel extra vergine olijfolie
• Een ui
• Een stengel selderij
• Twee teentjes knoflook
• Een theelepel peterselie
• Vijf kopjes gehakte wortelen
• Twee kopjes water
• Vier kopjes kip of groentebouillon
• 1/2 theelepel zout
• Peper naar smaak

Hoe Te Maken:

1. Smelt boter en olie op middelhoog vuur.
2. voeg ui en selderij toe. Kook tot ze zacht zijn.
3. Voeg nu knoflook en peterselie toe en kook gedurende ongeveer 10 Seconden.
4. voeg vervolgens de wortelen, water en bouillon toe.
5. laat het ongeveer 25 minuten sudderen.Pureer de soep in een blender tot een gladde massa.Breng op smaak met peper en zout.

Wortelpuree Met Hazelnoottapenade:

gemakkelijk te maken, dit recept zal handig zijn als je weinig tijd hebt.

bestanddelen:

• een pond wortelen
• twee rode aardappelen
• twee El hazelnoten
• twee El groene olijven
• twee theelepels sinaasappelschil
• één teentje knoflook
• twee theelepels extra vergine olijfolie
• 1/2 theelepel zout

:

1. neem een centimeter water in een grote pan.
2. breng nu het water aan de kook.
3. stoom de wortelen en aardappelen gedurende ongeveer 12 tot 15 minuten in het kokende water. Je kunt er een stoomboot voor gebruiken.
4. breng nu de lekkere hazelnoten tevoorschijn en meng met olijven, sinaasappelschil, knoflook en een el olie.
5. doe de wortelen en aardappelen in een keukenmachine, samen met een eetlepel olie en zout. Blend tot een gladde massa.Garneer met hazelnoottapenade en serveer.

dit kindvriendelijke wortelrecept zal uw kleintjes naar meer verlangen!

Wortelkroket:

we houden van dit recept. Jij ook. Probeer het eens!

bestanddelen:

• 2 ½ kopjes gestoomde wortelen
• ½ eiwit
• ¼ kop Parmezaanse kaas
• ¼ kop broodkruimels
• ½ theelepel kaneel
• ½ theelepel suiker
• zout
• peper
• komijn
• knoflookpoeder
• kruiden
• paneermeel voor het lakken
• peterselie

:

1. Meng alle ingrediënten. Maar laat wel wat broodkruimels voor het coaten.
2. vorm mengsel tot kegelvormige wortelen.
3. rol nu in paneermeel en zet op een schaal.
4. bak de kroketten ongeveer 3 minuten per kant op middelhoog vuur.
5. voeg peterselie toe en serveer!

Wortelfriet:

Wortelfriet? Ja, ze zijn een ding!

bestanddelen:

• 1 pond wortelen
• 2 theelepel olie
• ½ theelepel zout

:

1. Weet je hoe je de frietvorm krijgt? Snijd de wortelen goed om zo dicht mogelijk bij de originele frietlook te komen.
2. doe de plakjes in olie samen met wat zout.
3. bakken op 450 ‘ F gedurende 10 tot 12 minuten.
4. de perfecte snack is klaar voor uw kind!

het koken van wortelen recepten voor kinderen was nog nooit zo leuk! Dus, ga wortel winkelen en wow uw kinderen met uw gastronomische vaardigheden en andere kindvriendelijke Wortel recepten!

kent u een ander gezond wortelrecept voor kinderen? Deel met ons.

Aanbevolen Artikelen

• 10 Lekkere En Gemakkelijke Eierrecepten Voor Uw Kinderen
• 10 Gemakkelijke En Leuke Recepten Voor Kinderen
• Top 20 Broodrecepten Voor Kinderen Die U Vandaag Kunt Proberen
• 15 Leuke Lunchdozen Voor Uw Kinderen