10 Clear Skin Secrets, volgens de profs

elke keer als ik naar het kantoor van de dermatoloog ga, Kan ik niet anders dan staren in ontzag naar de huid van mijn arts. Natuurlijk weten we dat we onze gezichten moeten wassen en dagelijks moeten hydrateren, maar het lijkt erop dat dermatologen alle best bewaarde geheimen hebben om de huid te zuiveren en te laten stralen. We kunnen alleen zo veel leren van het lezen van tijdschriften en skimming Pinterest boards, maar dermatologen leven en ademen in de wereld van de huidverzorging, dus duidelijk weten ze wat ze doen beter dan wie dan ook.

” naarmate we ouder worden, begint de snelheid waarmee onze huidcellen omdraaien te vertragen waardoor de huid dof lijkt, zegt dermatoloog Heather D. Rogers, MD om te bruisen via e-mail. “Er zijn drie belangrijke stappen om de huid er op elke leeftijd goed uit te laten zien: bescherm uw huid tegen de zon, geef uw huid voedingsstoffen om de huidomzet te verbeteren en gebruik producten die de toplaag van de dode huid die minder snel verloren gaat, voorzichtig verwijderen omdat de huidomzet is vertraagd.”

met deze punten in gedachten, moet u ervoor zorgen dat u net zo goed op uw huid Let als dermatologen. Als u wilt weten wat de beste huidexperts doen om hun huid er perfect uit te laten zien, houd dan rekening met deze 10 tips van dermatologen over hoe u een gladde en stralende huid kunt bereiken.

gebruik een reinigingsborstel

“ik ben een grote fan van Klarisonica,” zegt dermatoloog Rebecca Kazin, MD via e-mail. “Als je geen supergevoelige huid hebt en van dat diepe, schone gevoel houdt, zijn ze prima om elke dag te gebruiken. Reinigingsborstels geven de huid een mini-massage, geven de zachtste microdermabrasie en helpen producten beter door te dringen na het reinigen. Als u een zeer gevoelige huid heeft, gemakkelijk spoelen, of rosacea, proberen te gebruiken om de andere dag en het gebruik van de zachtste borstel attachment beschikbaar.”

medicinale doekjes gebruiken na inspanning

laat uw workouts geen schade aanrichten op uw huid. “Ik adviseer medicinale doekjes voor na het sporten”, zegt Kazin. “Er zijn over de toonbank versies met salicylzuur en recept versies met Clindamycin, een antibioticum dat lokaal kan worden gebruikt om bacteriën en acne te bestrijden.”

Beperk uw scrubben

scrubben vaak kan lijken alsof het zou helpen reinigen van uw huid, maar je moet ervoor zorgen dat u niet over-doen. “Het schrobben van je huid beschadigt het,” zegt Rogers. “Zie het als het gebruik van een draadborstel om uw auto te wassen. Ja, het komt van de vogelpoep maar het kan ook de broodnodige verf verwijderen. Gebruik in plaats daarvan kleine hoeveelheden retinoïden, glycolzuur of salicylzuur om dode huidcellen te verwijderen.”

voeg een Antioxidant toe

“Antioxidant serums met vitamine C en vitamine E beschermen uw huid tegen fotoaging en verbeteren de effectiviteit van zonnebrandmiddelen”, zegt Rogers. “De antioxidanten neutraliseren vrije radicalen gecreëerd door de zon, het voorkomen van de afbraak van collageen en verkleuring. Antioxidanten in goed geformuleerde serums dringen beter door in de huid dan ingrediënten in dikkere producten zoals gezichtscrèmes.”

dagelijks zonnebrandcrème dragen

je denkt misschien dat je goed bent om te gaan door gewoon zonnebrandcrème op te doen als het tijd is om naar het strand of het zwembad te gaan, maar je moet waarschijnlijk nog eens nadenken. Zonnebrandcrème is elke dag nodig. “Over een periode van 4,5 jaar hadden mensen die dagelijks SPF 15 of hoger zonnebrandcrème gebruikten 24 procent minder huidveroudering dan degenen die dat niet deden,” zegt Rogers.

gebruik een retinoïde vóór het slapen gaan

“retinoïde verbetert natuurlijk rimpels, verhogen collageensynthese, vermindert collageenafbraak, en verbetert de huidtextuur en verkleuring,” zegt Rogers. “Het verhoogt ook de cel turnover die manier sommige mensen worden geïrriteerd door het, dus start langzaam op slechts twee keer per week.”

koelere Douches nemen

“lange warme baden en douches voelen geweldig aan, maar zijn niet geweldig voor je huid”, zegt Rogers. “Het warme water verwarmt de beschermende oliën van de huid, waardoor het gemakkelijker is om weg te strippen met water en zeep. Eenmaal weg, de huid is minder in staat om zichzelf te beschermen, en als de douche blijft, meer en meer van het vocht in uw huid ontsnapt, wat leidt tot een droge en vervolgens jeukende huid. Als het heet moet zijn, doe het dan snel of zet de temperatuur lager.”

was altijd voor het slapen gaan

We worden ‘ s nachts allemaal moe en lui, maar wassen voor het slapen gaan is een noodzaak, en dermatologen slaan deze stap nooit over, hoe uitgeput ze ook zijn. “Je wilt het vuil van de dag van je gezicht voordat je naar bed gaat — de make-up, olie, de luchtvervuiling — om het risico op huidirritatie en acne breakouts te verminderen,” zegt Rogers. “Het is ook de eerste stap in het helpen van uw huidcellen in hun inspanningen om de schade van de dag te keren.”

vermijd Hoogglycemische voedingsmiddelen

“hoge glycemische index voedingsmiddelen kunnen bijdragen aan acne,” zegt dermatoloog Dr. Soheil Simzar van Ava MD. “Probeer te bezuinigen op likdoorns, aardappelen, meloenen, en andere voedingsmiddelen die spike uw insuline niveaus.”

kleine wijzigingen aanbrengen

“als je huidverzorgingsregime je geen resultaten geeft die je wilt, verander dan gewoon één product per keer”, zegt Kazin. “Anders heb je misschien een reactie, en als je vijf nieuwe producten tegelijk gebruikt, heb je geen idee wat de oorzaak is. Gebruik een nieuw product gedurende ten minste vier weken voordat u een nieuw product aan uw routine toevoegt.”

de tijd nemen om uw huid te verzorgen kan een groot verschil maken, maar de huid van iedereen is anders, dus raadpleeg een dermatoloog als u aanhoudende problemen heeft.

afbeeldingen: nelen.ru, faithie / Fotolia; (9)