Bergsklättrare: hur man tar hand om dina fingrar och händer – Skratch Labs Blog

Pre-Climb

krita upp.

AJ: krita är en fördel i klättring. Jag säger ofta till nya klättrare att det inte finns något sådant som ” för mycket krita.”Ju mer krita du använder, torken dina händer är, desto mer friktion har du på berget, och desto mindre mottaglig är din hud att få blåsor, eftersom dina händer stannar på ett ställe, inte över gripande eller griper flera gånger för att du glider av. Jag kritar upp innan varje gång jag drar på väggen. – Alex Johnson

applicera solskyddsmedel med någon annans händer.

AJ: applicera inte solskyddsmedel med händerna medan du är ute och klättrar. Om du måste applicera sunsceren, använd en spray eller ryggen på dina händer. Vatten och fukt mjukar upp huden vilket gör den mer mottaglig för rippning eller rivning. Det smörjer också och slimmar upp hållarna för alla som klättrar efter dig.

Håll Händerna Torra.

AJ: försök att hålla händerna så torra som möjligt. Målet är att inte låta huden suga i överskott av fukt; för att hålla huden på fingertopparna tjock för att förlänga klättringen för dagen/veckan / resan. Du kommer att se klättrare blötlägga i varma källor eller badtunnor med händerna som sticker ut. (Det är en ganska rolig syn.) De ska också göra disken med gummihandskar på.

Sand Ner Callouses & Död Hud.

AJ: fil eller sand ner bulbous callouses. Utskjutande callouses kan fånga på skarpa håll och riva upp i klaffar eller blåsor.

CB: på senare tid har jag varit ganska på toppen av min hudvård. Jag ser till att avsätta tid varje dag eller varannan dag för att arkivera tjocka calluses och skära av död hud. Detta blir mer nödvändigt när du klättrar fler dagar i rad, eftersom din hud inte har så mycket tid att läka.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.