den 2000 år gamla cocktailen: den smakar så illa som den ser ut… men den fungerar.
min rygg gör ont. Så gör min hals, och jag känner mig som en sumo wrestler sitter på mitt huvud försöker pop mina ögon ut.
tyvärr har förkylningen fått mig. Lyckligtvis förväntar jag mig att bli av med det på 48-72 timmar.
som miljoner den här tiden på året har jag felet. Men tack vare kinesiska och tyska vänner och flera hjälpsamma läkare har jag hittat några effektiva behandlingar — närmast botemedel jag har experimenterat med — som kan få dig tillbaka på fötterna snabbare. Jag föreslår att du testar dem i steg, från äldsta till nyaste, eftersom biverkningarna tenderar att öka när vi inkluderar moderna droger.
den kinesiska botemedel mot vanlig förkylning-enkel och direkt
trots vissa galenskap som haj-fin soppa och björn gallblåsor, kineserna har haft en lång tid att experimentera med vanlig förkylning.
i Peking hade jag tvivlat på den traditionella kinesiska metoden för att minska feber (bunta dig i vinterkläder och tvinga dig att dricka nästan kokande te eller vatten tills du svettar kraftigt), som slutade fungera som en charm, så jag har varit villig att testa ideer som kan ha någon klinisk grund.
damerna-mina fem surrogatmödrar-på min kinesiska restaurang i närheten föreslog följande snabbverkande kalla botemedel (slutprodukt avbildad i det första fotot från det här inlägget), som — för mig — skär symtom som ont i halsen och sinusvärk med minst 50% över 24 timmar.
Steg 1: Få färsk ingefära och apelsinskal (skal) från en apelsin, helst organisk eller på annat sätt inte behandlad med bekämpningsmedel. Trader Joe ’ s eller Whole Foods kommer att göra. Epsom-salterna kommer att förklaras och ingår inte i receptet.
steg 2: Skär ingefära i små bitar och mosa ner dem med sidan av en stor kökskniv.
steg 3: Ta med vatten till låg koka (medium inställning på min elektriska spishäll) i en liten kruka och sätt in ingefära bitar. Vänta 20 minuter. För att lindra muskelsmärtor som ofta kommer med förkylning eller influensa, kör jag ett varmt bad under dessa 20 minuter, lägg i hela lådan med Epsom-salter (magnesiumsulfat) och blötlägg sedan i 10 minuter innan du kommer tillbaka till köket för steg 4.
steg 4: Tillsätt apelsinskalsektionerna i kokande vatten och vänta ytterligare 10 minuter.
Steg 5: sila och servera. Var uppmärksam på att den har en stark smak och några dabs av organisk honung kommer att hjälpa dem med girly-man magar (jag ska vädja girly-man på den här). Vätskan / te / soppa lagras väl i kylen men smakar 10x värre kallt.
Den Tyska Lösningen-Alkohol, Förstås!
den tyska lösningen jag har erbjudits är lättare att beskriva:
1. Få en djupvävnadsmassage
2. Kamomillte
3. Kryddad Rom
4. Bed
jag misstänker att det kryddade romet kan ha en effekt mindre från alkoholen och mer från kanel som vanligtvis används för att göra det kryddigt. Även om det allmänt anses vara viralt, är förkylningen ofta feldiagnostiserad eller åtföljd av andra typer av bakterier och infektion.
kanel har visat sig hämma E. Coli och öka insulinkänsligheten, bland annat, varför jag tar det kompletterande före måltider om jag cyklar av alfa-lipoinsyra (ALA) som insulinmimicker.
jag kommer att diskutera ALA längre en annan gång, men här är en förhandsvisning från wikipedia: ”liposyra har visats i cellodlingsexperiment för att öka cellupptaget av glukos genom att rekrytera glukostransportören GLUT4 till cellmembranet, vilket tyder på dess användning i diabetes.”
moderna receptfria alternativ
även om det är sant att ”tillägg”, ”Läkemedel” och ”mat” i stor utsträckning är lagliga skillnader och inte biokemiska, är det både tidskrävande och dyrt att få recept. För att förkorta varaktigheten av förkylningen använder jag Zicam oral mist (nasal leverans kan skada din luktsinne) var 3-4 timmar, tillsammans med följande:
vitlöksextrakt (2 kapslar, 3x / dagligen), probiotiska acidophiluskulturer (en kapsel per måltid), 3 mg melatonin före sängen, 8-10 gram C-vitamin i 1 g uppdelade doser.
jag använder inte echinacea eftersom jag har hittat den stödjande forskningen inkonsekvent och det stör min mage. Jag är medveten om att vissa forskare bestrider Linus Paulings slutsatser om C-vitamin, men jag tror att det beror på otillräcklig dosering och avstånd, eftersom det är vattenlösligt och kan ha en halveringstid på bara 30-60 minuter.
från den icke-intagbara synvinkeln, efter att ha lidit av sinusinfektioner sedan barndomen, är jag en förespråkare för sinusbevattning, vilket innebär att man kör destillerat vatten blandat med salt och bakpulver i en näsborre och ut den andra.
jag ska göra det varje morgon och kväll så snart symptom uppträder, och allt men eliminerar intra-kranialtrycket och svarta ögon ser så typiskt ut för sinusinflammation:
NeilMed sinus Skölj kit.
den sista utvägen-tungt recept artilleri
förkylningen, som nämnts tidigare, anses allmänt som en virusinfektion och tillskrivs valfritt antal rhinovirus och vänner: ”vanliga förkylningar orsakas oftast av infektion av en av de mer än 100 serotyperna av rhinovirus, en typ av picornavirus. Andra virus som orsakar förkylning är coronavirus, humana parainfluensavirus, humant respiratoriskt syncytialvirus, adenovirus, enterovirus eller metapneumovirus. På grund av de många olika typerna av virus är det inte möjligt att få fullständig immunitet mot förkylning.”
olika som orsakerna kan vara, finns det en kombination av droger–min personliga heliga treenighet-som verkar döda de flesta variationerna av kallrelaterade övre respiratoriska problem om allt annat misslyckas:
från vänster till höger: ”Zmax” eller azitromycin, ett antibiotikum (använd inte detta och acidophilus samtidigt); Flonase eller generiskt flutikasonpropionat, en antiinflammatorisk nasal herrelös med liten systemisk absorption av glukokortikoiderna; och Pseudovent, en decongestant och expectorant inte till skillnad från Primatene tabletter.
dessa läkemedel har alla biverkningar och bör inte användas utan medicinsk övervakning. Om din HMO eller läkare verkar clueless, är du välkommen att göra förslag. Observera också att jag endast använder antibiotika när det är motiverat, som vid svår och återkommande bihåleinflammation med relaterade orsaker. Oinformerad överanvändning av antibiotika kan göra mer skada än anabola steroider, så caveat emptor.
förkylningen har varit med oss i årtusenden och kommer sannolikt att vara med oss för millenia att komma. Det betyder inte att du måste lägga dig ner och ta det. Testa några av dessa alternativ, med ledning av en läkare vid behov, och kanske kan vi rädda ytterligare ett dödsfall från influensa och kall årstid.
Odds och slut: Fast rotvälska
jag hade konstiga märken och nonsens fast på den populära ”Top 5 Skäl att vara en Jack of All Trades” post. Det är nu läsbart igen bisexuell