19 Clean Eating Salad Recipes

ni killar. Jag är kär i sallader.

det finns två stora skäl till varför-först och främst, de kräver minimal tid att förbereda och för det andra, de är det enklaste sättet att omfamna en ren äta livsstil. Mina barn älskar dem eftersom de har kul att kasta grönsaker och frukter tillsammans i blandningsskålen. Det är en slags bindningstid för oss; jag hugger och de kastar.

saken med sallader är dock att om du inte är försiktig kan de bli gamla och tråkiga snabbt. Jag är ständigt på jakt efter sätt jag kan få barnen att äta sina gröna. Men det är mer än bara det, jag känner personligen att för att behålla min rena ätande livsstil måste jag hålla saker roliga och intressanta och prova nya recept är en bra motivator för mig.

i denna roundup hittade jag asiatiska, Karibiska och mexikanska rena salladsrecept som blåste mig bort. I min sökning hittade jag också ett sätt att använda alla de kvarvarande grönsakerna – de som ber om att bli vana igår! Några av salladerna är så lätta att göra, de behöver inte ens ett recept. Men ta inte mitt ord för det, ta en gander nedan och berätta vad du tycker.

Sommarbiffsallad

namnet säger allt-det här är verkligen sommar i en skål. På det mest utsökta episka sättet med biff, frukt och grönsaker. Tack vare proteinet och fibern kommer denna lunch också att göra dig nöjd i timmar. Hämta receptet här.

färsk vårrulle recept

det är sallad, men alla inslagna! Nourish din kropp med denna färska veggie vårrullar; jordnötsdippsås är inte bara ett hälsosamt alternativ men det kompletterar salladen ganska snyggt. Hämta receptet.

sommar Quinoa recept

här är en stor användning av kvarvarande grönsaker; resultatet är en sallad rik på fiber, låg i kalorier och spricker med smak! Hämta receptet.

Clean äta grönsakssallad recept

denna sallad är snabb och enkel att göra plus den är full av vitaminer och mineraler. Jag älskar särskilt denna sallad eftersom det tar nästan ingen ansträngning-kasta allt i matberedaren, låt det göra allt tärning och skivning och voila! Jag ser ut som hjälten. Hämta receptet.

Asiatisk Regnbågssallad

är det inte den vackraste salladen? Titta på alla dessa underbara färger! Jag kan säga er, det smakar ännu bättre än det ser ut! Hämta receptet.

Mango och granatäpple sallad

att göra en skål med sallad blir inte lättare än detta. Hämta receptet.

rädisa sallad med Parmesan och citron

rädisor är ganska mångsidiga, du kan antingen njuta av dem inlagda, råa eller kokta. Utöver det förser de kroppen med cirka 25% av det dagliga rekommenderade värdet av Vitamin C. få receptet.

Crunchy Detox sallad

denna sallad är utsökt och också ganska krispig… tack vare alla dessa grönsaker och krispiga mandlar! Vad är inte att älska? Hämta receptet.

höst Arugula sallad med karamelliserad Squash + granatäpple ingefära vinägrett

denna sallad har en myriad av färger, smaker och texturer – inget sätt kommer du tröttna på sallad med denna bad boy i din sallad arsenal. Betrakta dig själv varnad – denna sallad smakar precis som hösten ska och är majorly beroendeframkallande! Hämta receptet.

grönkål sallad med kabocha Squash + lönn Dijon Dressing

denna sallad skulle också vara bra med butternut eller ekollon squash eller till och med pumpa, men om du är ute efter ett litet äventyr kan du prova med den ursprungliga kabocha squashen och du kan upptäcka en ny höstfavorit! Hämta receptet.

jordgubbs avokado spenat sallad

Cool food fact: C-vitaminet i jordgubbar hjälper din kropp att absorbera järnet i spenat. Men du behövde inte veta det för att vilja prova denna smakrika sommarsallad. Det har jordgubbar, avokado och pekannötter, det är vad du behövde veta! Njuta. Hämta receptet.

vild ris och Butternut Squash sallad

ingen orsak.

hämta receptet.

mexikansk Quinoasallad med Orange Lime Dressing

krämig avokado möter ljusa, citrusiga apelsiner. Och sedan kastar du allt tillsammans med quinoa, majs, lök och koriander. Denna mexikanska inspirerade sallad kommer att få dina smaklökar att säga ” ole!”Få receptet.

Quinoa-Cranberry grillad kyckling sallad

denna quinoa Kycklingsallad är rik på protein, det ger dig den känslan av fullhet utan att du känner dig överfödd. Hämta receptet.

sötpotatis fänkål sallad med Quinoa och kikärter

denna sötpotatissallad är lika hälsosam som den ser ut, quinoa och kikärter arbetar tillsammans för att ge din kropp det protein den behöver. Hämta receptet här.

grillad aubergine Zucchini och paprika sallad

blir trött på alla dessa råa grönsaker? Varför inte grilla dem för en förändring? Hämta receptet.

kryddig lax-och kikärtsallad

…och här är ett genialt sätt att införliva havsmat i din sallad. Även om det kräver ett stort antal ingredienser, försäkrar jag dig att slutresultatet är värt det. Hämta receptet.

kyckling, hjärtan av Palm & avokado hackad sallad

detta recept kunde inte vara enklare: tvätta, laga, hugga och servera. Hämta receptet.

5-minuters kryddig asiatisk Kycklingsallad

denna 5-minuters sallad, är glutenfri, dagbok fri och paleo friendly. Det blir verkligen ingen renare-eller mer utsökt-än detta. Hämta receptet.