salata de pui Pitas sunt un prânz delicios sau o cină făcută sănătoasă folosind iaurt grecesc și maioneză cu ulei de canola.
ați avut vreodată o răceală atât de rea încât nasul dvs. este crud la vârf de la suflare și ștergere? Ei bine, asta se întâmplă cu a mea. Carly a fost bolnav prea și la început ea ar întoarce întotdeauna capul departe încercarea de a se eschiva de Kleenex sau fraier booger, dar după o săptămână de această rece urât ea pare să fi renunțat și doar ia toate ștergerea și supt. Urăsc să-mi văd copilul bolnav … dar îmi place toată mângâierea! De asemenea, în partea de sus, am făcut această masă delicioasă și ușoară.
îmi place această salată de pui! Am mânca de linguri! Serios. Se face cu jumătate de iaurt grecesc și jumătate de maioneză, reducând caloriile și grăsimile, dar are totuși același gust minunat (și nu stă prea greu). 
este distractiv să mănânci într-o pita, dar ai putea să o servești și în chifle sau cornuri. Faceți-o pentru o cină ușoară sau schimbați-o pentru acel prânz plictisitor PB&J. Deci, ce mai aștepți???? Du-te și fă-o!
salata de pui Pitas
salată de pui în Pitas
ingrediente
- ▢ 1/2 ceașcă iaurt grecesc simplu
- 1/2 cană maioneză, ulei de canola
- 2 lingurițe mărar uscat
- 1/4 linguriță piper negru
- 1/2 linguriță sare condimentată
- 3 căni pui, fiert și tăiat cubulețe*
- ▢ 1 1/2 Cupa mere, tocate
- 1 1/2 cana struguri, feliate in jumatate
- 1/4 cana ceapa verde, tocata (optional)
- 8 jumatati de buzunar pentru pita
- 1/2 cana de caju, tocata aproximativ
instrucțiuni
-
într-un castron mare, amestecați iaurtul, maioneza, mărarul, piperul și sarea condimentată până la neted.
-
adăugați puiul, merele, strugurii și ceapa verde și amestecați până când sunt acoperite. La frigider până este gata de servit.
-
umpleți fiecare jumătate de pita cu aproximativ 2/3 cană de salată de pui.
-
se acoperă cu caju tocat și se servește.
Note
