laptele de cocos este considerat a fi unul dintre cele mai sănătoase alimente de pe pământ pentru beneficiile sale uimitoare. Laptele de cocos este una dintre cele patru componente comestibile ale nucii de cocos. Nu este cu adevărat lapte, ci un lichid gros pe care îl obțineți după amestecarea cărnii de nucă de cocos cu puțină apă.
laptele de cocos este utilizat pe scară largă în întreaga lume pentru beneficiile sale pentru piele, păr și sănătate. Dacă nu face deja parte din dieta dvs., iată câteva beneficii pentru sănătate ale laptelui de nucă de cocos pe care ar trebui să le cunoașteți.
inimă sănătoasă
pentru o viață sănătoasă, cu toții avem nevoie de o inimă sănătoasă și o modalitate de a-i promova sănătatea este consumul de lapte de cocos. Laptele de nucă de cocos are acid lauric, despre care se crede că are un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol din organism. Consumul regulat poate ajuta la reducerea colesterolului rău din organism și la creșterea colesterolului bun.
pierdere în greutate
laptele de cocos are cetone prezente în el, care vă ajută să vă simțiți mai plini. Vă împiedică să supraalimentați și să reduceți în continuare numărul de calorii pe care le consumați. Acest lucru este extrem de benefic dacă sunteți într-o călătorie de pierdere în greutate.
controlul diabetului
laptele de cocos are proprietăți antioxidante care îmbunătățesc secreția de insulină a organismului. De asemenea, se crede că are un efect pozitiv asupra nivelului de glucoză din sânge.
previne ulcerele
ulcerele de stomac sunt o problemă comună de sănătate cu care se confruntă femeile. Se spune că consumul de lapte de nucă de cocos poate fi util în tratarea ulcerelor. Laptele de nucă de cocos are proprietăți anti-ulcer, antibacteriene care luptă împotriva bacteriilor care provoacă ulcere.
ajută la tratarea bolii Alzheimer
știți că laptele de cocos are trigliceride cu lanț mediu (MCT)? Acestea sunt absorbite de ficat și transformate în cetone care funcționează ca o sursă alternativă de energie pentru creierul nostru. Acest lucru este extrem de benefic pentru cei care suferă de boala Alzheimer.
stimulează imunitatea
laptele de nucă de cocos are acid lauric, cunoscut pentru proprietățile sale antiseptice. Adăugarea laptelui de nucă de cocos în dieta dvs. vă va ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor care pot provoca bacterii, virusuri și ciuperci. Acest lucru stimulează imunitatea și menține probleme comune de sănătate la bay.
nu ratați: ghidul dvs. pentru a face laptele de nucă de cocos o parte din rutina dvs. de frumusețe
previne Anemia
multe femei suferă astăzi de anemie, iar laptele de nucă de cocos este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le pot avea pentru a-și alimenta corpul cu o cantitate adecvată de fier. Laptele de nucă de cocos are o cantitate bună de fier prezentă în el, care este esențială pentru formarea globulelor roșii sănătoase. Consumul regulat poate ajuta la prevenirea anemiei.
Video recomandat
bun pentru digestie
laptele de cocos are zinc care ajută la reînnoirea celulelor care aliniază peretele nostru intestinal. Acest lucru împiedică bacteriile dăunătoare să intre în fluxul sanguin din intestin și previne problemele de digestie, cum ar fi diareea.
nu ratați: beneficiile pentru sănătate ale nucii de cocos
există diferite moduri în care puteți adăuga lapte de nucă de cocos în dieta dvs. de zi cu zi. Puteți să-l adăugați la fulgi de ovăz sau cereale. Adăugarea de lapte de nucă de cocos la shake-ul sau smoothie-ul proteic îl poate face mai hrănitor. Turnarea unei cantități de lapte de nucă de cocos peste fructe de pădure sau alte fructe poate adăuga la gust.
deși este foarte hrănitoare, asigurați-vă că nu aveți prea mult din ea, deoarece este, de asemenea, bogată în calorii și vă poate face să vă îngrășați.