cocktailul vechi de 2.000 de ani: are un gust atât de rău pe cât pare… dar funcționează.
mă doare spatele. La fel și gâtul meu, și simt că un luptător de sumo stă pe capul meu încercând să-mi scoată ochii.
vai, răceala comună m-a prins. Din fericire, mă aștept să scap de ea în 48-72 de ore.
ca milioane în această perioadă a anului, am bug-ul. Dar, datorită prietenilor chinezi și germani și a mai multor medici de ajutor, am găsit câteva tratamente eficiente — cele mai apropiate de tratamentele cu care am experimentat — care vă pot readuce pe picioare mai repede. Vă sugerez să le testați în etape, de la cele mai vechi la cele mai noi, deoarece efectele secundare tind să crească pe măsură ce includem medicamentele moderne.
leacul Chinezesc pentru răceala obișnuită–simplu și Direct
în ciuda unor nebunii precum supa cu aripioare de rechin și vezica biliară a ursului, chinezii au avut mult timp să experimenteze răceala obișnuită.
la Beijing, m-am îndoit de abordarea tradițională chineză de reducere a febrei (te-am îmbrăcat în haine de iarnă și te-am forțat să bei ceai sau apă aproape fierbinte până când transpiri abundent), ceea ce a ajuns să funcționeze ca un farmec, așa că am fost dispus să testez idei care ar putea avea o bază clinică.
doamnele–cele cinci mame surogat–de la restaurantul chinezesc din cartierul meu mi-au sugerat următorul remediu rece cu acțiune rapidă (produsul final ilustrat în prima fotografie din această postare), care — pentru mine — reduce simptome precum dureri în gât și dureri sinusale cu cel puțin 50% în 24 de ore.
Pasul 1: Obțineți ghimbir proaspăt și coaja de portocală (coaja) dintr-o portocală, de preferință organică sau altfel netratată cu pesticide. Trader Joe sau Whole Foods va face. Sărurile Epsom vor fi explicate și nu fac parte din rețetă.
Pasul 2: Tăiați ghimbirul în bucăți mici și zdrobiți-le cu partea unui cuțit mare de bucătărie.
Pasul 3: Aduceți apa la fierbere scăzută (setare medie pe plita mea electrică) într-o oală mică și introduceți bucăți de ghimbir. Așteptați 20 de minute. Notă: pentru a ajuta la ameliorarea durerilor musculare care vin adesea cu o răceală sau gripă, voi face o baie fierbinte în aceste 20 de minute, voi pune întreaga cutie de săruri Epsom (sulfat de magneziu), apoi mă voi înmuia timp de 10 minute înainte de a reveni la bucătărie pentru pasul 4.
Pasul 4: Adăugați secțiunile de coajă de portocală în apa clocotită și așteptați încă 10 minute.
Pasul 5: strecurați și serviți. Fi avertizat că are un gust puternic și câteva dabs de miere organică va ajuta pe cei cu stomacuri girly-man (voi pleda girly-man pe aceasta). Lichidul/ceaiul / supa se depozitează bine la frigider, dar are un gust de 10 ori mai rău.
Soluția Germană-Alcool, Desigur!
soluția germană care mi-a fost oferită este mai ușor de descris:
1. Faceți un masaj profund
2. Ceai De Mușețel
3. Rom Condimentat
4. Pat
bănuiesc rom condimentat ar putea avea un efect mai puțin de alcool și mai mult de scorțișoară utilizate în mod obișnuit pentru a face picant. Deși, în general, considerat ca fiind virale, raceala este adesea misdiagnosed sau însoțite de alte tipuri de bacterii și infecții.
s-a demonstrat că scorțișoara inhibă E. Coli și crește sensibilitatea la insulină, printre altele, motiv pentru care o iau suplimentar înainte de mese dacă renunț la acidul alfa-lipoic (ALA) ca mimicker de insulină.
voi discuta despre ALA la o lungime mai mare altă dată, dar aici este o previzualizare de la wikipedia: „acidul Lipoic a fost demonstrat în experimentele de cultură celulară pentru a crește absorbția celulară a glucozei prin recrutarea transportorului de glucoză GLUT4 în membrana celulară, sugerând utilizarea sa în diabet.”
opțiunile moderne fără prescripție
deși este adevărat că” suplimentul”,” medicamentul „și” alimentele ” sunt în mare parte distincții legale și nu biochimice, obținerea rețetelor este atât consumatoare de timp, cât și costisitoare. Pentru scurtarea duratei răcelii obișnuite, folosesc Zicam oral mist (livrarea nazală vă poate deteriora simțul mirosului) la fiecare 3-4 ore, împreună cu următoarele:
extract de usturoi (2 capsule, 3x / zi), culturi probiotice acidophilus (o capsulă pe masă), 3 mg melatonină înainte de culcare, 8-10 grame de vitamina C în 1g doze divizate.
nu folosesc echinacea pentru că am găsit cercetarea de susținere inconsistentă și îmi supără stomacul. Sunt conștient de faptul că unii cercetători contestă concluziile lui Linus Pauling despre vitamina C, dar cred că este din cauza dozării și spațierii insuficiente, deoarece este solubilă în apă și poate avea un timp de înjumătățire de doar 30-60 de minute.
din punct de vedere non-ingerabil, suferind de infecții sinusale încă din copilărie, sunt un susținător al irigării sinusurilor, ceea ce presupune conducerea apei distilate amestecate cu sare și bicarbonat de sodiu într-o nară și în cealaltă.
voi face acest lucru în fiecare dimineață și seară, de îndată ce apar simptomele, și totul, dar elimină presiunea intra-craniană și negru-ochi uite atât de tipic de inflamație a sinusurilor:
kitul de clătire a sinusurilor NeilMed.
ultima soluție–artilerie cu prescripție grea
răceala obișnuită, așa cum am menționat mai devreme, este în general considerată o infecție virală și atribuită oricărui număr de rinovirusuri și prieteni: „răcelile obișnuite sunt cel mai adesea cauzate de infecția cu unul dintre cele peste 100 de serotipuri de rinovirus, un tip de picornavirus. Alți viruși care provoacă răceli sunt coronavirusul, virusurile parainfluenza umană, virusul sincițial respirator uman, adenovirusurile, enterovirusurile sau metapneumovirusul. Datorită numeroaselor tipuri diferite de viruși, nu este posibil să se obțină imunitate completă la frigul comun.”
oricât de diverse ar fi cauzele, există o combinație de medicamente-Sfânta Treime personală–care pare să omoare majoritatea variațiilor problemelor respiratorii superioare legate de frig dacă toate celelalte eșuează:
de la stânga la dreapta: „Zmax” sau azitromicina, un antibiotic (nu utilizați acest lucru și acidophilus în același timp); Flonază sau propionat generic de fluticazonă, un vagabond nazal antiinflamator, cu o absorbție sistemică redusă a glucocorticoizilor; și Pseudovent, un decongestionant și expectorant, spre deosebire de comprimatele de Primaten.
toate aceste medicamente au efecte secundare și nu trebuie utilizate fără supraveghere medicală. Dacă HMO sau medicul dumneavoastră pare clueless, cu toate acestea, nu ezitați să facă sugestii. Vă rugăm să rețineți, de asemenea, că folosesc antibiotice numai atunci când sunt justificate, ca în cazul sinuzitei severe și recurente cu cauze conexe. Utilizarea excesivă neinformată a antibioticelor poate face mai multe daune decât steroizii anabolizanți, deci caveat emptor.
răceala comună a fost cu noi de milenii și va fi probabil cu noi pentru milenii care vor veni. Asta nu înseamnă că trebuie să te întinzi și să o iei. Testați unele dintre aceste opțiuni, cu îndrumarea unui medic atunci când este necesar și, probabil, putem salva încă o victimă din cauza gripei și a sezonului rece.
cote și capete: Păsărească fix
am avut mărcile ciudate și prostii fixate pe populare „Top 5 motive pentru a fi un Jack de toate meseriile” post. Este acum ușor de citit din nou de la