19 Rețete de salată curată

voi. Sunt îndrăgostit de salate.

există două motive majore pentru care-în primul rând, necesită un timp minim pentru a se pregăti și, în al doilea rând, sunt cel mai simplu mod de a îmbrățișa un stil de viață alimentar curat. Copiii mei Îi iubesc pentru că se distrează aruncând legumele și fructele împreună în bolul de amestecare. Este un fel de timp de unire pentru noi; am tăiat și ei aruncă.

lucru cu salate, deși este că, dacă nu ești atent ei pot obține vechi și plictisitor rapid. Sunt mereu în căutarea unor modalități prin care să-i fac pe copii să-și mănânce legumele. Dar, este mai mult decât atât, eu personal simt că, în scopul de a menține stilul meu de viață mănâncă curat am nevoie pentru a păstra lucrurile distractiv și interesant și încercarea de rețete noi este un motivator mare pentru mine.

în acest rezumat, am găsit rețete de salată din Asia, Caraibe și Mexic, care m-au aruncat în aer. În căutarea mea, am găsit și o modalitate de a folosi toate acele legume rămase – cele care cerșesc să se obișnuiască ieri! Unele dintre salate sunt atât de ușor de făcut, încât nici măcar nu necesită o rețetă. Dar nu mă credeți pe cuvânt, luați un gander mai jos și spuneți-mi ce credeți.

salată de friptură de vară

numele spune totul – Aceasta este cu adevărat vara într-un castron. În modul cel mai delicios epic posibil cu friptură, fructe și legume. Datorită proteinei și fibrei, acest prânz vă va lăsa, de asemenea, mulțumit ore întregi. Obțineți rețeta aici.

rețetă proaspătă de primăvară

este salată, dar toate înfășurate! Hrănește-ți corpul cu aceste rulouri proaspete de primăvară veggie; sosul de arahide nu este doar o opțiune sănătoasă, ci completează salata destul de frumos. Ia rețeta.

rețetă quinoa de vară

Iată o mare utilizare a legumelor rămase; rezultatul este o salată bogată în fibre, săracă în calorii și plină de aromă! Ia rețeta.

curățați rețeta de salată de legume

această salată este rapidă și ușor de făcut, plus că este plină de vitamine și minerale. Îmi place în mod deosebit această salată, deoarece nu necesită aproape niciun efort – aruncați totul în robotul de bucătărie, lăsați-l să facă toate zarurile și felierea și voila! Arăt ca un erou. Ia rețeta.

salată curcubeu asiatică

nu este aceasta cea mai frumoasă salată? Uită-te la toate aceste culori superbe! Pot să vă spun, are un gust chiar mai bun decât pare! Ia rețeta.

salată de Mango și rodie

a face un castron de salată nu devine mai ușor decât asta. Ia rețeta.

salată de ridiche cu parmezan și lămâie

ridichile sunt destul de versatile, vă puteți bucura fie de ele murate, crude sau fierte. În plus, furnizează organismului aproximativ 25% din valoarea zilnică recomandată de vitamina C. Obțineți rețeta.

salată de detoxifiere crocantă

această salată este delicioasă și, de asemenea, destul de crocantă… datorită tuturor acelor legume și migdale crocante! Ce nu e de iubit? Ia rețeta.

salată de rucola de toamnă cu dovlecei caramelizați + vinetă de ghimbir de rodie

această salată are o multitudine de culori, arome și texturi – în niciun caz nu te vei plictisi de salată cu acest băiat rău în arsenalul tău de salate. Consideră-te avertizat – aceasta salata are un gust la fel ca toamna ar trebui și este majorly dependență! Ia rețeta.

salata Kale cu Kabocha Squash + Maple Dijon Dressing

aceasta salata ar fi, de asemenea, mare cu butternut sau acorn squash sau chiar dovleac, dar dacă sunteți pentru o mică aventură încercați-l cu original kabocha squash și puteți descoperi un nou favorit toamna! Ia rețeta.

salată de spanac cu avocado cu căpșuni

fapt alimentar rece: vitamina C din căpșuni ajută corpul să absoarbă fierul din spanac. Dar nu trebuia să știți asta pentru a dori să încercați această salată aromată de vară. Are căpșuni, avocado și nuci pecan, asta trebuia să știi! Poftă bună. Ia rețeta.

salată de dovlecei de orez sălbatic și Butternut

cu plăcere.

ia rețeta.

salată mexicană de Quinoa cu sos de Lime portocaliu

avocado cremos întâlnește portocale strălucitoare, citrice. Și apoi aruncați totul împreună cu quinoa, porumb, ceapă și cilantro. Această salată mexicană inspirată va avea papilele gustative spunând „ole!”Ia rețeta.

salată de pui la grătar cu quinoa-afine

această salată de pui quinoa este bogată în proteine, vă oferă acea senzație de plinătate fără a vă face să vă simțiți suprasolicitați. Ia rețeta.

salată de fenicul de cartofi dulci cu Quinoa și năut

această salată de cartofi dulci este la fel de sănătoasă pe cât pare, quinoa și năutul lucrează împreună pentru a oferi corpului tău proteina de care are nevoie. Obțineți rețeta aici.

salata de dovlecei si ardei cu vinete la gratar

te-ai săturat de toate acele legume crude? De ce nu le grătar pentru o schimbare? Ia rețeta.

salată picantă de somon și năut

…și iată un mod genial de a încorpora mâncarea de mare în salata ta. Deși necesită un număr destul de mare de ingrediente, vă asigur că rezultatul final merită. Ia rețeta.

pui, inimi de palmier & salata de avocado tocat

această rețetă nu ar putea fi mai simplă: spălați, gătiți, tocați și serviți. Ia rețeta.

salată picantă de pui asiatic de 5 Minute

aceasta salata de 5 minute, este fără gluten, jurnal gratuit și paleo prietenos. Chiar nu devine mai curat – sau mai delicios-decât acesta. Ia rețeta.