POR STEVE KRAH
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Clayton Richard não estava satisfeito com o status quo.
o arremessador canhoto profissional não estava disposto a se estabelecer.
so when the Lafayette, Ind., native tornou-se um agente livre após a temporada 2019 da Major League Baseball, ele decidiu que uma transformação estava em ordem depois de aparecer em 275 jogos da MLB (210 como titular) desde 2008.
the former Indiana Mr. Baseball (he was Indiana Mr. Futebol, também) procurou uma maneira de re-trabalhar seus mecânicos.
“minha performance não estava em sintonia com o que Eu desejo ser”, diz Richard, que foi de 1-5 com uma média de 5.96 ganhou corrida em 10 começa com o Toronto Blue Jays de 2019 e foi lançado Sept. 12 (his 36th birthday). “Decidi fazer uma mudança tangível para melhorar a produção.
” It’s going great. Estou muito feliz com isso.”
um 6-pé-5, 235-pounder, Richard participou com o time dos EUA na World Baseball Softball Conference Premier 12 – uma qualificação olímpica realizada Nov. 2-17 em Jalisco, México.
He was not in a spring training camp when the COVID-19 pandemic shut down live baseball.
a canhota viajou para a sede do beisebol em Kent, Wash., para começar seu processo de transformação. Ele classificou o projeto 2020. Sua jornada foi explorada por David Laurila para Fangraphs em abril.Ele estabeleceu um plano de ação e voltou para Lafayette e começou a implementá-lo. Construiu um celeiro ao lado da casa e vai lá todas as manhãs.
“estou jogando em uma rede um pouco, o que não é o mais divertido”, diz Richard. “Mas a rede nunca mente. Mostra-te exactamente para onde foi a bola.
” um bom apanhador pode manipular lançamentos.”
the pitcher also wrote down his plan, painstakingly laying out the details.Antes que o mundo do beisebol chegasse a uma parada gritante, eu era frequentemente perguntado ‘ O que você está fazendo agora?”por amigos e familiares”, escreve Richard na introdução ao projeto. “Embora a pergunta fosse simples o suficiente, eu honestamente não me senti confortável o suficiente para mergulhar exatamente no que eu estava fazendo com o meu tempo – principalmente devido ao fato de que eu não acho que a maioria das pessoas realmente se importa onde meu eixo de rotação foi naquela semana.
“como a maioria dos lançadores de free agent sem contrato no beisebol profissional, é muito mais fácil afirmar,’ apenas jogando todos os dias e esperando pela oportunidade certa.’
” The reality is I have been up to a lot more than simply throwing a few baseballs everyday. Usei os últimos meses para fazer mudanças significativas nesta época baixa. A eficácia do meu repertório de lançamento tinha mudado para pior nas últimas duas temporadas.
“com Base no que, eu poderia optar por continuar no mesmo caminho, com o objetivo de executar arremessos a uma taxa maior, mas susceptíveis de ser relegado a um LHP bullpen papel, ou desviar cabeça em como alterar meus arremessos com perfil para RHH, em um esforço para nivelar o pelotão de divisões para mais passeios.
” eu honestamente debati a escolha muitas vezes demais-minha esposa provavelmente se cansou de eu perguntar a ela ou falar comigo mesmo. Em última análise, eu vim com um plano para renovar o meu arsenal para voltar no tempo como o arremessador inicial, o papel que eu tenho trabalhado para se tornar desde o primeiro arremesso no meu quintal com meu pai agachado atrás do prato e minha mãe de pé na caixa.Clayton é o mais velho dos três filhos de Barry e Cindy Richard à frente das filhas Casey (Davenport) e Taylor (Bumgarner). Barry é um policial reformado da Lafayette e serviu como xerife do Condado de Tippecanoe e Diretor Executivo do Lyn Trece Boys & Girls Club of Tippecanoe County. A Cindy trabalhou com adolescentes problemáticos.
a maior parte do trabalho de caridade de Richard no beisebol tem sido centrado na juventude em risco. Ele e sua esposa trabalharam com o Lyn Trece BGC e clubes em San Diego.
“nós só podemos jogar beisebol por tanto tempo”, diz Richard. “O impacto do campo realmente dura.”
Richard foi o Padres indicado para o Coração & Agitação do Prêmio dado anualmente a Major League Baseball Players Associação de ex-alunos de um jogador que se destaca não apenas ele, mas também “melhor incorpora os valores, os espíritos e as tradições de beisebol”) e o Marvin Miller, o Homem do Ano (de Prémio atribuído anualmente a um jogador da Major League Baseball “, cujo campo de desempenho e as contribuições para a sua comunidade inspirar outros a elevados níveis de desempenho”).”Ser honrado com esse tipo de coisas é realmente humilhante”, diz Richard. “Mostra o que é realmente importante na vida.
graduado em 2003 na McCutcheon High School em Lafayette, Clayton jogou futebol para o treinador Kevin O’Shea, basquete para Rick Peckinpaugh e beisebol para o Indiana High School Baseball Coaches Association Hall of Famer Jake Burton.O que se passa com o Richard sobre o Burton?
“His discipline and organization of team activities”, says Richard. “As duas coisas que ele fez a um nível tão alto.
“Ele ensinou a tantos jovens o valor de estar no tempo e trabalhando duro. Estávamos sempre ocupados. Nunca houve tempo para ficar aqui. Havia sempre algo que podias estar a fazer.”
Richard related to that. Ele cresceu em uma casa que enfatizava a disciplina.
“era um atributo que foi pregado e seguido”, diz Ricardo. “Garantiríamos que chegaríamos a tempo, dizendo que sim. Foram esses pequenos detalhes sobre como te portaste que fizeram uma grande diferença.
” Essas são coisas que estamos tentando ensinar aos nossos filhos agora.Clayton e Ashley Richard têm três filhos-filhos Cashton (7), Cannon (6) e filha Kile (3).
recentemente, a família tem ido para um campo local.
“é a nossa hora de estarmos juntos e jogarmos beisebol”, diz Richard.Enquanto não pode haver beisebol juvenil organizado neste verão por causa da pandemia, Richard espera que haja esportes para eles no outono.
“Maybe flag football or soccer?”, diz Richard. “Mantemos os desportos na época deles para não se queimarem. Não queremos que joguem um desporto o ano todo.”
a partir de sua própria experiência e conversando com atletas de elite, Richard é um crente em participar de vários esportes para uma experiência bem arredondada.”Há a vantagem competitiva de estar sempre em pessoa”, diz Richard. “Há a vantagem social de ter colegas de equipa.
o basquetebol ensina agilidade e condicionamento. O futebol dá a oportunidade de interagir com os outros e ser um líder.
The Richards tem feito eLearning com crianças. Mas é algo que fizeram antes da quarentena pandémica. O ensino em casa foi feito por causa da residência inconsistente, um subproduto do beisebol profissional.Richard diz que a educação de crianças em casa tem as suas vantagens.
“corta todo o tempo estagnado e podemos passar mais tempo de qualidade com eles”, diz Richard. “Os detalhes que você incutir em sua educação são tratados.”
Clayton Richard e Ashley Buckingham conheceram-se na Universidade de Michigan, onde ele era um quarterback de futebol e arremessador de beisebol pró-estilo e ela era um bloqueador do meio na equipe de voleibol. Ela preparou-se na Center Grove High School em Greenwood, Ind.Quando é que o basebol se tornou o desporto principal de Clayton?
“Sept. 12, 2004”, diz Richard, que era então um calouro de camisa vermelha. “Esse foi o dia depois que Michigan ficou chateado 28-20 contra Notre Dame. No segundo ano, Chad Henne foi mantido como quarterback para o jogo e avançando. “Eu vi escrita na parede. Sabia que a minha carreira no Michigan ia acabar.Pouco depois do Rose Bowl, Richard foi para a equipe de beisebol. Ele apareceu em 21 jogos e foi 0-1 com cinco salvas e uma era de 2,43. Ele foi selecionado na oitava rodada do draft de 2005 do Chicago White Sox e assinado por Anderson, Ind.- o batedor Mike Shirley.
Richard fez sua estréia na big league com o White Sox em 2008 aos 24 anos. Ele foi negociado para o San Diego Padres no prazo de troca em 2009. Ele elegeu a Agência livre após a temporada de 2013.
ele passou por uma cirurgia de síndrome de saída torácica em fevereiro de 2014 e lançou nos menores com as organizações Arizona Diamondbacks e Pittsburgh Pirates naquele ano.Richard foi trocado para o Chicago Cubs e retornou para uma grande liga em 2015. Ele retornou aos Padres em agosto de 2016 e permaneceu com eles até ser designado para a missão em dezembro de 2018. Nesse mesmo mês, o Richard foi trocado pelos Blue Jays.
para sua carreira, ele tem 69-84 com uma ERA 4.51 e 824 strikeouts em 1.284 2/3 entradas.Richard foi descrito como um arremessador de contato.
“você nunca se propôs a ter caras bater a bola”, diz Richard. “Um contacto fraco no chão é uma coisa muito boa.
“tipos que normalmente têm uma menor taxa de rotação tendem a afundar a bola. Isso cria mais contato precoce e mais saídas iniciais com bolas no chão.”
à medida que ele começou o projeto 2020, Richard se reuniu com o fundador e proprietário da Driveline Kyle Boddy e começou a trabalhar com o gerente de treinamento online Dean Jackson.
More from 2020 Project:
” I need to use my past as a compass to my future. Sou demasiado evoluído na minha carreira para pensar que o que fiz não importa enquanto procuro melhorar.
“My Past: I learned how to throw a football first.
” Why that’s important: If I desire to make some fundamental changes to my delivery, I need to be willing to change in complete, as the foundation of my throwing process was built around throwing a football.
” I had to make arm, body, and mechanical compensations mid-career due to Torácic Outlet Syndrome. (TOS: a compressão do plexo brachia que é a estrada dos nervos, artérias e/ou veias que controla e fornece ao braço. Em mim se manifestou como dor drástica no ombro anterior).
“Why that’s important: Preciso de saber porque comecei a fazer coisas estranhas a lançar uma bola de basebol e perceber que vai ser difícil chutar esses velhos hábitos.
” eu fiz compensações adicionais em 2018 para superar problemas no joelho.
“Why that’s important: For very much the same reason as the OT. O meu corpo compensou para encobrir ineficiências, e tive de me treinar para voltar ao meu antigo eu.
” a combinação destes três fatores atléticos me deixou com uma entrega que era não-letal e não excessivamente eficaz, então eu tentei jogar a entrega antiga pela janela.
“livrar-se dessa entrega antiga tem sido muito como tirar água de um pneu. Dá para ver. Não o queres lá. No entanto, você é forçado a continuar a virar o pneu de novo e de novo, porque apenas uma pequena porção sai com cada flip.
” a parte mais fácil para mim foi auto-avaliar através da identificação de Campos e zonas que precisavam de melhoria do meu passado. A informação era tristemente bastante clara para mim que não muito do meu arsenal foi eficaz vs RHH além do meu controle deslizante. A pior parte da auto-avaliação foi que o controle deslizante foi em grande parte ineficaz na última temporada também devido a uma série de razões.
” o que eu também encontrei foi que o meu afundamento no fundo da zona – o meu pão e manteiga que gerava bolas de terra — tinha transformado de uma opção viável para uma que estava gerando resultados cada vez menos favoráveis.
” minha mudança também tinha se misturado em um campo que muito perto espelhou as métricas não tão grandes de meu sinker. Meu estudo de análise mostrou minha capacidade de cortar e girar a bola também foi comprometida, devido à abertura inferior do braço e ângulo de lançamento que tinha sido uma abordagem eficaz e fisicamente necessária um par de temporadas antes.
” alguns anos atrás, após outra breve auto-avaliação, Eu me mudei para o outro lado da borracha, passei a temporada tentando manipular a mudança, e reintroduzi uma bola rápida de corte na minha mistura.
” a meu olho nu, estes funcionaram muito bem e eu estava escorrendo com confiança. O voo da bola sugeriu que eram bons, os parceiros da captura adoravam-nos, e os Catchers da bullpen estavam a bordo. Tudo era suave e positivo até que um RHH entrou na caixa e levou baloiços nos arremessos.
“indo para esta offseason, eu estabeleci o objetivo de levantar o meu ângulo do Braço para criar uma melhor bola rápida de quatro costura vs RHH. Este ajuste mudaria meu ângulo de aproximação, perfil de movimento e velocidade. O novo ângulo também me permitiria diferenciar minha velocidade off do FB de forma mais eficaz.
” eu senti que eu tinha uma boa idéia do que eu queria realizar, mas não queria perder a oportunidade de consultar especialistas nesta área de lançamento.
” no ano passado, eu trabalhei com um treinador de arremesso de longa data que pede para ser anônimo. Este ano eu tinha começado a seguir a Driveline (DL) através das redes sociais e estava lendo sobre suas pesquisas. Decidi contactar o Kyle Boddy. Ele respondeu rapidamente e me deu toda a informação que eu precisava. Fiz a viagem a Washington para ver o “Driveline”.
” suas informações me surpreenderam um pouco, mas ofereceram um roteiro dos últimos meses: meu corpo inferior não estava criando muita força, e minha entrega não estava sincronizando eficientemente o suficiente para criar velocidade otimizada na bola.”
Richard offered a summary of his Driveline Report:
” Key Notes: Arm action is overall clean and efficient, elbow is a bit low at ball release. No entanto, isto não está actualmente a ter um efeito negativo sobre o resto da acção do braço.
” a abertura do tronco no início da planta do pé é mais provável puxar o braço para fora de posições eficientes muito cedo no lançamento.
“Trunk opens early into foot plant. Separação da anca / ombro e timing são ineficientes com espaço para melhorar.”
detalhes biomecânicos: “as posições cinemáticas superiores do corpo de Richard estão dentro do normal acima dos intervalos médios para a maioria das partes. Ele faz um grande trabalho criando uma retração scap acima da média na planta do pé (47 degs). Raptos de ombros baixos durante a libertação de bolas (79 degs). Além disso, nenhuma outra ineficiência notada.
” he does a good job Stacking stacked with good forward (-10 degs) and lateral (4 degs) trunk tilt early into foot plant. No entanto, há algumas outras ineficiências assinaladas. O tronco de Richard está abrindo cedo para a planta do pé (21 degs). Isto limita a capacidade de Richard para criar separação da anca / ombro (18 degs) e o tempo entre o pico da pélvis e o pico da velocidade angular do tronco (0.0111 seg). Isto é muito provavelmente um produto de posições ineficientes tronco / pélvis na planta do pé tornando difícil criar separação e sequência de forma eficiente. Os exercícios de separação da anca / ombro devem ser enfatizados para trabalhar nisto, mantendo a contra-rotação e mantendo-se empilhados com o tronco, enquanto a pélvis se abre para a planta do pé.
“velocidade cinemática média observada; velocidade de COG (2 m/s); velocidade angular do tronco (980 degs/s).
“cinética das articulações dentro dos intervalos normais.”
Richard pegou esses dados e foi trabalhar.
“com essas notas, eu tinha toda a informação que precisava para começar meu caminho de mudança”, escreve Ricardo de seu plano. “Aqui está uma fórmula de amostra para uma entrega que eu me referirei algumas vezes avançando: assim como 10+10+10+10+10+10+10+10+10+10=100, Mindset+Focus+Breath+Feet+Legs+Hips+Torso+Arms+Hand+Miras=Delivery or an Executed Pitch.
” This is an oversimplification pitch delivery to try to illustrate my point. Cada jarro terá uma equação única que atinge a sua própria versão de 100.Quando um lançador muda uma pequena coisa em sua entrega, ele não estará mais em seus 100 desejados.Exemplo: Eu movi meu pé de arremesso para ser mais flush com a borracha (tinha que exagerar para sentir como se meus dedos estavam apontando para o prato para chegar lá).
mudar esse ‘ 10 ‘no meu pé para um’ 8 ‘deixou a minha solução em’98’. Então, eu tive que ir passo a passo através do resto da minha entrega para ver o que mais precisava ajustado para voltar a 100. Neste caso, era só a minha visão.
” o ajuste do pé aconteceu rapidamente, e minha mira ajustou-se sem muito problema. Algumas correções vêm relativamente facilmente, mas outras mudanças requerem muitas sessões de treinamento frustrantes para descobrir o que foi mudado e quais as necessidades de ajuste correlacionadas feitas.
“Aqui estão algumas das partes mais frustrantes que encontro quando me preparo para fazer uma mudança significativa:
“vendo o que está errado e não sentindo-o.
“sentir um ajuste feito e não vê-lo.
“expectativas não alinhadas com a realidade.
“restrições físicas que limitam uma progressão mais rápida (no meu caso, bolhas).
” I have also figured out you have to go through the frustrating parts to make progress. Se você não está ficando dorido em novos lugares, experimentando bolhas, jogando bolas fora do backstop, então você provavelmente não está fazendo muito de uma mudança em tudo.
“fazer uma mudança fundamental leva centenas, mesmo milhares de reps, e o resultado revelado é muitas vezes incremental. A minha mente e o meu corpo trabalharam juntos tanto tempo e mais de tantos representantes, que demora algum tempo a acabar com a química que eles têm.
” I started working from home while stay in contact with Dean Jackson of DL. Decidimos começar a trabalhar desde o início. Trabalhar na minha metade inferior foi um processo muito frustrante.
” antes dos últimos anos, eu nunca tinha pensado no que meu corpo inferior estava fazendo quando eu estava lançando.
” a primeira parte do meu ajuste da metade inferior foi fácil o suficiente: mover o meu flush de arremesso do pé com a borracha.
” I originally moved my heel off of the rubber to even out my delivery equation when I moved from the other side of the rubber to face RHH two years ago.
” eu estava tendo problemas com o meu comando e fiz uma rápida correção para mudar o caminho por corpo inclinado para a placa vs mudar algo mais.Ao aproximar o meu calcanhar da borracha, melhorou a minha capacidade de entrar na anca esquerda. O que sentia bem era muitas vezes errado e o que sentia estranho era geralmente certo onde eu precisava estar.
“eu passei meses tentando tirar mais de minhas pernas sem sucesso. Eu ia de um lado para o outro com o Dean, quase todos os dias, a trabalhar com mudanças que poderiam fazer o impacto positivo que tanto desejávamos. Ele fez um trabalho notável respondendo prontamente e enviando exemplos de vídeo quando necessário.
” minha mente estava totalmente em minhas pernas, mas é exatamente onde eu estava indo errado: eu estava colocando muita ênfase neles. Se eu pensar de volta para quando as coisas estavam indo bem antes dos problemas do joelho, não havia nenhuma idéia colocada no que minha metade inferior estava fazendo.”Pensando em como se move, estou essencialmente a fechá-lo. Eu roubei um taco de Trevor Cahill, que me enviou um vídeo dele pegando seu pé para baixo diante de um obstáculo (mantendo seu pé de luva no lado de arremesso da linha média para o prato). “Isso foi o que clicou comigo depois de inúmeras tentativas de fazer a minha metade inferior mover-se ‘para a direita’. O que eu estava fazendo era colocar tanto foco em meu movimento da perna que o processo da metade inferior descendo a encosta estava levando muito tempo para o meu pé descer. Foi exactamente o oposto do que eu estava a tentar alcançar.
” o próximo passo foi como o meu tronco se movia no espaço em alguns pontos diferentes durante a minha entrega.
“fechando a minha metade superior em relação às minhas Ancas; separação da anca / ombro. Os lançadores de elite fazem isto muito bem. Ao longo do tempo, a minha capacidade natural de fazer isto foi comprometida pelos muitos ajustes feitos para comandar a bola.
“uma das primeiras tentativas foi tentar” bater nas luvas ” no elevador da perna. Rob Hill sugeriu isso, e isso ajudou um pouco, mas eu não senti que fez uma mudança tão drástica como eu desejava.Um dia, lembrei-me de voltar a aprender a lançar pela primeira vez no quintal com o meu pai. Inicialmente, percebi mal o que ele queria dizer quando me disse “desde o início”.
“we would play out imaginary at-bats and call ‘balls’ and ‘ strikes. Se eu ficasse para trás, ele exclamaria, vá lá Clayton. Para trás!
“Six-year-old me understood this as reaching my glove and ball all the way back towards second base as far as I could before I delivered the pitch. Eu não entendia “até ao fim” como um ditado para voltar à contagem até tarde embaraçosamente nos meus dias de basebol.
” então, eu usei a entrada de Rob e meu pai para começar a obter um pouco mais de contra-rotação com a minha metade superior, dirigindo minhas mãos de volta no elevador da perna.
” get on top of the ball: One of the biggest obstacles to get the ball to act how I want it to is to get more ‘on top’ of it. O meu eixo de rotação ficou muito baixo desde o meu regresso dos OT.
” o meu eixo de rotação foi medido por volta das 9: 45. Isto leva a uma grande quantidade de arm side run, mas nos últimos anos não foi suficiente para manter o RHH na Baía. Precisava de encontrar uma forma saudável de levantar a mão e levantar eficazmente o meu eixo de rotação. “Uma coisa que eu ouvi de muitos treinadores e mentes de beisebol mais avançados do que o meu, é que você não se mexe com o ângulo do braço de um jogador.
“infelizmente, eu nem sempre ouvi essa sabedoria, e eu batalhei para mudar a minha algumas vezes no início da minha carreira, o que levou a alguns problemas de braço. Isso deixou-me com o desafio de ter a minha mão mais vertical sem levantar o meu braço em relação ao meu corpo.
“Enter Torso Tilt: I elected to use my torso to ‘lean’ glove side in an effort to raise ‘arm angle’ and get my spin axis to a more desirable slot. Isto funcionou inicialmente, mas então provou ser muito inconsistente em termos de eixo de rotação.
” a bola estava saindo do mesmo slot consistentemente, mas o eixo era muito inconsistente.
” eu não poderia descobrir isso por um longo tempo. Estava a jogar com o RHP Parker Dunshee e tomei nota da ranhura do braço dele que é relativamente baixa em comparação com o eixo de rotação da 1:00.
” nós conversamos sobre isso, e eu tentei mudar o posicionamento do meu polegar no beisebol. Boom. Eixo de rotação igual ou superior a 10:30 quase cada passo após ajuste.
” o meu polegar estava do lado da bola e eu movi-o para baixo ou, essencialmente, para o oposto dos meus dedos poderosos.
“depois que minha bola rápida de quatro costura estava começando a traçar o perfil de como eu a imaginava, era hora de começar a comandar esse arremesso e fazê-lo em níveis de maior intensidade.
” uma coisa que eu encontrei ao implementar mudanças em uma entrega é que eu posso realizá-las com bastante facilidade em trabalhos de perfuração ou situações de super baixa intensidade. O verdadeiro desafio reside em criar o meu novo resultado assim que um nível mais elevado de intensidade é introduzido e há mais foco no resultado do campo.
” The moment in which I envision a hitter in the box or try to execute a pitch, my mind/body has a tendency to revert back to the form in which it performed that action in the past.”
” fora da família, não há nada na minha vida que tenha tido tanto impacto nas minhas acções e mentalidade como o basebol. Tive um treinador de futebol do liceu que reconheceria rotineiramente “a dor é uma boa professora”.
” não há muito mais doloroso do que desistir de um home run para desistir da liderança ou perder um jogo da MLB. Essas experiências de jogos de arremessos que me bateram estão queimadas na minha mente e no meu corpo. Se eu tentar dizer ao meu corpo para lançar esse lançamento, a minha mente vai anular uma má decisão para ficar longe daquela experiência dolorosa uber que foi colocada uma vez.
” ele também fornece um nível de conforto com a entrega que tem funcionado, na maior parte, ao longo da minha carreira.
“infelizmente, essa entrega que eu reverto de volta para não é uma que eu quero seguir em frente enquanto enfrenta RHH. Por isso, tenho de ter o hábito de deixar o desconfortável, confortável.
“este é o lugar onde as ferramentas de medição de vídeo e passo lento, como Rapsodo, realmente fornecem uma vantagem.
” é impossível encontrar talento de nível de liga grande para tirar baloiços de você cada vez que você pega o monte para resolver as coisas.
” a combinação de Rapsodo e filme foram introduzidos para preencher esse vazio.
” Nada pode substituir totalmente o feedback de um rebatedor de grande liga, mas as métricas e o vídeo fornecidos a partir dessas fontes tem sido um grande passo em frente para ver as mudanças necessárias, e se eu estava fazendo as mudanças da maneira que eu tinha imaginado.
“agora, em vez de’ sentir ‘ como se isso fosse um bom passo, eu posso olhar para cima e verificar para ver se os números fizeram backup. Sempre que penso em pistas mentais e como a nossa mente percebe o nosso corpo a mover-se, lembro-me de uma conversa com o ex-veterano da MLB e companheiro Hoosier, Joe Thatcher. Enfrentei – o no último ano do Liceu, e ele lançou “normal”.
“ele se desenvolveu em uma grande liga como um cara que caiu e foi muito difícil na IHH. Perguntei-lhe: “quando começaste a atirar assim?”quando éramos colegas de equipa na SD. Ele respondeu: “sinto que estou jogando o mesmo que todos os outros, completamente normal.’
“vai mostrar, não importa quão bons somos ou quão longe chegamos, muito raramente é a visão do olho da nossa mente 20/20.
” muitas vezes, no início do processo, o que parecia ser um grande passo só se sentia ótimo porque estava mais perto de como eu costumava jogar.
” I wanted to feel weird and make the weird feeling my new normal. Este processo leva milhares de lances. Pode levar milhares de lances em cada nível de intensidade.
“Playing catch-Flatground, Side Work, Live BP, Simulated Game, MiLB Game, MLB Game. Como tenho trabalhado em cada nível, descobri que existem certos obstáculos que surgem por causa do meu corpo/mente lembrando como ele costumava atuar.
” Back to the process-Command: At this point, many of the variables in my delivery equation have been manipulated.
” a única coisa que resta é lançar até que meus novos pontos turísticos alinhem com onde a bola está realmente indo, sem regredir para o que eu estou confortável com.
“isto permanece mais fácil de dizer do que de fazer. Milhares de lances, mesmo alguns fora da luva foram feitos neste processo.
” eu me sinto afortunado por ter tido a oportunidade de trabalhar com tantas mentes inteligentes de beisebol ao longo da minha carreira. Nestes tempos de introspecção, vou lembrar-me das pistas que Darren Balsley usou para me ajudar a melhorar o meu afundamento, ou como Jim Benedict ajudou a recuperar o meu veludo depois dos OT. Quer fossem vistas sob a luva ou o conceito de atirar com facilidade e puxar para baixo, eu ainda tiro dessas interações e agora tenho o 4S FB que Eu desejo.
“infelizmente, eu não atiro 101 mph e tenho o luxo de viver fora de um arremesso. Sou forçado a incorporar a minha velocidade off para competir ao mais alto nível.
” cada vez que eu uso uma aderência diferente, alguma parte da minha entrega é impulsionada para trás no tempo devido à memória muscular dessa aderência. Algumas pegas levam semanas para descobrir o que não estava somando, como o meu controle deslizante (acontece que eu estava falhando em dirigir minhas mãos de volta no topo do meu elevador da perna como eu estava com o meu FB).
“outros ganchos levaram apenas alguns lances para eliminar as fissuras, como o meu CH. A nova colocação de mão permitiu a reintrodução do meu cutter e curveball, que foi como aprender novos lançamentos novamente devido à falta de ação que esses lançamentos têm visto ao longo dos últimos anos.”
” eu ainda tenho algum trabalho a fazer para obter os pontos de lançamento de minha off-speed para espelhar mais de perto a do meu FB.
” no entanto, eles gradualmente se aproximaram ao longo das últimas semanas, e eu só preciso virar esse pneu algumas vezes mais. Mais uns saltos e a água vai sair dela, tal como eu vou voltar ao meu novo e velho eu.'”
há incerteza sobre quando a temporada da Major League Baseball vai começar — Se é que vai começar — e se vai haver liga menor de beisebol em 2020.
o agente de Richard, John Courtright do ISE Baseball em Chicago, está monitorando a situação.
“as oportunidades podem ser poucas e distantes entre si”, diz Richard. “Vou estar pronto para competir.”
posição antiga do calcanhar de Clayton Richard.
posição nova do calcanhar de Clayton Richard.
posição da velha mão de Clayton Richard.
posição nova da mão de Clayton Richard.
Clayton Richard entrega o beisebol para os San Diego Padres em 2009. (Sean M. Haffey/San Diego Union-Tribune Foto)
Clayton Richard armou as grandes ligas com o Chicago White Sox, San Diego Padres (duas diferentes passagens), Chicago Cubs e Toronto Blue Jays. (Foto da MLB)
Clayton Richard arremessou o Toronto Blue Jays em 2019. O ex-jogador da McCutcheon High School e da Universidade de Michigan fez sua estréia na Major League Baseball em 2008. (Foto da MLB)
Clayton Richard, De Lafayette, Ind., está lançando na Major League Baseball desde 2008. Aos 36 anos, ele está re-trabalhando sua entrega para aumentar sua produção. (Foto da MLB)