Strawberry Swiss Chard Smoothie

this strawberry Swiss chard smoothie is a variation of my Vegan Breakfast Smoothie Formula. Eu faço minha filha de catorze anos de idade um smoothie todas as manhãs antes da escola e tentar criar uma versão ligeiramente diferente cada vez. (No verão ela está por conta própria. Quando ela se levanta a meio da manhã ela parece favorecer um brunch quente que geralmente inclui manteiga de amendoim e banana em um bagel sem glúten.)

My twenty-year-old son is a recent smoothie convert. Finalmente convenci-o a desistir dos cereais açucarados ao pequeno-almoço. Ele faz um batido todas as manhãs antes de ir para o trabalho de Verão. Além de gostar do sabor, acho que ele aprecia como ele pode facilmente tomar o pequeno-almoço na estrada quando está atrasado.

não estou disposto a desistir da minha aveia matinal, por isso geralmente gosto de um bom batido como lanche da tarde. Este smoothie de morango suiço é um óptimo pick-me-up por volta das 15: 00.

outra blogueira de alimentos recentemente compartilhou como ela se desafiou a comer um batido por dia e uma salada por dia para o mês de junho. Pareceu-me uma óptima ideia. Posso tentar uma abordagem semelhante para os meses de Verão.

alimentos crus como batidos e saladas são grandes opções quando o clima quente atinge. Prepará-los não aquece a cozinha e eles são geralmente rápido e fácil de fazer. Também têm um ponche nutricional.

Strawberry Swiss Chard Smoothie

há provavelmente uma infinidade de receitas de smoothie a flutuar pela Internet. Há tantas possibilidades!Tento sempre incluir algumas folhas verdes escuras nos meus batidos. Apanhei um belo monte de banha do meu clube de compra de quinta local, por isso foi isso que inspirou este batido de morango Suíço. Se os verdes frescos não estiverem disponíveis, Eu uso verdes congelados. Tenho sempre espinafres congelados, couve e / ou verduras na mão, por precaução.

Este morango acelga receita de vitamina inclui apenas alguns ingredientes:

• Fortificado Orgânica de Leite de Arroz
• Banana
• acelga
• morangos Congelados
• Amêndoas
• coco Ralado

A acelga adiciona uma pitada de “verde” sabor que combina bem com o sabor doce de morango e coco.

Nota: Não incluo informação nutricional nas minhas receitas porque subscrevo as teorias apresentadas no livro inteiro e acredito que devemos concentrar-nos em comer uma variedade de alimentos inteiros em vez de contar calorias ou manter o controle dos nutrientes individuais.