Sanduíche de abacate de grão-de-bico

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Vegan Esmagada de Grão de bico Salada de Abacate

Este grão de bico, abacate sanduíche receita é tão fácil de fazer e a refeição perfeita prep receita!O abacate e o grão-de-bico são a alternativa perfeita para salada de atum ou salada de frango.

criam uma textura semelhante quando esmagada, e o abacate torna-a tão cremosa.Os grão-de-bico também estão cheios de proteínas e o abacate tem gorduras saudáveis!

alguns caules de aipo e cebola verde dão a esta salada toneladas de sabor e crocante, juntamente com sabores de alho, endro, coentros e Lima!

simples sanduíche de grão-de-Bico de alta proteína

quer você esteja indo em uma caminhada rigorosa ou relaxando na praia, esta receita é o alimento energético perfeito para mantê-lo cheio. Eu também adoro fazer um lote duplo numa tarde de domingo, e tê-lo pronto para o almoço durante toda a semana!

super budget-friendly and nutritious, this is the best sandwich recipe for summertime adventures and piqueniques.

Você também pode servi-lo como quiser.Seja pão torrado, alças de alface, numa salada ou simplesmente comendo-o com um garfo! Seja como for, é delicioso.

você vai adorar o gosto fresco desta receita, e como é saudável para você também!

eu joguei o maior número de verdes possível para obter uma série de benefícios para a saúde e adicionei sabores.

Sinta-se à vontade para experimentar este prato também, há substituições ou coberturas intermináveis para criar diferentes versões deste sanduíche!

também seria delicioso com um pouco de arugula que adiciona um sabor de pimenta agradável.

fazer uma salada de grão-de-bico saudável

a melhor parte desta receita é que é de um pote e não há necessidade de cozinhar!

tudo o que tem de fazer é esmagar os ingredientes e montar a sua sanduíche!

descobri que o uso de um Batateiro torna esta receita ainda mais simples.Pode usar um garfo se é tudo o que tem, só vai demorar um pouco mais para juntar tudo.

para fazer esta receita, lave bem o grão de bico enlatado para remover o líquido da lata e atire todos os ingredientes de enchimento para uma tigela grande.

esmaga – se até que tudo esteja cremoso e incorporado-eu gosto de deixar alguns grão-de-bico inteiro para alguma textura.Próxima tosta o pão e começa a juntar-se.

a salada de abacate de grão-de-bico funciona como uma espécie de cola para manter as coberturas no lugar!

I used spinach, arugula, red onion and tomato on top!

esta receita pode ser vista como um guacamole glorificado, mas é realmente uma refeição completa com gorduras saudáveis, proteínas e hidratos de carbono!Seria ótimo em um burrito para o café da manhã, em pão para o almoço, enfiado em uma batata assada, ou simplesmente comido com um garfo!

eu usei o pão assassino de Dave para esta receita (não patrocinado) e era uma combinação deliciosa.

esta receita é:

• Rápida
• Fácil
• Saudável
• Alto teor de Proteína
• Enchimento
• Baixo
• Pequeno

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