salada de Carnitas com molho de salsa Verde

esta salada de carnitas com molho de salsa verde certamente será uma refeição favorita das semanas!

Disclosure: This shop has been compensated by Collective Bias, Inc. e o seu anunciante. Todas as opiniões são minhas. #RealFlavorRealFast #SmithfieldRealFresh # CollectiveBias

Fall is just about here, and i’m ready for it-bring on the leggings, flannel shirts, and pumpkin everything! 😉 Com a aproximação desta época do ano, eu sei que as coisas ficam loucas para muitos de vocês. De volta à temporada escolar está em pleno vigor e a vida ganha B-U-S-Y. É por isso que estou trazendo esta salada carnitas hoje, que é uma refeição fácil e rápida para você e para a família (e uma que também ajuda a alimentar sua fitness!).O que são carnitas?Carnitas – que literalmente significa “pequenas carnes” – são tradicionalmente feitas cozinhando carne de porco em algum tipo de gordura até ser muito tenra. No final do processo de cozimento, o calor é ligado e para obter um pouco de estaladiço no exterior. Normalmente é feito com rabo de porco ou ombro de porco.Estou a dar a minha própria volta ao carnitas. Estamos indo um pouco mais saudável em nossa receita, saltando o tradicional método de cozinha à base de banha ou óleo e usando um corte mais magro de Porco – O tenderloin-em vez disso.

para esta receita estou a lançar uma das minhas soluções de jantar convenientes preferidas-carne de porco marinada de Smithfield. Este porco já está marinado e temperado, tornando-o super fácil de usar para qualquer tipo de jantar rápido. Para esta receita, estou a usar o alho Smithfield & molho de carne de porco fresco com pimenta preta rachada. (Você também pode usar o Smithfield tempero Carnitas carne de porco desossada para esta receita também.)

muitas pessoas pensam que o lombo de porco é apenas para assar e fatiar – mas pode ser usado de tantas outras formas! Você pode cortá – lo e usá-lo em sopas, ou você pode jogá-lo no fogão lento e triturá-lo para usar várias maneiras-esta salada incluída.

Você também pode encontrar mais inspiração para a receita para o lombo de porco, bem como outros tipos de carne de porco fresca marinada Smithfield sobre o real Flavor real Fresh website. E se você visitar entre 5 e 28 de setembro de 2018, você pode votar sobre o melhor tempo poupando dicas & truques usando sua carne de porco. Ao votar, você será inserido em um desenho para ganhar um cartão de presente!A carne de porco marinada de Smithfield é fácil de encontrar em Walmart-basta dirigir-se à sua secção de carne e você será capaz de encontrar várias variedades diferentes. Meu querido me ajudou a sair com as compras no outro dia…

PS – confira o Ibotta app – você vai encontrar uma oferta de us $1 em dinheiro de volta em uma aquisição da Smithfield Marinado de Porco Fresca!

How to make this carnitas salad

this salad is seriously SO easy to make. Fo ‘ real:

• adicione a carne de porco ao fogão lento, e cozinhe em baixo por 8 horas.Corta todos os vegetais para a salada e põe-nos num prato.Rasgue a carne de porco e coloque-a em cima!É isso. Quero dizer, é tipo 1 minuto de manhã e talvez 10-15 minutos à noite para preparar todos os ingredientes da salada. Super fácil.

  

  

  

  

  

  

  Se você quiser ficar um pouco mais tradicional, você pode rasgar a carne de porco e, em seguida, colocá-lo sob a grelha por 2 ou 3 minutos antes de colocá-lo na salada. Isso pode ajudá-lo a obter alguns desses pedaços crocantes que você pode encontrar em carnitas tradicionais. Na verdade, eu prefiro sem este passo, mas se você quiser – vá em frente!Podes usar o que quiseres para vestir esta salada, mas eu gosto do molho salsa verde que incluí. Só compro salsa verde, e demora menos de 5 minutos a arranjar um molho caseiro. Porque é que esta salada carnitas é uma vencedora nutritiva como RD, estou completamente obcecada com esta salada. Aqui está o porquê.:

  • está cheio de produtos. Verduras folhosas, tomates, cebola vermelha, abacate, milho … estás a ficar com um grande arco-íris. E graças a todos esses componentes à base de plantas, você também terá 10 gramas de fibra nesta salada! (Seu sistema digestivo já está agradecendo).
  • embala na proteína-25 gramas dela em uma porção, principalmente a partir daquela carne Delish Smithfield®. A proteína ajuda você a ficar cheio por mais tempo (juntamente com a fibra) para que você não vai ter fome 10 minutos depois de comer esta salada.Não há açúcar adicionado no molho (ou salada)! Essa pequena quantidade de açúcares naturais nos tomatillos (a partir da salsa verde) e a cal dá ao tempero uma doçura natural suficiente.
  • Poppin’ with potassium! Isso mesmo, este bebé tem mais de 20% das suas necessidades diárias de potássio.um electrólito chave para atletas envolvidos em contracções musculares. Também está envolvido na regulação da pressão arterial, por isso, mesmo que não estejas activo, é valioso satisfazer as tuas necessidades todos os dias.
  • facilmente ajustável para as suas necessidades. Embora eu tenha incluído as proporções que eu pessoalmente gosto, você pode facilmente ajustar esta salada para atender às suas necessidades:
    • você está comendo uma dieta de baixo teor de carboidratos? Você pode cortar um pouco no feijão e milho, e adicionar mais tomates. É um atleta que precisa de refeições de carboidratos mais elevadas para toda a sua actividade? Carreguem com mais milho e feijão! Um entusiasta de fitness à procura de mais proteínas? Põe mais carne de porco.
    • na dieta paleo ou na dieta integral? Esquece os feijões – tudo o resto nesta salada e o molho vai ao encontro das tuas necessidades! Como você pode ver, você pode sempre fazer ajustes para fazer esta salada funcionar para você.

  

  

  Dica! Faça carne Extra de porco para o almoço sobras

  eu recomendo comprar um 1 ½ A 2 libras de alho Smithfield & pimenta preta rachada carne de porco fresca para esta receita. Você só vai precisar de cerca de um quilo para a receita em si como escrito abaixo (assumindo que cada salada está coberta com 4 onças de porco) – mas se você fizer extra você pode reutilizá-lo para o almoço no dia seguinte!

  Aqui estão alguns almoço ideias com as sobras de carne de porco:

  • Misture a carne de porco com a manga e o abacate (la essas burrito taças)
  • Criar um envoltório ou tigela de arroz com a carne de porco, juntamente com alguns legumes em conserva (como picles de cebola roxa, pepino e cenoura)
  • Adicione a carne de porco para um instante microwavable sopa de mistura para uma elevada fácil refeição
  • Criar um adulto de queijo grelhado usando a carne de porco, queijo cheddar, e uma de tomate alho aioli – http!Desfrute da sua salada carnitas e não se esqueça de me avisar se gostar! 🙂

    

    
    

    Carnitas Salada com Salsa Verde Vestir

    Lanches Tênis

    Procurando um easy peasy durante a semana, o jantar – que também é boa para você? Prova esta salada carnitas com molho de salsa verde!

    5 a partir de 4 votos

    Tempo de Preparação 15 minutos

    Crockpot Tempo de 8 horas

    Tempo Total de 15 minutos

    Curso Principal do Curso

    Cozinha Mexicana

    Porções 4

    > Calorias 313 kcal

    Ingredientes 1x2x3x

    Salada:

    • 1-2 lb Smithfield Alho e uma pitada de Pimenta Preta Fresca Lombo de Porco (ou Smithfield Marinado Ombro de Porco, Desossado Temperado Carnitas)
    • 6 oz alface de folha verde
    • 1/3 de xícara de coentro, picado
    • 1/2 cebola vermelha média, cortada em fatias finas
    • 1 litro de tomate cereja, cortados ao meio
    • 1 abacate, fatias
    • 1 espiga de milho
    • 1 xícara de conservas de feijão preto

    Penso (opcional):

    • 1/3 xícara de salsa verde
    • 1/4 de xícara de azeite de oliva
    • 2 colheres de sopa de vinagre de cidra de maçã
    • 1/2 colher de sopa de alho picado
    • 1 limão espremido

    Instruções

    • Adicione a carne de porco para a panela eléctrica. Cozinhar em baixo por 7-8 horas. Quando terminar, rasgue porco com um garfo.
    • Prepare todos os seus vegetais-cortar coentros, cortar cebola vermelha, meio tomate, cortar abacate, e remover grãos de milho do caule.
    • colocar alface em quatro pratos ou tigelas. Dividir os coentros, cebola vermelha, tomate, abacate, milho e feijão uniformemente entre cada prato/tigela para cima da alface. Adicione o porco cozido em cima.
    • daqui, só para cima com o teu molho de eleição. Se fizer o molho salsa verde mencionado acima, adicione todos os ingredientes de curativo a um misturador e dê-lhe uma volta rápida. Sirva-se de molho em cima das saladas e divirta-se.

    Notas

    Observações:

    • Você não precisa adicionar o líquido para a carne de porco, não há umidade suficiente para cozinhá-lo sem que ele seque.
    • eu recomendo pegar um lombo de porco 1.5-2 lb, de modo que você pode economizar carne de porco extra para reutilizar para as refeições no dia seguinte.

    Nutrição de análise para salada (aproximado por porção): 313 calorias, de 13 g de gordura, 2,5 g de gordura sat, 487 mg de sódio, de 28,5 gramas de carboidratos, 10 g de fibra, 4 g de açúcar 25 g de proteína, Vitamina A: 79%, de Vitamina C: 43%, Cálcio: 6%, de Ferro: 17%, Potássio: 22% de Nutrição de análise para se vestir (aproximado por porção): 134 calorias, de 13,5 g de gordura, 2 g de gordura sat, 159 mg de sódio, 3.5 g de hidratos de carbono, 1 g de açúcar, 0 g de proteína, Vitamina A: 0%, Vitamina C: 9%, Cálcio: 1%, de Ferro: 1%

    Nutrição

    > Calorias: 313kcal

    palavras-Chave carnitas salada

    Fechar esta receita?Diz-nos como foi!

    partilhem comigo: já experimentaram carne de porco marinada de Smithfield? O que achaste? Qual é o teu tipo favorito de salada para fazer? Estás a agarrar-te ao verão ou a abraçar o outono?

    • Autor
    • Posts Recentes

    

    Chrissy Carroll é um Nutricionista e USAT Nível I Triatlo Técnico. Ela é especialista em compartilhar dicas de nutrição e fitness, bem como receitas, para corredores, triatletas e mulheres ativas.Chrissy tem um diploma de Bacharel em Nutrição, um Mestrado em Saúde Pública, e também é um treinador pessoal certificado pela ACSM.

    

    postagens mais Recentes por Chrissy Carroll (ver todas)

    • Vegan Lentilha Quinoa Tigela com Molho de Amendoim – 24 de Março de 2021
    • Temperado Ar Fritadeira de Batata Cunhas – 22 de Março de 2021
    • Hoisin Turquia Alface Envolve com Repolho Apple Slaw – Março 19, 2021

    157shares

    • Compartilhe
    • Tweet
    • Pin