a cafeína normalmente não despoleta uma resposta de ansiedade em uma pessoa neurotípica até que uma dose substancial é alcançada. Estavas muito desconfortável há dois ou três copos, mas continuaste na mesma.
outros sistemas relacionados podem causar efeitos similares menores na execução final (por exemplo: estimulando o sistema supra-renal, e o aumento da resposta supra-renal, em seguida, alimenta de volta para o humor/ansiedade), mas a maioria das pessoas parecem não relatar angústia até bastante profundo em “demasiado”.
aqueles com angústia já, no entanto, obter bastante duro. E às vezes isso significa que um caso subclínico pode “perfurar” brevemente.
para Não dizer que o OP tem uma saúde mental preocupação – se o seu normal do dia-a-dia é afetado, então não importa se ele tem basline ansiedade, ou se ele é típica e apenas um dos outliers com uma ansiedade resposta a pequenas doses de cafeína, porque o núcleo acaba sendo o mesmo: ele normalmente é fino, e não tanto com a cafeína.
OP / / u / nachoknuckles, o que você está descrevendo soa a ansiedade relativamente leve. Na maioria das situações, é completamente inofensivo e geralmente algo para apenas respirar fundo e distrair-se de. Permitir que se apodere ou domine os seus pensamentos só o deixa piorar. Não gastes energia mental desnecessária a preocupares-te com isso, pelo menos. Se sentir que tem falta de ar, ou algum tipo de preocupação com o coração … sim, corta o café. Em ambos os casos, fale com o seu médico quando tiver oportunidade.