Quadros de visão: exemplos, passos para fazer um e mais

por trás de cada grande realização está uma visão. E por trás de cada visão está um ” porquê?”Placas de visão ajudam a manifestar objetivos, combinando os valores e intenções de um indivíduo em uma visão poderosa, em seguida, fornecendo a ferramenta perfeita para meditar sobre essa visão para produzir resultados. Aqui está como fazer um quadro de visão poderoso para atrair sua vida ideal.

como funciona um painel de visão?

uma placa de visão é uma ferramenta de visualização-geralmente uma colagem de palavras e imagens que representam seus objetivos ou sonhos. Eles são pensados para ativar a lei da atração, ou a idéia de que você vai atrair para sua vida o que quer que você se concentre. Em outras palavras, a lei diz que se você ficar focado em coisas boas e positivas em sua vida, você vai atrair coisas mais positivas. Um painel de visão ajuda você a visualizar e focar em seus objetivos e sonhos todos os dias, manifestando-os naturalmente em sua vida.

uma placa de visão pode ser feita para objetivos pessoais, profissionais ou interpessoais. Eles podem ser feitos para um único objetivo, ou uma série de objetivos. Os objetivos podem ser concretos (por exemplo, obter uma promoção) ou mais subjetivos (talvez ser mais conteúdo ou amar a si mesmo mais). Uma placa de visão pode ser criada individualmente, ou com uma pessoa de confiança que compartilha seus objetivos. Por exemplo, você e seu outro significante podem criar uma placa para o seu casamento. Ou você e o seu co-fundador podem criar um conselho para o seu negócio.

manifestando-se com uma placa de visão.

a melhor maneira de alcançar seus sonhos é saber o que eles são, e mantê-los na frente de sua mente para que você sempre estará trabalhando para eles. As placas de visão ajudam-no a manifestar os seus sonhos, incitando-o a visualizar os seus objectivos (e como os atingir) de forma regular.

o foco em seus sonhos que é impulsionado por Placas de visão irá treinar o seu cérebro para perceber os recursos disponíveis que você poderia ter perdido antes, e irá atrair as pessoas e oportunidades que você precisa para atingir o seu objetivo. Você naturalmente se sentirá compelido a tomar medidas para alcançar seus objetivos quando você estiver visualizando seus passos de ação todos os dias. No geral, sentirá um maior sentido de propósito na sua vida quando estiver a trabalhar para as suas intenções. Canalizando a sua energia para a sua vida ideal — ao invés de para a ansiedade ou pensamentos negativos — você vai atrair positividade e propósito.

o que você precisa para uma placa de visão?

para fazer uma placa de visão, você precisa de uma mente clara que está centrada em suas intenções, um espaço positivo para trabalhar e os suprimentos listados mais tarde neste artigo. Considere praticar a mindfulness antes de criar o seu painel de visão.; praticar meditação ou yoga irá ajudá-lo a recentrar-se e claras expectativas externas ou influências sobre as suas intenções. Além disso, certifique-se de um espaço de trabalho positivo acendendo velas, queimando incenso, tocando música, agarrando o seu cobertor favorito ou fazendo qualquer outra coisa que você precisa para se sentir completamente confortável. Certifique-se de que seu espaço de trabalho é grande o suficiente para espalhar seus materiais.

algumas pessoas preferem criar seus quadros de visão com uma pessoa importante em suas vidas, como um amigo ou um parceiro. Enquanto o conforto e a energia motivadora que eles fornecem podem ser benéficos para o seu processo, certifique-se de que eles não são uma distração de seus objetivos internos. Ter uma conversa com eles de antemão para definir expectativas claras para o seu papel na criação do seu quadro de visão.

como fazer uma placa de visão.

tente fazer o seu quadro de visão em uma sessão, para evitar perturbações na sua definição de intenção e meditação. Siga estes passos para criar o painel de visão ideal:

Reúna os seus suprimentos.

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• uma base, como uma placa de poster, uma placa de cortiça, uma placa tríplice, um livro de arte ou esboços, cartões de índice ou papel simples.

• revistas, livros ou outros produtos que podem ser cortados.

• algo para ligar as imagens à sua base, como cola, fita adesiva ou alfinetes.

• canetas, marcadores ou tinta.

• Tesoura.

• Suprimentos para vestir o seu vision board, tais como papel colorido, adesivos, fitas ou outros acessórios.

Determine as suas intenções.

Antes de começar a fazer a placa visual, deve definir as suas intenções. Para determinar o que você quer manifestar, faça a si mesmo as seguintes perguntas. Tente responder a estas perguntas em frases curtas ou palavras simples. A raiz da resposta é o que realmente desejas.

• o que quero da vida?

• o que eu valorizo? Quem é que eu valorizo?

• do que preciso mais ou menos na tua vida diária?

• o que gostaria de ter?

• como me quero sentir no meu dia-a-dia? Como me quero sentir quando atingir os meus objectivos?

assim que tiveres as tuas respostas, mantém-nas no topo da tua mente. Depois, começa no terceiro passo.

Procure imagens e palavras que lhe agradem. Enquanto medita sobre as suas intenções, reveja os seus livros ou revistas. Cut out any images or phrases that catch your attention or resonate with you. Neste momento, os materiais não precisam ser anexados a qualquer um de seus objetivos. Se não encontrar nada que lhe agrade — ou se tiver uma visão específica-sinta-se à vontade para desenhar, escrever ou criar materiais para o seu painel de visão com os seus materiais de arte.

crie materiais até se sentir satisfeito com o que tem.

Seleccione os materiais a incluir no seu tabuleiro.

uma vez que você tenha cortado ou criado materiais para o seu tabuleiro, dê um momento para olhar para cada imagem ou frase. Isso invoca os sentimentos por trás das tuas intenções? Se sua intenção é passar mais tempo com os entes queridos, o sentimento subjacente pode ser o amor. Se a sua intenção é desenvolver a sua carreira de sonho, o sentimento subjacente pode ser a confiança ou motivação. Encontrem imagens que despertem esse sentimento em vós, e que vos tragam alegria quando considerarem as possibilidades que representam. Assim que encontrar materiais que correspondam aos seus sentimentos e motivem a manifestação, ligue-os à sua base. Então, se quiser, decore a placa de uma forma que cimente esses sentimentos. Se sua intenção é experimentar mais felicidade e esse sentimento subjacente de intenção é alegria, você pode decorar o seu quadro com papel amarelo ou brilho. Se a sua intenção é amar-se mais e o sentimento subjacente da intenção é amor ou confiança, você pode decorar o seu tabuleiro com marcador vermelho, Autocolantes de coração ou fita.

coloque a sua placa de visão num espaço positivo e visível.

uma placa de visão é mais eficaz quando é referenciado frequentemente. Deve servir como um lembrete visível de suas intenções, objetivos e valores fundamentais. Com estes em mente, pergunte a si mesmo se seu painel de visão melhor servi-lo como algo que você vê todos os dias, ou quando você precisa de uma lembrança especial de seus objetivos. Então, coloque o seu quadro de visão em conformidade.

se quiser ver o seu painel de visão diariamente, considere colocá-lo numa parede visível, perto de um espelho ou perto de um calendário que referencie todas as manhãs. Se você gostaria de vê-lo quando você precisa de um lembrete de seus objetivos, considere colocá-lo na parte de trás de uma porta ou em um armário de fácil acesso ou espaço de armazenamento. A chave é manter a placa de visão ao alcance do Braço para quando você precisar. Faça uma lista de como vai manifestar os seus objectivos.

agora que você fez o seu quadro de visão e determinou quando você vai usá-lo, é hora de começar a manifestar seus objetivos. Faça uma lista de passos que você pode tomar para viver pelas suas intenções agora. Criar o seu quadro de visão provavelmente despertou ideias de primeiros passos em sua mente; canalize-as para uma lista de verificação.

leve consigo a sua lista de controlo (talvez num planeador), ou mostre a sua lista de controlo com o seu quadro de visão. Reveja a sua lista de verificação à medida que se aproxima das barreiras aos seus objectivos. Repensar velhos padrões de pensamento, velhos hábitos, ou velhos relacionamentos que diminuem de suas intenções.

exemplos de placas de visão.

esta placa colorida de visão por @severinejenny mistura imagens de revistas e materiais feitos à mão para criar uma placa de visão brilhante e borbulhante. Este quadro provoca sentimentos de felicidade, confiança e relaxamento.

Este painel de visão feito em cork por @mollyshadeee combina materiais de scrapbooking pastel, recortes de revistas e outras decorações para criar um sentimento brilhante e aberto. Este quadro provoca sentimentos de contentamento, admiração e criatividade.

@o mindfulmammahypnobirthing usou este quadro de visão para se preparar para o nascimento do seu filho. O conselho provoca sentimentos de conforto, relaxamento e abertura que é muitas vezes associado a novos começos. Ela cria esses sentimentos com palavras de encorajamento, muitos tons amarelos, e uma estética lúdica de mídia mista.

esta placa criada por @thepracticalyogini usa muitas frases e recortes de revistas para criar uma visão ideal de saúde e bem-estar. Esta placa utiliza pinos, cores brilhantes, e letras ousadas para provocar sentimentos de motivação, confiança e poder.

esta placa de visão por @pumpupyourjournal foi desenhada em vez de cortada de materiais. É uma simples meditação sobre várias intenções, feitas especialmente pessoais pelas ilustrações detalhadas.

história.

a lei da atracção (em que se baseiam as placas de visão) é antiga. A ideia de que os pensamentos manifestam realidades no mundo físico remonta a textos antigos, e aparece em muitas religiões. Buda é citado como dizendo: “tudo o que somos é o resultado do que pensamos. Da mesma forma, Marcos 11:24 cita Jesus como dizendo: “Por isso vos digo O que vos apetecer, quando orardes, crede que os recebereis, e os tereis.”Algumas interpretações do karma Hindu são construídas sobre o mesmo princípio que a lei da atração — que o que você faz e pensa determina a sua realidade.

A Lei da Atração como um Novo modo de pensar a filosofia surgiu dos ensinamentos de Phineas Quimby no início de 1800. Quimby foi diagnosticado com tuberculose como um homem jovem, e seus tratamentos médicos não estavam funcionando. Então, ele começou a tratar-se mudando sua mentalidade sobre a doença e levando passeios de carruagem em torno de New Hampshire. Ele recuperou a saúde, e começou a pregar a importância do pensamento positivo. No século XX, houve um aumento no interesse pela Lei da atração. Três livros sobre o assunto — Think and Grow Rich (1937) de Napoleon Hill, The Power of Positive Thinking (1952) de Norman Vincent Peale, e You Can Heal Your Life (1984) de Louise Hay — foram todos best-sellers. Em 2006, o filme inovador The Secret de Rhonda Byrne (que foi desenvolvido em um livro com o mesmo nome) trouxe a lei da atração de volta para os holofotes nos EUA o filme e livro recebeu enorme atenção da mídia, e já vendeu mais de 30 milhões de cópias. As placas de visão datam da era pré-histórica. Estudos antropológicos sugerem que as pinturas rupestres foram criadas pelos nossos antepassados para os ajudar a imaginar uma caçada bem sucedida. Como a lei mais ampla da filosofia da atração, eles se tornaram extremamente populares em 2000 a cultura pop seguindo o segredo.

cultura Pop.Como mencionado, o Secret lançou placas de visão para a cultura popular em 2006. Desde então, várias celebridades têm revelado que eles são entusiastas do vision board. Talvez mais notavelmente, Oprah tem apresentado vários segmentos em seu programa de sucesso de TV sobre placas de visão. Ela entrevistou a treinadora de vida Martha Beck e o apresentador de televisão Steve Harvey sobre como criar um quadro de visão eficaz, e até deu uma aula de mestre sobre manifestação para o elenco de “Wrinkle in Time”. Um dos Conselhos de visão da Oprah supostamente imaginou Barack Obama como Presidente; Obama é supostamente um crente do Conselho de visão, também. Sua comissão eleitoral criou um conselho de visão para ele na campanha. Beyoncé, Katy Perry e Ellen Degeneres também mostraram seu apoio à manifestação. O quadro de visão de Beyoncé teria apresentado um Oscar e usado para pendurar sobre sua passadeira em casa. Katy Perry supostamente fez uma placa de visão pela primeira vez aos 9 anos, e incluiu uma foto da cantora Selena. Em 2012, Ellen fez um segmento inteiro em vision boards no programa Ellen (ela esperava pousar na capa de ‘O’, apelando ao amor de Oprah pela Lei da atração). Desde então, ela também entrevistou a atriz Whitney Cummings em seu quadro de visão, que contou com uma foto de Degeneres. Placas de visão podem ser ferramentas poderosas para manifestar sua vida ideal. Eles ampliam as suas intenções e motivam-no, lembrando-lhe os seus objectivos. No entanto, cabe a você se concentrar nestes objetivos e atrair oportunidades. Façam-no meditando na vossa visão o quanto for necessário, e concentrando a vossa energia em objectivos que sejam alcançáveis e contribuam para o vosso sentido geral de realização. A positividade gera positividade.