o seu sangue é responsável por um monte de coisas; desde o transporte de oxigênio, hormônios, açúcar, gorduras e células para o seu sistema imunológico para a limpeza do seu sistema corporal e ainda mantê-lo em movimento. As toxinas são armazenadas diariamente no nosso corpo através de certos tipos de alimentos, poluição e stress, entre outros factores. O processo de desintoxicação aumenta o sistema imunitário, melhora a pele e regula as alterações saudáveis. Enquanto os seus pulmões, rins e fígado fazem um grande trabalho de purificação do seu sangue naturalmente, há alimentos que podem tornar o trabalho um pouco mais fácil. Antes disso, gostaríamos de chamar a sua atenção para a razão pela qual é importante desintoxicar e purificar o sangue.:
- você será menos propenso a problemas de pele como acne, manchas e pele seca e insalubre, todos os quais indicam impurezas presentes no sangue.
- a limpeza do sangue também ajuda a eliminar o risco de várias condições de saúde e pele que são causadas por sangue impuro, que incluem alergias, dores de cabeça, náuseas, etc.
- uma oferta de sangue saudável afecta os órgãos principais e as suas funções. Os rins, o coração, o fígado, os pulmões e o sistema linfático dependem de uma contagem sanguínea saudável.
- a limpeza do sangue é importante para o transporte ininterrupto de gases como dióxido de carbono e oxigênio de e para os pulmões e o resto do corpo.
- o processo de purificação do sangue ajuda a regular o valor do pH do seu corpo, o equilíbrio da água e a temperatura.
- o sangue saudável contém glóbulos brancos que ajudam a minimizar a perda de sangue devido a uma lesão e garantem uma contagem de plaquetas saudável.
(Leia Também: Como Melhorar a Circulação de Sangue: 14 Ingredientes Naturais Que Podem Ajudar)
O sangue é responsável por um monte de coisas
Aqui estão os alimentos que podem ajudar a estimular o processo de purificação do sangue:
1. Brócolos
brócolos é dito ser um dos melhores purificadores de sangue natural que ajuda a remover toxinas do corpo. Este vegetal é carregado com cálcio, vitamina C, ácidos gordos ómega-3, fibras alimentares, potássio, manganês, fósforo e glucosinolatos. O consumo Regular de brócolos garante o carregamento de antioxidantes que ajudam a desintoxicar o sangue e a aumentar o sistema de imunidade. Atira-o para as saladas e inclui-o nas tuas iguarias do dia-a-dia. Aqui está como você pode incluir mais brócolos em sua dieta.
2. Frutas frescas
frutas como maçãs, ameixas, peras e goiabas têm fibras de pectina que são úteis na limpeza do sangue. Eles não só se ligam com o excesso de gorduras em seu sangue, mas também com metais pesados e outros produtos químicos ou resíduos nocivos e removê-los eficientemente. Além disso, o licopeno glutationa encontrado no tomate é útil para eliminar resíduos e produtos químicos. Não se esqueça de adicionar um monte de bagas como morangos, amoras e arando à sua dieta que ajudam a manter a saúde do seu fígado sob controle.
(Leia Também: Comer Esses Frutos Ricos em Cálcio Para Garantir Ossos E Dentes Saudáveis)
Frutas como maçãs, ameixas, peras e goiabas têm pectina fibra de que é útil na limpeza de sangue
3. Legumes De Folha Verde
pode não ser fã de vegetais de folha verde, mas deixe-nos dizer-lhe que estes vegetais são carregados com nutrientes essenciais e antioxidantes que mantêm as doenças afastadas. Escolha entre couve, alface, espinafres e mostarda para garantir um fluxo sanguíneo saudável. Estes verdes são responsáveis por aumentar as enzimas no fígado que ajudam a promover o processo de desintoxicação do sangue.
(Ler Também: Comam verduras menos conhecidas. devíamos estar todos a comer.)
estes verdes são responsáveis pelo aumento das enzimas hepáticas
4. Beetroot
Beetroot é dito ser uma fonte natural de nitratos e betalainas antioxidantes que podem reduzir a inflamação e danos oxidativos no fígado. A maioria dos estudos tem mostrado que o suco de beterraba ajuda a aumentar a produção de enzimas que naturalmente desintoxicam o corpo. Adiciona beterrabas às taças de salada ou sobremesas.
(Leia Também: 6 Amazing Benefits Of Beetroots: Em rosa da Saúde)
a beterraba é considerada uma fonte natural de nitratos e betalainas antioxidantes.
5. Jaggery
uma alternativa de açúcar popular encontrada principalmente em famílias indianas é conhecido por ser um purificador de sangue natural. Este açúcar não refinado tem fibra que ajuda a limpar o sistema digestivo, impede a prisão de ventre e expele resíduos do corpo. O elevado teor de ferro em jaggery ajuda a restaurar os níveis de hemoglobina e mantém o sangue saudável fluindo no corpo. Além disso, é conhecido por eliminar o sangue coagulado do corpo, ajudando ainda mais a limpar o sangue.
(Leia Também: Como saber O açúcar mascavo Você Está Comprando É Puro)
Um popular açúcar alternativa encontrada principalmente em Indian famílias é conhecido por ser um natural do sangue purificador
6. Água
a água é um dos mais comuns e mais simples purificadores de sangue natural. Os rins expelem toxinas do sangue através da urina e da água é a sua melhor aposta para ajudar a estimular este processo. A água expele todos os produtos químicos e toxinas prejudiciais no seu corpo e ajuda os órgãos a funcionar bem. De acordo com Ayurveda, uma maneira ideal de usar a água como purificador de sangue é armazenar um pouco de água quente em um vaso de cobre durante a noite e bebê-la no dia seguinte com o estômago vazio. O cobre tende a arrefecer o seu fígado devido ao excesso de trabalho que é feito para desintoxicar o seu sangue e a água ajuda a estimular o processo de eliminação de resíduos.
(Ler Também: 5 Razões para não beber água refrigerada durante os verões)
a água é um dos mais comuns e mais simples purificadores de sangue natural.
7. A açafrão-da-Índia é um dos melhores curandeiros naturais que ajudam a combater a inflamação. Pode ajudar a promover a função hepática. O seu composto curcuminoso é conhecido por ser o lutador para a maioria dos problemas no nosso corpo. O leite turmérico, recomendado pela maioria dos especialistas, gera glóbulos vermelhos além de acumular o seu corpo com nutrientes essenciais e agir como um tónico de saúde.
(Ler Também: Cozinhar Açafrão Destrói Os Seus Benefícios? Aqui está a resposta.)
curcuma é um dos melhores curandeiros naturais que ajudam a combater a inflamação.
8. Lemon
água quente com limão é dito para promover o colapso da gordura e também tende a aliviar a carga em seus rins, enquanto as vitaminas e minerais nos limões ajudam a desintoxicar seu sangue e sistema corporal global.
(Também Leia: É Muito Suco De Limão Ruim Para A Sua Saúde? Aqui está a resposta.)
diz-se que a água quente com limão promove a decomposição da gordura
continue e adicione estes alimentos essenciais na sua dieta diária e certifique-se de que tem um sistema sanguíneo saudável e purificado.