sabia que a sua casa desorganizada está a ter um efeito adverso na sua saúde?
nesta sociedade consumista, onde tendemos a acumular demasiadas “coisas”, a confusão que os resultados têm tido um impacto nos nossos níveis de stress.
a ligação directa entre o excesso de desordem doméstica e níveis de stress mais elevados tem sido feita em numerosos estudos nos últimos anos.A nossa casa é suposto ser o nosso refúgio privado, mas o seu valor como espaço reconfortante diminui se não for mantido de forma ordenada.
Eduque-se sobre os efeitos nocivos de viver em uma casa desorganizada e o que pode ser feito para resolver este problema.
the science behind how clutter causes you stress
A study conducted by Princeton University Neuroscience researchers found that a clutter home environment impedes your ability to focus.Quando temos dificuldade em concentrar-nos, as nossas faculdades mentais desgastam-se e a frustração Surge, causando stress. Lutar para focalizar corretamente também inibe a nossa capacidade de ser criativo e resolver problemas.
a Escola de Medicina de Yale publicou um estudo que revelou alguns resultados surpreendentes. Quando os participantes do estudo, que estavam menos inclinados a deitar fora as coisas, foram forçados a separar-se de pertences, os pesquisadores encontraram maior atividade nas áreas de seus cérebros que estão associadas ao conflito e à dor. Magoa literalmente alguns de nós separarmo-nos das coisas que temos.
achados de pesquisadores da UCLA mostraram que mulheres que tinham um nível aumentado de desordem em suas casas também tinham níveis mais elevados de um hormônio de estresse conhecido como alto cortisol. Seu estudo também descobriu que quanto mais arrumada uma casa era, mais felizes seus ocupantes pareciam estar.
evidência adicional do impacto negativo De clutter em nossas vidas
em um nível menos científico, mas ainda vale a pena mencionar, é um recente Huffington Post survey de 1.000 adultos norte-americanos. Nele, 81% dos homens e 87% das mulheres expressaram algum nível de ansiedade sobre a organização de sua casa. “Preocupar-me com a minha casa não é limpa nem organizada o suficiente” ficou em quinto lugar na lista dos factores de stress mais comuns nas suas vidas.Quando você vive em uma casa desorganizada, há um sentimento constante de culpa (mesmo que você não esteja totalmente consciente disso) sobre o estado desorganizado de seu espaço.Os nossos cérebros estão sempre a dizer-nos que ainda há muito trabalho a fazer, o que torna mais difícil relaxar.4 maneiras de transformar a sua casa desorganizada e diminuir o stress tomar as medidas apropriadas e usar algumas soluções de confusão doméstica irá ajudar a baixar o seu nível de stress, tornando o seu espaço de vida mais agradável para habitar. Considere estas quatro sugestões:
- compra menos. Avalie realmente a necessidade de suas compras e pese os prós e contras de quanto eles irão enriquecer sua vida. Muitas vezes compramos coisas com a melhor das intenções de usá-las, mas pergunte a si mesmo se você vai realisticamente estar usando algo que você está considerando comprar um ano a partir de agora.Elimine os seus pertences não essenciais. Mesmo que o estilo de vida minimalista da moda não seja para você, não é difícil viver com menos coisas. Quase todos nós possuímos muitas coisas que não servem para nada. Expurga – os da tua vida e a confusão em casa será mais controlável. Envolva o resto da sua família e não fique sobrecarregado com a perspectiva de limpar a sua confusão em casa – não tem que ser realizado de um dia para o outro.
- utilizar soluções inteligentes de armazenamento doméstico. Naturalmente, investir em maneiras inteligentes para melhorar o seu armazenamento e eficiência de organização em casa não está incluído na categoria “comprar menos” por causa dos benefícios a longo prazo que eles vão fornecer em uma base diária. Smart home storage solutions lhe dão a capacidade de arrumar seu espaço e mantê-lo sem desordem. E estas soluções não são apenas funcionais, seus designs elegantes também irá melhorar a decoração da sua casa.Mantenha o seu espaço limpo . Soluções custom home storage fazem com que seja mais fácil manter a sua casa ou apartamento limpo e organizado, mas a sua família ainda precisa de apresentar os seus melhores esforços para manter o seu espaço limpo. Arrume as coisas assim que você terminar com eles nas casas dedicadas que as soluções de armazenamento de casa fornecem.
agora que você está ciente dos efeitos estressantes de viver em uma casa desorganizada, que medidas você vai tomar para combater este problema?
baixar os níveis de stress da sua casa, criando um ambiente mais calmo e livre de confusão que fará o bem da sua mente e do seu corpo é mais fácil do que pensa.
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Ver também:
- Como obter alegria de arrumar
- uma casa organizada pode ajudar a reduzir o Stress