a galinha pipoca faz um jantar realmente delicioso e divertido para as crianças. Minha receita é feita para mantê-lo super saudável, mas ainda muito crocante graças ao arroz Krispie revestimento!
o frango é uma daquelas comidas que eu realmente luto para que os meus filhos comam. A não ser que esteja em forma de pepitas, eles não estão interessados em experimentá-la. Frango pode ser bastante brando e seco para uma criança e por isso estou sempre à procura de novas e interessantes maneiras de servi-lo para eles.
minha filha recentemente experimentou um pouco de frango pipoca em um restaurante e absolutamente adorou, então eu decidi fazer o meu próprio em casa, mantendo-o o mais saudável possível.
A Pipoca de Frango que ela tinha no restaurante foi, sem dúvida, frito, mas eu experimentei com revestimentos e descobriu que usar Rice Krispies bombardeados no processador de alimentos, na verdade, fez o crispiest revestimento, mesmo quando cozido no forno.
Junto com o Arroz Kripsies eu adicionei queijo parmesão, orégano e alho desidratado em pó para adicionar um agradável sabor a miolo. Depois despejei um pouco de óleo que ajuda a fazer os krispies extra crocantes quando cozidos.
como envolver as crianças:
esta galinha pipoca é uma óptima receita para envolver as crianças na produção. Uma vez que você fez o revestimento de Rice Krispie no processador de alimentos você pode estabelecer uma linha de montagem para eles para:
- Mergulhe os pedaços de frango na mistura de ovos
- Casaco no Arroz Krispie migalha
- Coloque em uma assadeira
Benefícios Nutricionais do Frango:
eu mencionei que, apesar de lutar para trazer os meus filhos para comer frango, eu ainda estou tentando encontrar novas formas para eles, para experimentá-lo. Eis porque …
1.O frango é uma óptima fonte de proteínas. Seus aminoácidos são essenciais para o crescimento e desenvolvimento muscular, o que é particularmente importante para crianças em crescimento rápido.
2. O frango, e em particular o peito de frango, é uma carne muito magra, muito mais do que carnes vermelhas, como a carne de bovino ou de borrego, que contêm quantidades mais elevadas de gordura saturada.
3. O frango é também uma boa fonte de vitaminas B, vitamina D E vitamina A.
pontas para fazer pipocas de frango:
1. Não se esqueça de cortar o frango pequeno. Leva um pouco de tempo, mas assegura-te que apanhas aquelas pequenas picadas de frango. Usar uma tesoura torna isto mais fácil.
2. Não se sinta tentado a deixar de fora o azeite. Ajuda a tornar o revestimento super estaladiço e dá-lhe essa linda cor castanha dourada.
3. Não ponhas as pipocas de frango numa bandeja. Dividindo-o em duas bandejas, damos espaço a cada peça para cozinhar, ajudando-a a ficar muito crocante.
substituições:
1.Tanto quanto sei, os Krispies de arroz não estão isentos de glúten devido a um aroma de malte que é utilizado neles. Em vez disso, você pode usar outras marcas de arroz certificado livre de glúten crisped alternativas.
2. Se você está na Austrália bolhinhas de arroz são o mesmo que Rice Krispies!
3. O leite livre de laticínios pode ser usado nesta receita, bem como uma alternativa de queijo parmesão sem laticínios.
4. Se quiser substituir o ovo, pode usar apenas leite para molhar a galinha. Você também pode experimentar uma mistura de leite e iogurte para uma camada ligeiramente mais espessa.Por favor, deixe-me um comentário e uma classificação de estrelas abaixo. Você também pode compartilhar suas fotos comigo no Instagram ou no Twitter. Adoro sempre ver as tuas criações!
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Description
Popcorn Chicken makes a really delicious and fun dinner for kids. Minha receita é feita para mantê-lo super saudável, mas ainda muito crocante graças ao arroz Krispie revestimento!
Ingredientes
- 4 os peitos de frango
- 100g / 3 xícaras de rice krispies
- 40g / 1 & 1/2 onça de queijo parmesão, finamente ralado
- 1 colher de chá de orégano
- 1/2 colher de chá de alho em pó
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de leite
Instruções
- pré-Aqueça o forno a 200c / 390f e a linha dois tabuleiro de forno com papel vegetal.
- cortar os peitos de frango em pequenos pedaços do tamanho de mordidas e colocar em uma tigela grande.
- Blitz the Rice Krispies, parmesan, orégano and alho powder in a food processor. Uma vez bem misturado, adicionar o azeite e blitz novamente, em seguida, espalhar a mistura krispie em uma placa.
- Bate os ovos e o leite numa tigela
- mergulha os pedaços de galinha no ovo e depois transfere-os para o prato e o casaco com a mistura de krispie. Você pode fazer aproximadamente 6-8 peças de cada vez.
- colocar as peças de frango revestidas nos tabuleiros de cozedura e assar durante 15-18 minutos ou até ao castanho dourado e cozido.
- Serve imediatamente com alguns vegetais picados e um molho. Você também pode servi-los com algumas batatas fritas ou cunhas de batata.
notas
este frango pipoca é melhor comido imediatamente após a cozedura. Pode ser congelado, mas é melhor congelá-lo antes de cozinhar. Congelar num tabuleiro ou numa placa grande numa única camada e, uma vez congelada, transferir para um saco ou contentor de congelação. Cozinhe a partir de congelado, mas adicione alguns minutos extras para o tempo de cozimento para garantir que eles são totalmente cozidos através.
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