um belo sorriso com dentes brancos espumantes-esta é uma das primeiras coisas que as pessoas percebem sobre nós! É por isso que muitos de nós pensam em clarear os dentes. No entanto, muitos produtos de clareamento usam produtos químicos e lixívia nossos dentes; isso é algo que muitos não estão confortáveis com.Assim, uma das melhores formas de evitar a descoloração dos dentes é evitar as seguintes actividades::
- a fumar cigarros.;
- consumo excessivo de alimentos transformados com elevado teor ácido – refrigerantes, rebuçados, etc.
- permitindo que a boca se torne seca-falta de saliva.
- beber chá e café.
- certos antibióticos.Dieta pobre.
simultaneamente, aqui estão algumas técnicas para branquear os dentes da forma mais natural e segura:
vinagre de sidra de maçã
ácido acético é um dos principais ingredientes do vinagre de sidra de maçã, que ajuda a matar as bactérias de forma eficaz. Para limpar os dentes, dilui-los com água e lavar a boca com este elixir bucal. Depois de lavar com esta mistura, lave com água simples algumas vezes. Observa-se também que este ácido pode corroer o esmalte dos dentes e, portanto, um uso diário não é altamente recomendado. Além disso, leia os benefícios para a saúde do vinagre de sidra de maçã.
bicarbonato de sódio
bicarbonato de sódio tem propriedades naturais de limpeza e clareamento e é por isso que é um ingrediente crítico da pasta de dentes também. Misturar 1 colher de chá de bicarbonato de sódio com 2-3 colheres de água e escovar os dentes com esta mistura. O bicarbonato de sódio também cria um ambiente alcalino na boca que mantém as bactérias afastadas.A extração de óleo de coco é uma técnica tradicional que é amplamente seguida por muitos. Basta colocar uma colher cheia de óleo de coco na boca e gargarejar durante 10 a 15 minutos ou adicionar algumas gotas de óleo de coco à sua escova de dentes e escovar com ela. O óleo de coco tem propriedades antimicrobianas e funciona melhor para as gengivas e os dentes. E a boa notícia é que é um branqueador de dentes natural altamente eficaz também. Você também pode usar óleo de girassol e sésamo e ainda obter os resultados desejados.Como vinagre de maçã, outros citrinos como laranjas e limões também ajudam a branquear os dentes. Junto com seu consumo regular, você também pode usar as cascas de laranja e limão em seus dentes. No entanto, certifique-se de que lava a boca com água simples algumas vezes após a aplicação das cascas nos dentes.Algumas outras melhores práticas incluem:
- reduz a ingestão de açúcar.
- aumentar a ingestão de alimentos ricos em cálcio na sua dieta, como leite e produtos lácteos, queijo, iogurte, etc.A limpeza dentária Regular é fundamental – não seja preguiçosa quando se trata de escovar e usar fio dental.
- limita a ingestão de alimentos manchados como vinho tinto, soda, certos tipos de bagas.
- consumir frutos de casca rija como noz, amêndoas, etc.Escove os dentes com carvão activado. As suas propriedades absorventes ajudam a prender toxinas e placas que causam manchas.Assegure-se de que inclui cogumelos, ovos, batatas-doces e cenouras na sua dieta.
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